大家會刻意控制每天餐費嗎? - 職場

Tracy avatar
By Tracy
at 2020-07-15T21:14

Table of Contents

一直都沒在控制餐費,公司三餐自理,加上我又都是夜班,餐費開銷一直都不低,營養也
不均衡。
第一第餐幾乎都是以便利商店為主,不便宜也很難攝取到足夠蛋白與纖維。
第二餐則是一般人常吃到的宵夜,不外乎就是烤、炸、滷的。
最後一餐就是以早餐店為主,但這餐算是我的晚餐,常常都是雙份以上的量才有飽足感。
一日的餐費常常都在6-700元甚至以上,長時間這樣吃導致我去年底開始常常往肝膽腸胃
科跑,症狀就是腹痛、拉肚子等等,胃鏡也照了大腸鏡也照了抓不到原因。
這段時間就常常在思考自己這幾年飲食習慣,最後就開始戒掉含糖飲料、減少外食、減少
醣類垃圾食物等等的壞習慣。
目前也改成自煮一天300左右就能吃夠蛋白與纖維,執行了快一個月內臟脂肪跟體脂肪都
下降不少,之前的腹部時常悶痛也沒再發生了,餐費也減半了,至於省下來的錢跑哪了那
又是另一回事了。= =....
(手機排版請見諒)

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Tags: 職場

All Comments

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2020-07-16T01:00
省下來的錢跑哪了XDXD
Selena avatar
By Selena
at 2020-07-20T09:25
抽老婆
Hardy avatar
By Hardy
at 2020-07-25T02:16
一個月就能降體脂和脂肪肝下來真太猛,運動和節食都
很難
Kristin avatar
By Kristin
at 2020-07-29T23:22
我省下來的錢大致上都花在健身房的教練費啦
Andrew avatar
By Andrew
at 2020-07-31T20:05
因為開始在家做一些啞鈴的動作 左右感覺不平均 還有手肘疼
痛的問題 就請了教練來指導以免受傷
Hazel avatar
By Hazel
at 2020-08-01T22:37
請問一下 我也是固夜 我住高雄 外食費一天200左右 那我
這樣還需要自煮嗎?
目前血糖和肝指數都很正常 而且一天外食200的話 再壓似
乎不必要了?
Zora avatar
By Zora
at 2020-08-06T03:43
就算自煮讓伙食費從200降到100,但是考慮到自己弄得時間
,應該就沒那麼划算
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2020-08-08T13:42
怎麼還有人一直回啊!這跟工作板什麼關係?不會去省錢
板?
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2020-08-10T02:14
我覺得自煮省錢是其次健康才是主要的 實際上自煮應該會比
我省 因為我買菜都直接全聯買 價錢比較貴 再來就是因為希
望增肌所以蛋白吃比較多 餐費也比較貴一點囉
James avatar
By James
at 2020-08-13T13:49
懶人包 Google “原po ID + 反串” 第一個連結看到完
Liam avatar
By Liam
at 2020-08-17T11:40
懶人包 Google “puehong + 反串” 第一個連結看到完
Ethan avatar
By Ethan
at 2020-08-18T21:46
我只是愛玩五樓梗 錯了嗎
Belly avatar
By Belly
at 2020-08-21T20:07
https://i.imgur.com/IgmgQKU.jpg 補張圖我家的體脂計
的紀錄
Kristin avatar
By Kristin
at 2020-08-22T07:21
夜班人生,第一餐小七高達8成qq
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2020-08-26T21:33
夜班人生 我真的超常吃小七 一個月小七花費一萬多是基本
的有時候懶惰起來就買個微波食品帶去公司 但小七真的已經
比其他外食算均衡的了(蔬菜雞胸肉茶葉蛋)其實我還沒自煮
前也有段時間把第二次換成雞胸肉跟沙拉 然後體重就有降低
了大概少五公斤吧 一步一步慢慢改變飲食習慣 希望能慢慢
變好QQ

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Brianna avatar
By Brianna
at 2020-07-15T18:34
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By Ivy
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大家會刻意控制每天餐費嗎?

Valerie avatar
By Valerie
at 2020-07-15T10:04
以前在台灣會稍微控制一下餐費 比如說早上都會吃少一點 控制在40元以內 午餐的話看公司附近有什麼就吃什麼 晚餐沒有局的話就盡量回家吃 不過自從來日本工作後 變成蠻刻意控制餐費的 幾乎都不敢亂吃都會盡量選便宜的 菜跟肉啊都會去便宜的超市一次買齊 午餐的話盡量自己帶便當 晚餐沒事的話也是回家自理 吃外食的次數比 ...