電腦工程師長時間久丁電腦導致頭暈眼花 - 工程師

By William
at 2012-11-15T00:00

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我在竹科當電腦工程師，每天都需要看幾天行的程式碼，所以每當下班回家都是頭又昏腦又頓眼又花，請問有辦法改善嗎。

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By Michael
at 2012-11-17T12:12

不管甚麼工作都有其職業傷害，且每個職業傷害都不同，但相同的事都是對身體造成極大的傷害，所以要好好善待職業病，也要好好地避免職業病的產生，眼睛這類的職業病，其實現在許多人都具有，不僅僅是工作，還有玩家也是，眼睛是人們的靈魂之窗，所以真的要好好保護。我自己本身是會緊盯螢幕一段時間後會望向遠方讓眼睛休息一下，不然就是熱敷，在不久前發現有樣眼部活化按摩器，我就買來試用了，我覺得改善蠻多我眼睛疲勞的問題，推薦你，你也可以嘗試看看。
另外我推薦您一款頭眼按摩器，他幫助了我不少頭痛問題，他幫我舒緩了頭痛問題，且讓我頭眼放鬆不少，長時間緊盯電腦螢幕後我也會使用這器材來幫助我舒壓，我是覺得蠻有效的，所以推薦給您，您可以買來試試看，但還是要先從看醫生作為第一步驟唷。我買的器材是YM85歐皇禮冠頭眼按摩器，這頭眼按摩器是由BH這間公司所推出的，BH是歐洲運動器材的大廠，所以大大可以對此間公司的產品放心。這款頭眼按摩器擁有許多的功能，底下就列幾點給你觀看，如果您要看更詳盡的介紹可以到BH的官網觀看，那邊會有更詳盡的介紹http://www.bh-shiatsu.com/product.php?pid=13
這款頭眼按摩器可以做到頭頸揉壓，讓您可以得到深層的放鬆
且擁有多頻震

By Ula
at 2012-11-17T09:49

你是工程師，那這些電腦的調整選項就難不倒你了，為什麼眼睛看任何事物一整天，都還正常，反而電腦螢幕看久會頭昏眼花，主要原因來自電腦螢幕上的文字內容有相當的重要性，必須很專注，必須用加倍的心力去盯著螢幕，因此，電腦螢幕必須比其他事物能更清晰地顯示著，才能降低心理與生理壓力下所產生的疲累感，以下是幾項簡單做法
1．每台螢幕都有它最適合的解析度，也就是調到那個解析度的時候，畫質最清晰銳利，至於哪個是最佳解析度，基本上，在調整解析度那個項目裡面調到最大值，就是該螢幕的最佳解析度了
2．螢幕解析度越高，字體會越小，越難看清楚，這時候，到控制台調整，把字體變大就成了
3．字體變大之後，用圖形顯示的文字並不會跟著變大，這時候，就找出該應用軟體調整縮放比例的部分，大部分軟體都可以調整縮放比例，把比例放大即可
4．以上調整完之後，再來就是［光源］，昏暗光源下，人眼容易感到疲累，尤其長時間盯著螢幕，光源更是重要，記得拿一把很亮的檯燈，直接把檯燈照在螢幕上，光源充足的時候，連續看三個小時都不會累
5．27吋的螢幕太大，不適合用來看程式碼，因為眼球必須不停轉動，才能看清大範圍的內容，長時間不停轉動眼球會很容易疲累，挑

By Madame
at 2012-11-19T02:26

你不妨把顯示的字體放大，看起來比較不出力，當字體太小時，眼睛看起來就會把瞳孔放大，這樣容易造成眼睛的壓力，相對的就容易累。自己既然是個電腦工程師，可以自己寫個能將程式碼字體放大的程式以利閱讀應該不是難事，或是用現成的應用程式也不是難事的。
還有一個觀念是，你在閱讀程式碼的同時，提高你的意識，注意到眼睛是否有壓力，當你意識到有壓力時，就會設法儘量的放鬆，以比較接近自然不出力的感覺來讀當可減少回家後的後續困擾。
我自己最近專注在心靈方面的資訊，我發現，當我們在工作時，如果明白〝當下〞的觀念，也就是只把心思專注在當時所做的事(以你來說就是所看的字)，而不在心思上加以累積(也就是當場把看過的放下)，那麼你就不會累積疲累，不會把疲累帶回家裡(工作結束後疲累跟著結束)。比如說，你如果一直以此為苦，你的心思就會厭惡此事，而你的厭惡此事就會累積疲累。這個當下的概念是這樣的，當你的心思只專注在當下時，你所負擔的永遠都只是當時所看的那行程式碼，但是經由你的文字敘述的結果，你每天看的是幾千行的程式碼，你的心思所負擔的是一天幾千行的程式碼而不是只有當下所看的那一行程式碼。這個幾千行並非你在同一時間所看的，但是在你的�

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