鼻頭臉頰青春痘煩惱 - 工作

我是台北市任職某公司的一位廚師，今年27歲，工作作息朝10晚12，有健身與慢跑習慣，有抽菸少數飲酒，飲食上有避免油炸與辛辣食物，早晚使用抗痘性的洗面乳。
時常好一段時間不定時會冒一顆紅通的大痘，都冒在鼻仔附近，臉頰也會時常冒出小顆白色濃包的小痘，冒痘後已嚴重擠壓毛孔導致粗大，萬分困擾；


之前因為游泳的關係，擦助曬乳曬日光浴後疏於保養，導致臉部肌膚惡化現象，加上上班工作場地十分悶熱，下班無吃宵夜之習慣，最快入睡時間也已1點多，

近來有求助於知名某黃醫師皮膚科診所，醫師診斷為 酒糟性皮膚 ，建議我避免辛辣食物熬夜及日曬，開了近1年多的果酸外塗藥晚擦一次，似乎沒有太大的改善，由於工作關係，無法控制早睡時間及長期的悶熱環境，熱愛游泳運動的我，也只能減少降低次數日曬，飲食上的控制比較能夠掌握，
同事間也沒有像我皮膚惡化成如此厲害，有的甚至天天熬夜至3.4點，總不能因為避免熬夜而更換一個長期穩定的工作，因為其他同事無此困擾，醫師有建議進行雷射手術治療，不過需要調養，總不能術後照常上班接觸悶熱環境，再來就算手術3.4次成功消除痘疤，冒痘的根源不能移除，也是治標不治本的方式不是嗎?
現在想求助或提供專業醫師建議，如何徹底改善能所控制性的冒痘問題呢，實在萬分的困擾，非得進行昂貴的雷射手術嗎，術後也不能保證不在冒痘不是嗎，請求解本之方式建議，謝謝。

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感謝各方網友熱心回覆；
回Xin Cheng 朋友
您的回覆講到了重點，阻塞毛孔這點是十分的致命傷，鼻頭上已被長期的黑頭粉刺擠壓成毛孔粗大，且不定時長出黑粉刺，冒痘後的鼻頭坑洞更是明顯，真的快沒臉見人了。
求助於大醫院會有比較完善的處理措施或諮詢嗎?因為保養品琳瑯滿目，本人只想求助於醫療根據的治療改善方式，謝謝。