小腿靜脈曲張 - 醫生
By Edward Lewis
at 2014-03-12T00:00
at 2014-03-12T00:00
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目前國二本身是田徑選手
而且月經已經沒來1年3.4個月了..(正在計劃要去醫院看
想問的是:
腳有些靜脈曲張
但不是很明顯小腿沒有什麼爆筋的紋路拉~_~
但是那個很久了國一的時候大概有一個月有過
後來幾個禮拜沒在跑課表都在做操就自然好了
但國二現在又有了幾乎三個月多了快四個月了吧
所以練習狀況一直不是很好
左小腿膝蓋後面(就是小腿彎曲一條線那個地方)
有腫一小顆圓圓的而且又腳因該是沒腫
但是跑起來好酸好累跑一下下就超酸的會酸到腳都硬掉
所以現在練習狀況落後很多而且小腿變的很粗
我該怎麼辦呢~~找醫生針灸嗎?
而且我常常玩電腦久坐然後吃高熱量的東西
也很晚睡平均一天11點~11點半睡
而且月經已經沒來1年3.4個月了..(正在計劃要去醫院看
想問的是:
腳有些靜脈曲張
但不是很明顯小腿沒有什麼爆筋的紋路拉~_~
但是那個很久了國一的時候大概有一個月有過
後來幾個禮拜沒在跑課表都在做操就自然好了
但國二現在又有了幾乎三個月多了快四個月了吧
所以練習狀況一直不是很好
左小腿膝蓋後面(就是小腿彎曲一條線那個地方)
有腫一小顆圓圓的而且又腳因該是沒腫
但是跑起來好酸好累跑一下下就超酸的會酸到腳都硬掉
所以現在練習狀況落後很多而且小腿變的很粗
我該怎麼辦呢~~找醫生針灸嗎?
而且我常常玩電腦久坐然後吃高熱量的東西
也很晚睡平均一天11點~11點半睡
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醫生
All Comments
By Audriana
at 2014-03-13T04:05
at 2014-03-13T04:05
以下是有關於肌肉痛方面的問題,參考看看~~
1.休息受傷的肌肉,要休息多久須視受傷程度決定。
2.肌肉一旦受傷,要預防發腫,以立即冰敷患處,每次二十分鐘,不宜過久。
3.使用繃帶包裹受傷的小腿或扭傷的腳踝,可阻止發腫,但不宜過緊。
4.抬高受傷的足部或小腿,超過心臟位置,以防血液流向傷處,引起腫大。
5.熱敷可治療急性疼痛或扭傷,但最好在冰敷相當時間之後才轉為熱敷,且不宜過久。
6.服用非類固醇的消炎片可有助於疼痛。
7.伸展肌肉有鬆弛的效果,也能預防肌肉因復原過程縮短而緊縮,造成以後的肌肉疼痛。
8.按摩肌肉可緩和疼痛,但只需輕輕的搓揉。
9.添加衣物保暖,可以支持肌肉。
10.變換位置是減少肌肉疼痛的方法,特別是需要長期坐在辦公桌前,處理文書工作或使用電腦的人,
除了要保持舒適的位置,起來動一動,適時的變換姿勢都是有必要的。
11.站起來可以幫助消除腿部或足部的痙攣。
12.肌肉的次日可以較慢的速度及較輕的力氣進行使肌肉受傷的活動,有助於排除疼痛。
13.以其他運動來緩和肌肉疼痛,例如因走路而使小腿痠��
By Wallis
at 2014-03-12T16:59
at 2014-03-12T16:59
建議您運動跑步完稍微按摩小腿.洗澡時順便泡個溫熱水
找中醫師針灸也是不錯的方法
By Steve
at 2014-03-15T21:53
at 2014-03-15T21:53
即能快速改善
祝順心
By Emma
at 2014-03-16T19:56
at 2014-03-16T19:56
願意聽看看嗎?
2014-03-1300:46:58補充:
因為靜脈曲張初期要改善很簡單
但沒去注意,嚴重後不方便的地方就很多
(我嬸嬸也是很嚴重的靜脈區張
By Donna
at 2014-03-15T18:01
at 2014-03-15T18:01
可以使用筋肉放鬆術來改善
僅能使用筋肉放鬆術才能改善
針灸無效
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