因為睡眠對未來感到恐慌 - 公職

我曾經有過跟你相似經驗
我的經驗是看醫生效果很小
我現在已經走出來
我覺得癥結還是在自己的想法
什麼人容易有這樣的狀況
就是一路上都很努力 表現也都很好的人
自己長期習慣可能不感覺 但在外人看來都會覺得你太努力太認真了

實際上 真的是太努力了
我講我的狀況你參考看看
因為一路上發現 只要多些努力 就能多些好成果
我也跟你一樣沒有什麼非做不可的興趣
所以自然就愈來越努力 努力已經變成習慣

但是每個人的能力都是有限的
當你努力到一個程度 會發現 要付出好多倍的努力 才能前進一點點
成長空間越來越少 就越來越焦慮了.....
我們又習慣一直往上看 想要一直努力爬到自己認為的最上方
又怕自己一個鬆懈 就會整組壞掉 所以永遠無法放鬆
最後這就反映到睡眠上面了 心理影響生理
有一陣子 我無論如何都睡不著 一躺下去就心跳加快
最後變得什麼事都沒辦法做
安眠藥的幫助也非常有限

最後 我怎麼走出來的
我放棄了我先前的一切努力
因為驚覺 沒有健康的身體 一切都枉然
能力不會不見 等身體養好再重新開始

放棄也不是簡單的事 會很害怕自己一事無成
所以我選擇了可以面對人群的補習班工作 雖然薪水比22K還低 但至少餓不死了
讓自己換個環境換個想法 看看和自己不一樣的一群人怎麼過人生
在那邊我看到大家領著很低的薪水 卻過得怎麼這麼快樂
因為當要求變低 就容易滿足了
(當然不是說要有阿Q心態 只是對我們這種過於執著的人而言 很需要這樣的刺激)

慢慢調整之後 我漸漸準備好重新出發
十幾年後的回頭看 當時真的很辛苦很痛苦
但是這也是很珍貴的人生體驗 我知道要怎麼面對和別人不同的自己
也認識自己要如何取得人生的平衡

希望你也可以慢慢走出來
其實社會上有一群和你一樣的人 我們都互相鼓勵彼此打氣吧!!




※ 引述《wuhawuha (5566得第一)》之銘言：
: 大家好 不確定要貼到失眠版還是生涯規劃
: 後來想想跟生涯規劃比較有關
: 失眠有嚴重到影響工作選擇嗎 請看下面第二段就會說明
: 背景介紹 小弟自北部知名法律系畢（兩年內考取律司人數可能超過班上三分之一）
: 23歲退伍後去事務所工作半年投入律司考試今年成績慘不忍睹
: 回想可能是斷斷續續失眠一年多緣故
: 最近三四個月越來越嚴重 甚至有兩天睡不著的經驗 就前往身心科求診
: 方向之一可能是個性本身就容易緊張 繼續觀察
: 目前排除是ADHD因為讀的高中pr落在９９到９５之間
: 服役時難免有日夜哨中斷睡眠 但對小弟我影響遠大於一般人 記憶力衰退
: 長官前一秒說過的話後一秒就記錯 過得相當痛苦寫小冊子也記錯 常常被定
: 還沒察覺可能是睡眠引起
: 後來退伍至私人事務所 不忙 但是偶爾還是會發生導致出包 相當洩氣
: 數月後離職準備律司 一方面工作時間長 二方面下班有種看不見未來感受
: 就離職了
: 家人也有感受到日常小事總是東忘西忘 但是怕家人擔心 沒說明長期斷續失眠狀況
: 坦白說在下是自我要求高的人一絲不苟 大學報告幾乎都盡善盡美（有反應在成績上）
: 一年多下來的失落感 讓原本樂觀還常常鼓勵周遭朋友的自己萌生悲觀的想法
: 法律類公職都準備中
: 想想有這種特質的人應該 連去當保全作業員都無法了（因為要輪班）
: 不禁相當沮喪 所以上來向各位先進請益
: ps 自己已經自修看過上百本左右精神疾病 心理相關 睡眠相關的書
: 也爬過失眠版 精神疾病版 憂鬱症版 實在是迫於無奈才來這貼文 請各位先進海涵
: 最後謝謝大家耐心閱讀完 再次謝謝

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