下班後小腿嚴重水腫... - 職場

現在的工作幾乎都要黏在椅子上一直打電腦
一整天下來 回到家發現小腿腫得不像話
和早上剛起床相比 小腿圍多了2公分...

我晚上睡前會做點伸展操 也會抬腿
上班的服裝和鞋子也不是很緊繃的那種
但可能是因為長時間坐著 所以血液循環不良

請教大家有沒有什麼改善的好方法?
例如擦什麼保養品或是吃什麼東西能改善?

謝謝~

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