上班爬樓梯活動，被約談後還敢繼續嗎？ - 加班

Hi 大家好，我上次有PO文問大家"下班被交辦事項後敢拒絕嗎？"
https://www.ptt.cc/bbs/Salary/M.1636391524.A.CCF.html
主管上班都不傳訊息給我問進度，一下班就大小主管輪流傳事情給我處理
我反應過一次希望可以上班傳給我，我可以馬上處理比較快
之後就再也沒有收到下班訊息了

上個月底來了一個新人，我昨天問他，你下班都有沒有被催事情
他說第三週了，完全沒有

看來我還真的有稍稍改變了這樣的風氣

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這次又有點問題了
我們是個大約20個人的小公司
公司的人也都非常自律，基本上一天上班8小時，大概有7小時50分鐘是專心看著電腦
基本上平常比圖書館還安靜，只有鍵盤滑鼠的dia dia 聲
而我到現在還沒看到有人會滑手機過
我有次看下line，被主管看到，他問我，你是對現在工作沒有興趣嗎？

因為長時間久坐用電腦，感覺自己肩頸跟後背有些痠痛不適
有在看物理治療跟徒手治療，醫藥費一個月大概五千
治療師建議我多活動，因此我打算一個月爬60趟的樓梯
一天三趟，上班進公司一趟，上下午各一趟，一趟14層，加上深蹲伸展調呼吸大約5~10分
鐘/次

https://imgur.com/mXPtQ1X

就在昨天
我因為上班時間進出門進太多次被約談，我跟主管說我去爬樓梯，上下午各一次
公司雖然規定的很嚴格，但是每次被約談時大小主管都感覺蠻客氣的
可能也是兩位都不到30歲不知道該怎麼應對

我問了三個人，三個都說其實工作會有肩頸跟背痛的問題
可是真的沒有一個人曾經起來活動伸展身體過，除了我以外。

我其實很佩服公司員工
全部人一天互動講不到十句話，八小時緊盯電腦
不知道是鋼鐵之身根本不會痠痛或肌肉僵硬
還是足夠投入工作以致對痠痛無感
還是下班自行活動或是忍著不管，或不知道該怎麼緩解
我只看過幾個人起立用電腦，從沒看過誰起來活動過，每個都像是自律超人。

整個上班氣氛很拘謹，大概連吃個餅乾喀滋喀滋都有點吵的那種
大主管說我可以在辦公室活動，我說這裡怎麼活動...他就笑了說"也是啦..."
我想說在外面動的比辦公室效果好，還有樓梯，在辦公室伸展對身體其實真的沒幫助...

我說服自己爬樓梯很正常，本來也真的很正常，被約談後我也還是會繼續爬
因為連人因工程裡，工廠都有10~15%的疲勞寬放時間來緩解長時間工作的疲勞感

但是感覺被講了還去爬，好像很沒羞恥心的感覺

大小主管自己也都說，有長期用電腦肩頸痠痛跟手痛的問題
但是他們也不支持我上班一天爬兩趟樓梯，他說別人一個月只有10次紀錄
我說我加班時數也都比他們多
大主管笑了下，說 好的，我們了解狀況了
(我感覺我應該是被放棄了？搞不好下個月就被開除也不一定

要是他們再繼續講，我會跟他們說
我每天加班時間都比爬樓梯長，你就當作我拿下班時間來活動，所以還加班了
如果真的要算，加班時間算一算，公司還要再撥一筆錢給我...

我是覺得大小主管應該也會想要活動一下，只是這個規矩在這裡，從來沒有人打破
所以台灣的奴性，從來就只會委屈自己照規矩走

就像我上次提到的，每個人都不爽下班被交工作，但是又乖乖做都不敢講
才30歲一堆同事都肩頸痠痛，我不知道他們做到40、50歲身體會變怎樣
我只是想要工作的健康一點但公司規矩跟這些超人，兩個加在一起我覺得需要活動的自己
像是異類

接下來我會繼續爬樓梯，但是時間縮短到10分鐘之內

當然，不同公司的文化我也都理解
我看過很在乎人的電子廠，每1小時放10分鐘音樂讓作業員起身做動眼操跟伸展操
也看過沒什麼人性的傳產，搬箱子的人大概5個月開始會腰酸背痛
那就四個月換一個人，做四個月身體不行了，就下崗換一個人繼續操。

我很想知道如果這事情發生在大家身上，會怎麼做
1、繼續爬
2、好吧，不爬了
3、在公司裡做運動，但是很安靜，應該蠻好笑的
4、離職

也許有人覺得一天兩次沒什麼，但我就是被約談了，而且被要求改進...

拜託別跟我說"你就繼續爬阿管他啊!"，我想知道的是，如果你被約談，你還繼續這樣嗎？

因為我看公司裡大部分的人都想動不敢動
我是想調查下版上的人會比較開明還是委屈自己
畢竟像我這樣比較做自己的，好像變成不太符合公司要求
說不定下個月就被資遣也不一定。

阿也已經做好被噓的準備惹


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11/20更新：
真的蠻有趣的，同一件事情居然有這麼兩端的看法
有人認為公司是地獄、沒人性、像勞改營、應該離職
有人認為公司很正常，這算曠職、應該被資遣
有的公司買機器請治療師讓大家做運動
有的人認為想要上班運動一下就不應該，想要這種自由就自己去開一間公司

同一篇報表，有人說出去20分鐘很正常，有人給我灌水說我出去一小時
事實上我是11/12出去洗碗倒垃圾運動一共23分鐘
超過20分鐘系統發信給主管，我才被約談，並不是被檢舉，而一天平均是20分鐘

支持我休息爬、繼續爬、辦公室活動的，公司沒人性的大約64票
認為我曠職、應該被開除、不可以上班做運動這種私事的有16票
(不過很多被我嘴後反覆噓的，這裡票數我有重複登記)
最後統計是80%認為可以運動，其中一半支持爬樓，一半認為要在辦公室活動

感謝堆了300樓！我真不是來請教意見只是做民調的
推的噓的鼓勵的靠北靠母的都感謝!!

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