中醫醫生說我是屬於”體內濕氣”重的人，我該如何保(調)養呢? - 工作

煮黑糖紅豆湯來喝
玉米鬚湯、冬瓜湯等，寒性體質需增加生薑ˋ
西瓜也有利尿效果，可幫助排水ˋ不過也不要吃太多ˋ因為西瓜是冷底的ˋ
像冬瓜等可去水腫的食物，屬性都是冷底，所以要加薑絲一起烹煮，可以中和寒性。
睡覺時腳墊高，可以加速水腫的消褪。
飲食方面，盡量多吃蔬菜水果，並補充足夠的蛋白質，以免便秘和貧血，少吃高油脂和甜點，尤其不要吃太鹹的食物，否則會加重水腫的程度ˋ
還有薏仁水也可以消腫ˋ不過還在懷孕時不可以喝ˋ
要產後ˋ
全身痠痛.手腕(臂)扭傷.腫漲...(應該是工作+家裡的壓力過大吧)
拔罐也幾乎都是紅黑色的圈圈(一個星期拔一次.持續一個半月了)
拔完後全身也都一直很不舒服(拔罐會有頭暈現象)
此種體質不適合拔罐ˋ最好還是找對針灸專家疏通您的經絡ˋ因為已經造成自律神經的影響ˋ通常惡化加速還是來自於ˋ失眠問題ˋ

高堂中醫林文濱主任醫師指出..
看看你的舌頭白苔是不是是很厚膩..一般從這個體徵判斷體內濕氣重不重..
另外是症狀..濕的症狀有白帶..月經慢來..量少..盆腔循環差..下肢易水腫..下半身肥胖..或者腹脹氣.
你是典型的上熱下寒體質..下寒就是下濕的種種症狀..上熱部分..口乾舌燥..淺眠多夢..頭暈頭痛..痘痘..眼乾澀..等等..
建議除濕的方式..除了用中藥調體質..還要忌食冰冷..多熱敷子宮..多運動..不要熬夜等等..
請找林文濱醫師調體質..

自發功http://zh.xn--wikipediahttp-qj4vy65tpqxcgvzb904a//...
如何找中醫師看病？http://yibian.hopto/

”體內濕氣”重的太陽下山後任何水果都不要吃
http://tw.myblog.yahoo.com/shu-can/article?mid=486...
早餐不能吃甜食

我也是和你一樣的情況
我是女生
基本上體內濕氣也可以簡稱你的身體屬於"寒"性體質
若你是女生
應該連帶也會有生理期不順+手腳冰冷這種煩惱
通常這種體質也會有血液循環不順的問題
畢竟熱漲冷縮的道理
你的身體是冷的,血管和血液當然也會縮住囉
你所說的痠痛和拔罐都會因為如此而來
(拔罐或刮沙主要目的就是讓血液循環較順)
這種體質基本上沒有能百分百完全改善方法
基本上我建議你若吃了一陣子無效可以去別家看
調理體質急不得的
二個月算短最少也要半年以上效果會好
每次去看醫生拿藥時都要和醫生討論藥效
若吃了一段時間無效我的醫生會幫我改藥方
而且你在飲食方面也要注意
冰冷食物少吃
(冷性食物太多族繁不足備載建議你可到知識+爬文裡面一堆)
注意保暖(尤其是脖子)
若你是女生生理期後記得保養(喝四物等等)
補品可以吃些薑母鴨燒酒雞之類
可以的話保持一點運動習慣
體質是天生的
想後天改善就只好慢慢努力了
ps若你住台北我可以介紹我去過的中醫給你

去買多一點薏仁來煮吧.....
薏仁對去濕氣很有效
如果水腫....加紅豆一起煮,會很有效果的
ps.買薏仁時,不要買精緻薏仁,就買一般比較大顆的薏仁
少吃一點精緻化的食物