讀書方法(20點)急!! - 工作

By Quanna
at 2012-10-03T00:00

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我是高職3年級在準備統測中
可是我讀書的效率很差每次決定看3小時
可能才1個半小時就受不了不是心理抗拒
是身體的問題我才看一下下眼睛就很痠又很想睡
這是影響我讀書最主要的因素
請問有任何方法(除了吃補品)可以排除那些狀況嗎??
已更新項目:
那再請問一下
看了回答之後我也發現我缺乏讀書的興趣
也知道要用理解的(其實是本來就知道=口=
但還是不知道要如何培養 (是意志力嗎?
我常常都會失去讀書的動力(例: 看1小時之後在床上休息15分鐘就不太想回去看了= =
所謂的讀書興趣跟讀書的(續航力) 要怎樣訓練呢?

Tags: 工作

All Comments

By Joseph
at 2012-10-05T04:49

你有聽說過...心理影響身理這樣的例子嘛?
有的人晚上九點十點就早早入睡..到了起床時間~足足睡了8~9個小時,起床後,卻仍然想要繼續睡下去~一想到上班的壓力~就覺得自己還是很累!
一般人正常睡眠時間是不需要那麼長的~如果在正常的心理狀態之下
6個小時就綽綽有餘了!
就像有兩部電影給你看...一部是劇情進行的緩慢文藝片~另一部是刺激聲光效果又棒的動作片
兩部片各需兩小時才能看完~
你自己想像看看...在看你自己比較感興趣的電影時,你是不是比較容易全神灌注
相反的,如果看的是你不感興趣的影片,看沒多久...你就想要打哈欠了
但對於喜歡看文藝片的人來說,他們卻可以全神灌注好好的享受整部片緩慢的步調
把以上例子的潛在條件套用在你的例子上
是不是表示,你還未從準備統測這件事情中找到你的熱情呢?
對你來說...統測會讓你感到壓力嘛?你對統測之後的結果有什麼期待呢?
老實說,你的狀況我也有過..
那時我還覺得自己的身體是不是變差了呢
你說你才看一個半小時就受不了了~那為何要設定3個小時那樣嚴格的時間呢?
我自己本身有在健身~明白各式各樣的重力訓練是很重要的
但...更重要的其實是"休息"
我以前以為訓練的時間越久~效果就會越好...
錯了!如果沒有讓肌肉休息~還不斷的訓練下去...肌肉不但不會成長還會消減甚至最慘的是受傷!
所以如何在短時間內~把訓練的效果放大...才是讓效果發揮最好的方式
譬如慢跑操場十圈~可能要半個鐘頭時間
但我如果到健身房做重訓十五分鐘~就能得到跟跑操場十圈一樣的效果
那是不是上健身房會比較有效率多
所謂的有效率的意思就是
你覺得看書可能要看三個小時
你把它縮短為一個小時~規定自己看了一個小時之後~就要讓自己休息
不管去玩~去打機~去看電視都好~就是不能在碰書
從健身的角度來說...縮短訓練時間~是為了讓肌肉有更多的時間可以休息
所以關鍵在於~怎麼利用這短短的訓練時間來最大化的刺激我們的肌肉
用在你的例子來說
你可以看一個小時的書~休息到自己覺得OK了~然後在進行第二階段的閱讀~然後在休息~~~再進行最後一個小時的閱讀!
或者是....
我比較建議的方式
讀書前的準備工作一定要完善~~哪些科目要看~範圍~~重點在哪~~先整理出來~~跟住才是正式進入讀書的過程
大部份學生在準備課業都沒有頭緒...反正就是從頭看到尾就對了
這相當的沒有效率
你懂得部份~~還需要去準備嘛?
要把時間用來復習你還不熟悉的部份~你已經瞭解的部份就不用去準備了
就這樣把範圍盡量縮小~~縮小到你能力上可以承受的範圍內
然後就認真用功那一個小時就好了~~其它時間你就可以自由做你自己想做的事
如果你準備的範圍真的太多~當然還是建議你用看一個小時~休息~在看的方式
前述的方式在你覺得準備的東西是很無聊的情況下~來實行的
但要是你能把讀書變得好玩~甚至有挑戰性~對統測後得到的好結果感到興奮
那你就更能加強你讀書的時間!
就像你如果做的是你自己熱愛的事情~相信你做個幾個小時~都還會嫌不夠吧
這是心理因素的範圍!如果有興趣知道怎麼從無聊的事裡找到熱情~歡迎在和我討論...
2012-10-11 22:32:50 補充：
續航力講白一點...就是習慣!就像你本來沒有跑步的習慣~但你後來都會逼自己每個假日都要去跑個一趟...這樣的行為經過一段時間之後,當每到假日,你就會產生想要去跑步的感受..如果沒去跑~還會感到不自在!這跟抽煙上癮是同樣原理...所以你想要養成什麼樣的習慣~一開始一定都要逼自己去做一段時間..心理學家研究發現~一個習慣的養成至少要21天.如果你能做一件你平常沒有在做的事連續做個21天左右~這個行為就會被烙印在你的潛意識裡!也就變成所謂的習慣了
2012-10-11 22:39:01 補充：
我舉自己的例子...我以前其實並不是個喜歡看書的人~但是由於我有目標知道看書可以使我成長...於是我就逼我自己去看可以讓自己成長的書籍~看的很痛苦..不看沒事~看了還想睡覺,但是~~~我還是不停的逼自己看...直到某一天,我發現自己不討厭看書了,而且書上的內容都好容易吸收,也因此...我越看興趣越濃厚~直到現在我這幾年看的書已講近千本.. 興趣~~是可以培養的!但你要先逼自己把它培養成習慣..然後你的心理會起化學反應~把你原本沒興趣的東西~變得很有趣!我們常常覺得沒興趣~所以就很難持之以恆~事實上....是要先持之以恆~才會變成興趣!這才是真的~

