前公司對員工經歷查核OOXX - 離職

聽前公司(POS軟體公司)的同事透漏
前公司對2位離職員工(軟體工程師)經歷查核 給負評(包括我)

身為員工應該如何檢討自己 才不會被講負面的!

聽到A同事 ...
A同事離職後，到新公司面試，新公司打來經歷查核，
新公司問：A君在職的績效有具體內容嗎？
主管：就這樣！
新公司再問：我是問說A君在貴公司有什麼具體的專案績效嗎？
主管：就剛說的這樣！
新公司：可是妳剛才都沒說！
主管：就是這樣啊！
新公司：(掛電話)

A同事就這樣被害了
前公司的同事說，因為A同事提離職說主管專案獎金分配不公
老闆有叫主管去問細節 主管心生不滿 在A同事離開後講壞話
真實的狀況是A同事貢獻是專案的90%(POS程式)，主管貢獻(POS後台僅查詢功能)
專案獎金A同事得不到50%

輪到我了... 因為前公司侵權監控到我住處，我說要提告後離職!
沒想到前公司講我：資料庫效能問題沒處理好！(我是軟體工程師 因公司無dba客串)
真實的狀況是老闆沒給軟體組權限，無法進入資料庫主機調整設定檔(postgresql)
我的主管也進不去主機 問來問去有權限的同事也不敢進去主機 只好看老闆怎麼處理

各位可多多指教嗎
身為員工應該如何檢討自己 才不會被講負面的! 謝謝

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