限女生月經問題 - 醫生

By Tom
at 2012-11-20T00:00

Table of Contents

我是女生我得月經到現在都還沒來{大概3天了}我也沒有跟男生做什麼為什麼到現在都還沒來呢?能不能告訴我原因{我不太可能去看醫生}謝謝
Update:
有要來的徵兆可是卻又沒來會晚睡有關嗎

All Comments

By Tristan Cohan
at 2012-11-20T10:10

在多等等幾天吧!!!
經前症候群常常都是女性的一大課題，以下整理出來的預防方式可以讓大家參考唷
1.保持樂觀自信。
2.少量多餐，同時採用低糖飲食。
3.避免甜食。現在已經有研究指出，醣類確實會引發經痛。例如:巧克力、黑糖等等的食品或飲品。
4.減少乳品，避免乳糖阻礙體內吸收鎂，因為鎂可幫助調節動情激素的濃度，同時促進分泌。
5.避免動物脂肪，以多元不飽和脂肪取代動物性脂肪。
6.限制鹽的用量，最好採取低鈉飲食，以防止水份滯留在體內。
7.增加纖維質的攝取量，多吃蔬菜、全麥、蕎麥以及大麥。
8.避免咖啡因，節制食用咖啡、茶、巧克力等含咖啡因食物的用量。
9.節制飲酒，酒精將加重情緒低潮，也會使頭痛及疲倦更加嚴重或引發吃甜食的衝動。
10.避免以利尿劑來紓解腹脹，以免使礦物質流失過多，造成身體嚴重缺水的問題。
11.適度運動有助促進血液循環、放鬆肌肉並排出水份，也能促進大腦製造腦內啡，有助全身舒暢。
12.緩和環境氣氛，如柔和的色調或怡人的音樂。
13.深呼吸，不僅可以緩和情緒也可以增加體內含氧量。
14.泡礦物澡，在溫水中加入一杯海鹽，有助放鬆全身肌肉。但切記請勿在生理期間泡澡。
15.做愛，性高潮可紓解肌肉痛及血液循環不順，�

By Genevieve
at 2012-11-20T08:01

導致月經遲來有很多原因
像是作息改變、飲食改變、壓力、吃冰、熬夜...等等的
或是因為月經剛來沒多久(初經)
所以還不穩定
如果想要月經週期規律正常的話
建議平時多吃些豆類製品，山藥，玉米，牛奶...等喔

By Elvira
at 2012-11-24T04:14

經期不一定會準準準的28天來一次喔!
有時候還是會受身邊的好有影響自己的週期
(你會發現你跟好朋友的月經都會一起來)
只要你沒有做什麼是不可能懷孕的
過幾天就會來的!
如果真的時間拖太久了(超過15天)
那就沒辦法只好看醫生了

限女生月經問題 - 醫生

All Comments

Related Posts

醫生說我的臉脫皮紅腫是脂漏性皮膚炎，該吃什麼改善?

懷孕流產生產的問題?(文章很長20點)

每天做夢睡不飽

下咽癌第四期

醫生工作內容??