By Yuri
at 2012-10-03T23:51

專業書籍容易有讓人不易了解的地方
在得知學習障礙的辨認技巧與解決方法之前
其他專業書籍很可能會增加你的困擾
因為之前不了解的地方會再遇到
必須徹底了解每個字
往後讀才不會產生任何不好的感覺
尤其是理解力與專注力
誠心建議你在閱讀專業書籍之前
先到以下網頁看看
學習技術
http://lrh.nice-read.com/study/basic_study_manual/...
我是那套技術的受益者
以前讀書最會睡覺
還有不專心看不下去想放棄等等
直到了解根本原因之後
因為我愛寫作
我運用那套學習技術在我的寫作上一段時間之後
有了很棒的成績出現
學習方法的正確與否，關係到該科目的成敗，甚至人生的成敗，因為那套學習技術讓我有明確的規則可以依循，才讓我這個名不見經傳的人努力一陣子之後，有機會被專門指導僑生中文的僑務委員會全球華文網看上眼，還有竄上兩大家知名搜尋引擎排行前十名內，根據我的實務經驗，這套技術真的很管用

By Todd Johnson
at 2012-10-05T01:44

你現在最重要的是要先改變自己的心態，
培養自己「自發性的讀書動機」，從改變讀書方法做起；
正確的讀書方法，可以快速提升讀書效率，
自然而然的你對讀書的興趣也會提升，面對書本的專心度也自然可以改善；
因此，讀書方法與態度正確與否和能不能專心是息息相關的。
正確的讀書方法一定要著重於自己的思考力的應用，
讀書有深入的思考過，才有進一步的理解，
這樣讀過印象才會深刻，才不容易讀過就忘。
不管任何一科都一樣，要儘量用理解的方式去讀，絕對不能死背死記。
文科的部份，要用思考的方式去準備，
這樣子讀過之後才有自己更進一步的想法，
將讀過的東西變成自己的思考架構，才不容易忘記。
數理的科目也一樣，要用思考的方式去理解吸收，
不能光靠背公式、做題目記題型，因為題目是變化的，
如果只背公式記題型，那遇到變化的考題一定無法應付。
而且正確的讀書方法一定要學習自己會整理自己的系統筆記。
做筆記不是指抄重點的筆記。
一個好的筆記必須是自己思考後寫下自己想法的筆記，
筆記不僅僅可以幫助自己讀書過程中有真正思考，
更可以讓自己將讀過的東西進一步濃縮，
而且將讀過的東西轉換成自己的思考架構記錄下來，
如此一來，未來再重新複習就可以節省下一大半的讀書時間，做到讀書事半功倍。
一旦有了正確的讀書方法，
上課可以有效吸收老師教的內容，自己在家複習時也有方法準備，
不僅可以縮短大量的讀書時間，快速提升讀書效率，減輕你的讀書壓力；
更可讓你有更充份的時間去準備更多功課，或做你想做的事。
如果你真的找不到自己的讀書方法,
也可以參考一下專家研究適合所有人的正確讀書方法
http://www.studymethods.tw/
畢竟讀書還是要靠自己，是沒有捷徑的，
但有人引導你怎麼去讀的話，還是可以少走很多冤枉路！

By Edith
at 2012-10-03T12:05

我之前也有這讀書料率差，書背不起來的狀況
然後我在朋友推薦下，去聽了陳光老師的記憶學免費演講!!
他在古亭捷運站那邊唷! 反正是免費的!!!
如果聽完後，覺得老師教的很好~~
再來報名上課唷!!
http://www.719.com.tw/news/title_c/detail.php?Comp...

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