讀書心情的調適.. - 考試

※ 引述《winterrain (冬天的雨)》之銘言：
: ※ 引述《ribaby (LoVe)》之銘言：
: : 是的 離地特不到兩個月了
: : 然後我跟長跑多年的男友分手了...
: : 原因是對方的家庭
: : 不是劈腿 但還是很難過
: : 已經兩三個禮拜沒讀書了..
: : 好難找回讀書的感覺
: : 有沒有甚麼方法能克服 讓自己回神...
: : 請教大家了 謝謝Q__Q
: 我們的行為受到我們的意志的牽引
: 要成功首先要有強烈的信念
: 不停的自我暗示
: 大腦久了就會相信是真的
: 你的一舉一動在無意識中 都會投射出成功者的樣子
: 最後不成功也難
: 以下是引發信念的方法
: 1.想想當初為什麼準備考試?
: 穩定的工作? 不想當奴工? 想翻身?
: 把他寫下來做成標語 貼在書桌前
: 語氣越強烈越好 句子越短越好
: 譬如
: 穩定就是硬道理
: 慣老闆去死
: 最耀眼那顆星
: 我考故我在
: 叫我女王(僕?)
: 2.想想上榜後你會最希望做甚麼
: 沒事時時幻想考上後的情節
: 看到榜上有名的尖叫聲
: 親友的笑臉 手機傳來多封道賀的簡訊
: 朋友紛紛說"我就相信妳做得到""好好喔"
: 補習班學弟妹的欣羨眼神
: 上台分享的自信
: 慶功宴的說說笑笑
: 細節越具體越好 大腦越會相信
: 另外可以同上做成標語
: 如果是要出國玩 就寫品嘗夜的巴黎 踏過下雪的北京
: 還是要擁抱熱情的島嶼隨便你
: 如果是吃美食 買衣服 包包 就把直接把照片貼起來
: 旁邊寫
: 今日的努力 是明日的小確幸
: 自信的女人最美
: 為了熱情的每一天
: 享受人生
: 如果是要改善經濟狀況 我想貼個見底的存摺影本應該就可以
: 如果是找個好老公 哥告訴妳 公務員身分對女生絕對是加分選項
: 標語就寫
: 我值得更好的
: 3.理性思考
: 妳已經失去他了 不讀書只會失去更多
: 妳應該不想成為失戀的落榜生
: 是否要讓他的傷害擴及妳的大好前程
: 妳 有選擇權!
: 4.丟棄自我懷疑和自我批判
: 我覺得最重要的一點
: 當妳出現
: 我這麼差的人 一定也考不上
: 反正我就是得不到幸福
: 我一定做不到
: 等等各種負面想法時
: 請作以下之事
: 告訴自己 並不是自己不好 而是你正產生自我懷疑的負面情緒
: 只是你腦中的小電波在作祟 每個人都會有這樣的感覺
: 尤其越優秀的人越容易產生
: 然後閉上眼睛 想像這種這種情緒在胸口凝結成一個黑色的小球
: 緩緩上升至你的頭頂 突然你用力的把這個小球扔得遠遠的
: 丟到地球的另一端或者火星去
: 你覺得自己好放鬆 未來充滿希望 有股火焰從你胸口開始慢慢燃燒
: 越燒越旺
: 現在的你 沒有極限
: 當你沒有自我懷疑時 已經贏過很多人一大步
: 很多人常常敗在這裡
: 其他如何走出失戀的方法 有空再分享

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