搬貨物而受傷的腰 - 工作

腰酸背痛
　根據調查研究80%的成年人都有腰酸背痛的經驗，大多數的病人經過適當休息就可以自然恢復，但有不少的人，需要仰賴藥物、復健或手術治療，少數的病人，雖經過上述治療，仍有嚴重背痛，甚至影響生活、工作、情緒及睡眠等。
引起腰酸背痛的原因:
1.椎間盤突出(一般所說的軟骨突出)。
2.退化性關節炎。
3腰椎滑脫。
4.感染(於脊椎或椎間盤發生結核感染或細菌感染)。
5.受傷(肌肉、脊椎旁的韌帶或脊椎骨的受傷)。
6.發炎(如風濕性脊椎炎或僵直性脊椎炎)。
7.骨質疏鬆症。
8.原發性或轉移性腫瘤。
9.長期姿勢不良
10.肌肉緊繃、柔軟性降低
11.其他：工作習慣、過度肥胖、姿勢不良、懷孕、心理因素。
腰酸背痛的治療包括:
臥床休息、冷熱療、按摩、腰椎牽引、使用背架或束腹、運動治療、針灸、整脊術、生物回饋、心理治療、神經阻斷術及手術治療等。
防止腰酸背痛的預發
1.保持正確的姿勢，無論站、坐、蹲、睡、運動或搬東西，避免傷害到腰椎。
2.適度變換姿勢，不要固定一個姿勢超過一個小時以上。
3.正確的睡姿，仰睡者膝下置枕，側睡者應兩膝微彎，並在中間夾一枕頭，起床時先翻身由側臥姿勢坐起。
4.如需久站時，應將雙腳交互放在小凳子上或採取雙��

我可以推薦原本在蘆洲信義路的善博堂
那裏無論是任何調理
甚至我許多中醫師都懶得做的推拿都是他們院長親自操刀
我得工作必須長期坐辦公桌
去年腰痠痛到不行
朋友介紹到那邊去
起初真的半信半疑
因為看過好幾家中醫和西醫
但是因為再這麼持續下去怕影響到工作
狠下心才到那去的
結果在不抱希望下
我再兩個月就大致康復
我小妹是華岡舞導系
常受傷我都帶他去那裏治療和保養
但前一陣子去
看他們已經遷移到台北市
記的沒錯應該在酒泉街
等我有空過去再告訴你明確地址和電話
我撥舊電話好像目前還可以轉到那邊去
22833855
題外話
聽說很多名人也都有到那邊去
上到蔣緯國(牆上還有懸掛蔣緯國送的骨董匾額)
下到一些藝人都是那邊得常客
聽說小豬也常光顧
我妹超喜歡他
要我幫她問哪個時間可以碰到他
只是院長都笑而不答

1.你這工作做多久了?
如果只做了一兩個月,可能還沒傷的很嚴重,意思是沒嚴重傷到椎間盤.
2.你怎麼知道是發炎?看過醫師嗎?
有照過腰部X光嗎?結果是...????
如果你這工作做了三個月以上,你必須看骨科照X光,不然後遺症嚴重.

腰部痛有分.1脊椎骨本身.A.脊椎側彎B.椎間盤突出.2脊椎兩側筋.3腰旁兩側腎臟筋.4坐骨神經5.也有可能是[胃]出現問題.等等部位.以上是我的經驗，以下是我的著作，你可參考問知。告訴你一個專門治療[腰部及復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
原因2：如果為脊椎兩側，則為筋拉傷發炎所致，原因可能有轉身角度不當、疲勞過度、運動過度拉傷、車禍外傷及抬重物不慎受傷、跌傷……等。
推拿重點：因為是腰兩側的筋發炎，向下會牽引到臀部，向
上則會牽引到膏肓位置至頸部兩邊，也就是脊椎骨兩側突出的大板筋拉傷，所以要視其程度給予何種推拿方式。
推拿方式︰
1、可輕壓其腰兩側的筋，若有不一樣的情況，如有腫脹、硬塊、凝血，應該使其散去。
2、假使患者整個人彎腰駝背，須進行推散或拔罐，使彎曲的腰背回來，同時給予適時的調整，讓整個筋能舒暢。如果無法調整回來，只好穿戴硬式背架，來調整固定腰部，使腰部能夠挺直。
3.可進行以下的復健，來幫助自已，使腰部能夠快速得到復原，促進健康。
復健：甩手側彎踹腳跟法
1、雙腳與肩同寬，雙手抬高與胸部平行，雙腳跟也一起墊高，同時雙手向同一方向甩去，微微超過肩，身體也隨之側彎，與甩手同方向，使腰部肌肉能

藥物的副作用難以想像，絕對不要有以藥物控制疼痛問題的心態。
受傷部位需確實治療
症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。
針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的徒手整治技術，深入脊椎及關節的治療，針對真正的問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。

你好
最快又方便的方式是到藥房買肌肉鬆弛劑和消炎藥吃(兩天份就夠了)。
如你所說腰沒閃到，只是肌肉酸痛，這看西醫、中醫、跌打、推拿都可以，他們
都有辦法幫你治好。最舒服的方式是找人為你放鬆腹部的肌肉群，可是這個
金額較高。
祝你健康快樂
引用自lww
圖片參考：http://f10.wretch.yimg.com/tenan1/2/1272145960.jpg...

工作過度是會全身酸痛,不會只有腰部痛,你明明是閃到,可能瞬間你沒察覺,那是小傷,確是最容易受到二次傷害的傷,你可看我的部落格文章"跌打損傷"有這方面知識.

腰肌過度疲勞引發的疼痛是因為肌肉攣縮.休息後不見好轉.其實與(閃到)是類同的.只是非突發而已
建議請找..徒手調理..的物理治療師或肢體保健師為您做檢查後紓解

搬貨腰痛
使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常一次可以改善
或就近掛復健科慢慢治療

桃園大溪
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建議可以看骨科或復健科,我知道高雄市熱河診所有一種體外震波治療，它是一種治療慢性筋骨痠痛最新技術，針對慢性疼痛部位給予高能量震波，使組織恢復血液供給，破壞硬化鈣化組織、促進循環修復及組織再生，不會對於鄰近的正常組織造成傷害;經臨床試驗證明其治療效果可達八成以上，進而提升生活品質。對接受過傳統治療方式無效者，非常值得一試，以免亂求診而耽誤治療之黃金期。治療過程會有些許疼痛，這是治療之正常現象，在治療持續中疼痛將會漸漸減輕，請患者安心接受治療，如有不舒服治療結束後視需要再進行10-15分鐘的冰敷。
體外震波依嚴重性施打次數有所不同，輕者約3次；嚴重則需要6次左右，特別是運動或使用度過高者，次數需再多一些。
還是建議您一有症狀就要治療，非常值得一試。
祝您身體健康