上班女郎要怎麼補身體? - 職場

我是MC快結束的時候喝黑糖水
喝多久隨意(我大約是5-7天)
會排得比較乾淨
手腳也比較不會冰冷

平常要避免吃冰
要吃也不要吃挫冰
很容易經痛


※ 引述《raheema ()》之銘言：
: ※ 引述《united2005 (革命尚未成功)》之銘言：
: : 剛剛過25歲生日，決定要認真養身過生活！！！
: : 除了養成固定運動習慣，多吃青菜水果，盡量12點前睡覺
: : 目前還想說弄些補品來補補身體
: : 以前看室友在MC來後喝四物，但他只喝一天
: : 當時有點怪，那種東西不是要長期喝嗎？喝一天就夠了嗎？
: 四物大概是喝一個禮拜 不用每天喝
: : 我想請問一個人在外面該怎麼準備四物？
: 如果你的體質適合 現在外面有四物飲或是中藥店有做好的四物湯
: 只要包裝剪開倒進杯子 再去加熱就可以飲用
: : 直接去中藥行買，然後用電鍋蒸就OK了嗎？
: : 份量/頻率呢？真的只要喝一天就好了嗎？
: : 謝謝大家～～
: 但是 在你喝之前 我必須再次提醒你
: 絕對要先去看中醫 問清楚你可以吃的藥方
: 為什麼這麼說呢
: 以我為例
: 我是個不能亂吃四物或是補藥的人
: 明明偶有手腳冰冷 頭暈貧血 外表看起來弱弱的女生
: 感覺很需要沒事喝個中藥補一補 大家也都這麼說
: 偏偏 中醫都說我是虛寒體質 不可以吃一般外面的四物
: 要吃四物可以 藥方要調配過
: 如果亂吃 隔天一定亂長痘痘或是火氣大 口渴
: 不管要吃什麼藥方 請務必先詢問中醫
: 而且 體質會變 不是今天看過醫生說可以喝
: 半年之後還一定合適的
: 我連感冒都看中醫 問清楚什麼可以吃 什麼不可以吃
: 像昨天看了醫生 順口問了注意事項
: 藥燉排骨不能吃 四物不能吃 薑母鴨不能吃 麻油雞不能吃
: 只要有藥補的都不可以吃
: 如果對自己體質不了解的話 亂吃中藥很麻煩的喔!

--