常常緊張肚子痛 - 醫生

By Sarah
at 2011-05-18T00:00

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我會常常緊張就肚子痛
還有肚子會脹
所以我下課就先吃麵包...
這樣上課就不會肚子脹
我已經忍了1年多了
也痛了一年多了
真的不想在忍了
每次遇到同學...
同學都惠說炸屎喔?
真的很....
所以沒辦法了
也只好快點上完!
我看過4~5家醫院了
醫生說我得腸躁症
可是我吃藥都不會好
還是會肚子痛
不想在忍了
心裡都會有個想法
如果死了步就好了?
我到底該怎辦
我也查過
都說放輕鬆
可是我做不到
肚子還是會痛!
誰可以教教我..ˊˋ
已更新項目:
不是
可是我假日不管吃甚麼油的ˋ奶茶類
都不會..
就在學校
太緊張就開始肚子痛了
2個已更新項目:
我還會常常熬夜...
3個已更新項目:
摁摁謝謝你們^^
我以後會早點睡ˋ多運動
可是明天就是可怕的基測了
我不知道該怎麼撐過去<

Tags: 醫生

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By Jacky
at 2011-05-18T08:07

平安~
假日都正常...上課就猛肚子痛...和我以前工作壓力大
時一樣....標準的腸躁症正沒錯~~
放鬆不容易...先想想自己再害怕甚麼?擔心甚麼?
壓力來自他人(同學...或父母期待成績?)還是自己給
自己壓力呢?
多閱讀轉念的書籍...幫助你對事情的看法
轉彎...有些問題不在事情本身...而是你對事情的看法~
意思是太自卑..沒自信或太完美會扭曲一些想法...造成
困擾情緒...長期變成慢性壓力而不自知~~自律神經就失
調...全身毛病會慢慢浮現~
如果沒法思考太多..因為此時您心情應蠻焦慮的~
好...那最快方法就是去跑步....心跳加快讓肌肉放鬆
大腦分泌類腦啡物質...讓情緒上揚..這是有研究報告
的...您應還年輕...用此法紓解壓力最有效....要持續
一陣子...最好30分/天(從10分開始也可以)...情緒好些
可以看書時...記住一定學習轉換想法...盡量正面想法
為了健康...加油囉!
2011-05-1921:24:19補充：
盡量不要熬夜...晚上選擇8~9點跑步...也比較好眠...白天多曬點太陽
也可提升抗鬱~晚上早休息..別讓交感神經太亢奮...夜晚是副交感神經
時間...主要修護身體機能..提升免疫力~一定要堅持運動喔~

By Dorothy
at 2011-05-19T00:39

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By Jake
at 2011-05-20T09:00

看是否有乳糖不耐症的情況!乳糖不耐症就是只要喝牛奶‵奶茶‵奶油等有含乳糖的食物就會肚子痛!!你首先就事先觀察自己是不是飲食有不好的習慣!!
我跟妳一樣天生腸胃就不好!!一開始覺得說我吃的東西跟同學都一樣，一堆同學都沒肚子痛所以應該不是吃東西的問題，結果之後我只要不要吃太乾燥太油膩的食物而且如奶茶等茶類的飲品跟咖啡不要喝就改善肚子蹭的情況!
所以你除了看醫生之外也要檢討自己是否有吃飽之後就躺著或是在睡前兩個小時以內吃東西或是妳常吃太油的食物這樣的習慣!另外熬夜跟容易緊張都會造成肚子容易痛的體質。所以要放輕鬆而且作息要正常。

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