關於工作上如何吃補品才會有精神跟吸收的快？肝病注意越詳細越好 - 工作

各位大大好
小女子有事情想請問
我有一個跟我很要好的親戚
它大約25~30間
但是它天生吃不胖也吸收的慢
(迷之聲:常常有人說給它吃東西好浪費=口=|||)
但是它常常工作需要做很多很多事情
不管是什麼事情幾乎都是在工作上解決的(它工作幾乎超過12小時了)
待在家中的時間不長(就是回到家洗澡休息一下下就睡覺了)
但是它發現不管休息多久
就是會感到疲勞
即使睡了12個小時，也完全無法提神
感覺越睡越累
所以才想請問大大們，到底該怎麼吃怎能在工作上有好的精神與疲勞？
※在此提醒一點親戚有慢性肝病，加上身體吸收營養比較慢(所以很瘦)
1.吃什麼東西才能彌補工作上流失的精神與疲勞？(越多越好，不管是菜市場，還是西藥房，中藥房，或是一些小常識，家常便飯的都說出來沒關係！)
2.所介紹的東西大概在什麼地方購買的到？或是材料該如何製作？
3.這些東西對於肝臟有什麼好處與壞處？
4.想請問吃蜆精之類的補品有效嗎？好處與壞處？
5.那些食品大約什麼時候吃一次最好？
6.想請問如果是天天待在環境不好的地方，該吃什麼對身體比較好？
7.如果天天都要靠勞力回收工作的話，該怎麼做才不會讓身體負荷這麼重？
8.如果因為工作關係讓脾氣與個性都變差了，該怎麼做才能恢復？(例如用什麼運動或是心情或是其他方法)
請不要介紹克林那些廣告商品哦，因為它吃過沒有效用ˊˋ...(一樣精神超差)
需要更有效更真實的經驗者回答佳，拜託了！真的會擔心它的身體吃不消阿！
希望不要造成肝臟的負擔ˊˋ又有效補足精神與疲勞的問題，拜託各位嚕！


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醫生看過了，只是想問有什麼可以補足精神方面的，謝謝
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謝謝各位大大
也謝謝有些好心的大大寄信來幫忙^^
環境不好 應該是空氣不好ˊˋ
因為我親戚是做資源的>