害怕人群~【人群恐懼症】如何克服~需不需要看醫生?是不是生病? - 面試

以下是我的情形~我想請問過來人是怎麼克服的
1 高中升大學推甄要面試 面對主考官一直緊張 講話很小聲
2 大學到外地讀書住學校宿舍 搬到學校
看到陌生的室友 卻是把行李丟著一直站在房間門口不敢進去
假日室友回家不在房間 【一個人待在房間很害怕】
一直哭一直摔東西 結果舍監來敲我房間的門
好幾個同學把我從房間帶出去 一段時間之後 我被帶到學校輔導室
我轉學到這間學校 看到班上陌生的臉孔 不敢走向同學
總是坐前面靠窗角落的位置 全校沒有一個看過的人
學校餐廳很多人 不敢從人群中間走過去 總是等人比較少的時候從旁邊繞過去 要參加宿舍為住宿生舉辦的宿舍宣導事項會議
【一走進去看到裡面幾百個人】 立刻走出來 因為覺得很不舒服
【到後來會害怕人】到後來會害怕人尤其是不認識的人群 不管男生女生..
4 學校辦活動 我們班和我們科系的同學和老師都要參加
我在那麼多人面前講解不順 講到一半停下來 一個同學跑上去救我
台下那麼多雙眼睛看我.........事後每一組帶開到各自組別的位置
下課之後有別的科系的同學來看 我們要為他們講解
我在講解的時候一直很緊張 一下子看到那麼多人進來卻怕成那樣
就這樣當著那麼多的同學面前直接走掉 然後就突然間大哭
要向同學講解 可是我越講解卻越覺得不舒服
甚至是想哭 然後看到我們班上的同學突然間感到很害怕
那些是我們班上【每天在一起上課同班的同學】怎麼看到他們會怕?
別組的同學只要有人進來【就立刻做介紹】
有的組別 【直接到走廊等】看到有人來就直接帶到他們那組介紹
還有的更誇張【互相搶客人】
甚至互相討論哪一組講解的人數比較多 .......
我的情形是 讓我覺得 ＊我是不是生病了.......＊
別人是怕蟑螂 蜘蛛 蛇等動物 而我卻【害怕人】