骨折後的劇烈運動：如何保養讓它復原？ - 醫師

是這樣的…
小弟5、6年前車禍，左腿股骨骨折，
裝鋼釘3年之後拆掉，
原本一直行動跟正常人一樣方便，
但因為去年為了想減肥，
所以在暑假時到運動中心不停的慢步(早、晚都分別拚命地跑)，
雖然這2個月它讓我瘦了十幾公斤，
但今年3月開始發現左腿有時會痛痛的，
不方便行動，且後來慢跑(三十分鐘)後也會當天左腿會一直感到不適…
連坐在沙發都會較痛…
變成我現在都不能像以前一樣一、二天慢跑(半小時)一次…
所以我想先停止跑步半年，讓腿休養。
今年我已27、28歲，想請問我的腿還能復原嗎？
大概固定吃哪些食品能幫助左腿股骨復原？
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各位等等…5月份時有回台大醫院看以前為我股骨手術的醫師，
照完X光後他是說我的腿完成沒變，
也有說我半年後一樣可以正常運動(甚至說連游泳都可以)
所以我請求大家的是正確的食物，讓它們來促進我早日復原
(也不要推薦任何的藥品，我一概沒興趣購買)