做大夜班的，健康會出現警訊嗎?做勞力工作，是不是較不會運動 - 工作

做大夜班的，健康會出現警訊嗎? 做勞力工作，是不是較不會運動? 7/20日我到超市工作，先連續三天晚班(14:00~23:00)試用及員工教育，7/24、25做大夜，26日就有點時差難調。 覺得熬夜、作大夜班，感覺會身體不好。 如：(1)以前認識一位7-11資深大夜，做15年了，約在3年前，他的一顆牙齒因牙周病脫落。 (2)現在這一位資深大夜，也因牙齒神經壞死沒查覺，又咬雞骨頭，使牙齒斷掉。 (3)之前我課業忙，晚上熬夜，牙齦腫大，差點發炎。 之前當學生、及當業務員時，會找時間運動，像騎單車(公路車)，慢跑，打球。有一位業務員同事(阿姨)說：『工作就是運動，何必運動?』當時一位在矽品工作的朋友說：『號霸(台語)太閒』 現在我站大夜9小時，腳痠的要命，根本不會想運動。但是工作又沒產生持續心跳120下達30分鐘以上，沒有【有氧運動】，那工作雖累，應該沒運動吧? 請問(1)大夜的健康比較會出現警訊嗎? (2)做勞力工作的人，是不是較不會去從事運動? 工作等於運動嗎? (3)一樣做大夜，何者較值得付出?如下：科技廠是一天12小時，做二休二，薪資2萬8~3萬5超商是一天7小時，月休6天，薪資1萬9超市是一天9小時，月休7~10天，薪資2萬2
Update:
逛知識家的前輩
可以順便回答其他問題嗎
沒有人回答哩
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超市大夜班的工作責任都是比日班還大嗎?被罵的都是大夜?
謝謝
Update 2:
謝謝賤狗 星辰 的回答
Update 3:
請問
星辰大大的薪資約多少?
比日班多很多嗎?
Update 4:
賤狗您好
最近看到新聞播
國道大客車司機中風 學童20多傷
的新聞
感覺就跟計程車司機一樣辛苦
但又因為平常太累
沒運動的味口
所以身體的血管都不健康了
使中風機率升高
感覺也是一種遺憾
Update 5:
星辰 是在科學園區工作嗎?
技術員? 助理工程師?
有欠人嗎?( @_@ )
感覺一樣做大夜，應該找有前景的，
可是通常做科技廠的工作，是不太可能離家近，
畢竟7-11 全家到處有，超商工作較可能離家近。
在科技廠做，雖然不會被雞毛蒜皮的事被罵到臭頭，
但會被QC品管退件吧?
而QC品管工作的內容有超傷眼睛的，是嗎?
Update 6:
題外話，在下學生時代喜歡打棒球、騎單車，
棒球在簽賭案之後沒落。
單車2008年高峰熱潮，現在雖然逐漸冷卻，還是有一堆人在從事單車運動，只是更有單車達人買高價的單車，如TCR ADVANCED ，且他們認為3萬(30K)以下的是普通單車，要直上5萬(50K)，在Mobile01論壇常每天PO開箱文(50K以上單車)
那 如果也想買一台2萬元單車的心願，
應該是要找星辰 大大 大夜班【做七休一~一個月拼6萬】 的工作吧
Update 7:
不然2萬工作養不起家人，難怪少子化嚴重呢
請問
賤狗大大
您是什麼行業工作阿?
Update 8:
小易大大說
『然而中醫常說起居不良傷其肝腎-----更何況熬夜...
運動和勞動是差別在心情不同....這兩者結果都不一樣
一個會讓您有身體每曠愈下 另一個是越來越好.....
祝福您早日調整完成 』
重點應該是:
1. 中醫對熬夜的觀點
2. 工作心情的調整
所以 工作=興趣=專業 的人最快樂了。
想到一點，職棒的選手，他們對球迷公開的小檔案裡，絕大部分人的【興趣】欄裡，決不是棒球。 所以額外的休閒多是: 【泡茶】【釣魚】【烹飪】...等。
Update 9:
欣 亞 大大提到的牛樟芝養生兼顧肝， 朋友也有提到他的保養方法，他本業工作時間是8:00~17:00， 18:00~22:00是第二副業， 22:30~23:00 親子時間， 23:30~2:30 是第三份副業，3:00睡、6:30起床，一天睡3小時多，吃靈芝 養身。
不過因跟他點頭之交，也沒說是什麼廠牌的。
缺點是，他忙於3份工作，忽略親子互動。
很多人說，小孩子的成長只有一次。
Update 10:
有 過星辰大大回答其他大大的知識+
好像是提到要有錢才能生小孩，是有其道理。
不過最近 想到 衛生署長楊志良先生的 研討會 內容，覺得也是需要大家的重視。
8/5 日 在下因病到醫院求診，在等號碼之餘，電視牆上播 衛生署長楊志良先生 研討會20分鐘的報告，台下是工、商會理事們、醫界醫師、學者..等。
內容提到一點， 政府課的稅是全世界對低的，比美國低，台灣可說是【極右派】主義，尤其是富人的核報薪資很低、但實質收入高。 相對的，因為薪資結構，中產階級逐漸被推往中低階級，M型化社會產生。
Update 11:
這樣就形成【少子化】【老年化】，老年化的結果，就是健保30%的支出在老年，而未來更嚴重的少子化，會使未來10~20年後的健保產生不可收拾的危機。
在下認為，政府財政可能面臨危機，而影響最大的，還是沒錢的多數百姓。
因為有錢人可以出國。
不知道 諸位大大有什麼 可以互相討論的，做為意見交流。
Update 12:
雖然因為日子苦，不生小孩。 但 現在 六~九 年級的40~ 10 歲的人，未來還是會老，變成90~60歲的老人， 因為 下一代的人口銳減， 也就變成 30%的 15~50 歲的 人 繳稅 。
60%的老人、10%的小孩、30%的青壯年，3者共同使用30%青壯年的稅收，政府撐不住吧? 這未來10~30年後的青壯年責任大、老年人(也就是現在的我們) 生病自費、出門沒公共建設。
這或許是惡性循環吧。
Update 13:
這讓在下想到，
早期傳統工業都為了省錢，而排放廢水(電鍍、化工、電子)
現在因為環境反撲，使大家損失更多。
部分人都短視近利時，也會影響大眾未來的遠利。
希望 還能夠重現【台灣錢淹腳目】的70~80年代，
不然現在的薪資實在太少、物價又高，連自己都養不活、上一代、下一代又如何能顧?
有錢人還是能夠開百萬房車、數棟千萬豪宅放著炫耀。
所謂 : 『路有凍死骨、朱門酒臭肉』 ( 唐 杜甫 )
Update 14:
為什麼行政工作特別難應徵?
就算是一年期、3個月期、半年期的 2萬元行政工作，1個缺，來數千個人報名，這是為什麼?
連國立大學學士學歷都沒機會面試，那要國立大學碩士學歷嗎?
但是要讀碩士，朋友都說你幾歲了?
大概跟行政工作無緣了嗎?
苦力工作比較能夠錄取，做苦力是沒差，但是生病時，少一天工作、少一天錢。
何況又何必當初補習考國立大學呢?
Update 15:
還滿沒有未來的!!!!