體測1600公尺 - 考試

原文恕刪

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分享去年的經驗

我是在體測前一個月開始練跑

記得第一次跑的時間是10分多鐘

看到這成績整個傻眼

之後維持每兩天跑一次的方式

成績有進步到8分半

可是一直無法突破

甚至到體測前兩個禮拜

因為自己蠢

腳去踢到牆角導致左腳趾縫裂開而縫了數針

跟醫生說我再過兩個禮拜就要體測了

他只淡淡的跟我說「不建議體測，否則後果自負」

聽到這句話

我整個火都上來了

於是我不理醫生的建議

一樣在縫針完隔兩天照自己的進度跑

但反而在受傷後首次跑到8分整的成績

看到這成績我才了解「危機就是轉機、置之死地而後生」的意義

之後回診，問醫生可否拆線了

醫生說還不行，並說這狀況連走都有問題了

我表示我已在前幾天跑過了，還跑進標準內

當時醫生整個瞪大眼睛，說我根本不要命了

於是再問醫生本周要體測了，可否先拆線

醫生嘆了一口氣

表明肉根本還未完全結合，不能拆線

於是我就是在帶著有縫線的腳北上參加體測了

而最後出來的成績是7分14秒，安全過關

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以上說得落落長

如果您有耐著性子看完

真的非常謝謝

而體測要注意的是：

1、當天不要遲到(這廢話嘛!!)

2、相關證件要帶齊，不要落東落西的

3、如果您跟我一樣體力不好，記得最晚體測前一個月要開始練跑

不用天天跑，但至少兩~三天一次，距離則是練跑2000公尺

1600公尺部分要求跑到標準內，後面400公尺則是增加體力用的

網友有建議3000的，我也有嘗試過，可是我體力真的太差了Q"Q

4、如果怕抽筋，可以在開始跑之前吃香蕉或芭蕉

小偏方部分則是體測前約一個半小時可以喝黑咖啡(這是體育系的朋友建議的)

(以上兩者我體測當天都有做)

5、體測當天是按照組別分別進行：

　(1).先進行立定跳遠：
　　　
　　　這會帶到室內進行，會有專人示範

一定要過！

　　　沒過就當場直接請你打包從原本進來的門離開

(2).再進行1600公尺：

　　　這裡就會把大家帶到室外

　　　基本上風雨無阻

　　　去年女生是在我們前一天進行

　　　當天有下雨，可是體測正常舉行

　　　聽說當天有組別是在滂沱大雨下完成

　　　有組別則是幸運的輪到她們時剛好沒雨

　　　而隔天我們男生組則是全天大晴天

　　　所以考前大家集氣一下祈求老天幫忙

　　　至於過程則是一次兩組同時進行

　　　一組在終點線，另一組則在200公尺起跑線

內外道的分配是按照號碼次序編排

鳴槍後同時起跑，可以搶跑道

接下來就是進入終點後大家握手彼此互相相約受訓見了

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最後的最後

恭喜您順利的通過一試筆試&體檢(我體檢差點死在BMI...)

如果您有參加二試

希望上面的說明能幫到您一點忙

為您打氣，大家加油!!!!

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