怎麼克服上台恐懼症？ - 職場

※ 引述《jjeuann (天蠍蝴蝶)》之銘言：
: 週末有外國貴賓來訪
: 臨危授命說要上台做簡報 (中/英文還不確定)
: 但這都不是重點
: 重點是!!
: 我根本怕上台啊 :~~~~~~~~~~~~~~~
: 連在七八個人開會的場合我都會結巴，現在要我站在二十幾個人面前....
: 從我昨天知道這件事開始就沒睡好了。
: 剛剛更嚴重。
: 開會時我有提出我怕上台，但被狠狠的拒絕了。= =
: 不能說「不敢」、「不能」、「不知道」。只能去做。去解決。
: 這是很正確的積極態度我知道。
: 但是，短短兩天的時間我一點心理準備也沒有，而且不可能一下子就辦到的。
: 再加上我一定會被拿來和前一任行政比較(她是很棒的公關人才大家都愛她)。
: 我頂多就是後勤的料子。
: 現在壓力超大的。想到這件事就沒有吃飯的胃口。
: 喔~
: 天啊~
: 救命啊~
: 我快瘋掉了啦~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
: Q Q

加油! 我之前都是不敢!
現在算是被逼出來的~
為甚麼呢 跟你一樣阿 ...

曾經在某個比較大型的會議要報告銷售狀況,
本來要報告的主管卻說自己突然有點身體不適要我報告,
晚上七點要報告, 而她晚上五點才跟我說..=.=
當下我也不能拒絕或是怎樣, 人家身體不舒服也不能夠逼她阿!
幸好報告是我自己做的, 資料也可以臨時在加,
與會的人多半都是非英語系國家(日本, 印尼...etc)
所以後來就還好, 有平安結束,

這是我第一次公開場合報告的經驗,
當時其實非常刺激, 可是我卻意外的很鎮靜在寫小抄, 因為我知道不能亂掰,
第一排的人正在報告我就邊作小抄,
因為第二排就輪到我了 T_T

有幾個心得想分享


第一, 了解聽眾是很重要的,
但是更重要的事就是不要害怕說英文,
我們的主管一開始也很害怕說英文, 但是現在卻能跟老外溝通無礙,
她只有偶而會有點英文字不知道而已, 但是我覺得敢講真的很重要,
不然她怎麼能在很多場合中報告跟講事情,
只要表示得出自己的想法跟意見就行啦!
我的第一次公開場合演講的狀況是多數人都是非英語系國家,
英文也講得..恩有口音, 但是至少都能溝通,
所以就覺得自己英文好像也不是有太大問題啦~
慢慢培養自己的自信感, 也要相信自己作得到, 我能說得好!
然後就比較容易能夠表達自己的意見跟感想,


第二, 就算出包也不要太難過
我第一次真的有點口吃XD 我也不知道為什麼,
平常跟老外對談都還算沒啥太大問題,
但是演講真的有點就是嫩吧..也有點害怕,
會有停頓很久的問題, 但中間連接部分還算好,
也有稍微說錯自己想法的地方^^;;
但是其餘部分都還算OK啦, 我給自己60分!
第一次而已嘛, 不要太緊張, 平常心看待,
我懂每個人都對自己有一些期許, 也希望不要讓公司丟臉,
但是會說錯就是不小心而已, 也不用太在意,
就如同我另外一個主管說的, 翻譯翻錯就假裝沒事,
老實說底下聽的人也不見得發現你錯了XD
我後來發現真的是這樣耶, 或許真的有人發現但很少會直接糾正你,


第三, 小抄準備好, 事前工作要做好,
剛進公司我還不懂很多事情, 所以我也不會就已知的東西去亂掰內容,
所以不敢說太多沒有基礎的話, 有時候說了也很怕被問倒XD
所以做事前準備很重要, 一開始的基礎很重要,
我剛剛有說第一次的公開演講的資料是我事前做的,
所以其實在第一次演講的時候, 心裡有數大概要講什麼,
然後寫小抄的目的是提醒跟重新思索到底要怎麼講會比較好,
我相信多數人都不是那種很會亂掰的人, 尤其英文不是我們的母語,
所以事前準備仍還是得做好, 就自己接觸的部份, 了解一下, 做點簡略的小抄,
這部份就比較好解決, 畢竟是屬於實務可以事先處理~:D


第四, 專心面對, 小心外來的阻礙,
基本上通常有表現機會也會有人在旁邊冷言冷語,
很多時候對自己沒有信心, 也很怕表現失常是正常的,
我老闆說的好, 有些人只會看到表面上的風光,
卻看不到你這些風光要準備多少時間, 認真多久,
被放冷槍或是冷箭, 就光明正大的拔掉它們吧!
學習相信自己, 就算第一次做壞了也不要太過在意,
因為"這是我的第一次", 我相信"下次我會比這次更好",

不過通常上面的對下屬的第一次也容易蠻鬆的,
他們大概會覺得你要做到怎樣的程度就好,
稍微出點錯, 也不會對你太苛刻,
就抱著專心的心態去面對就好,

我也不是公關人才, 跟人打交道也普普,
但是我想, 做簡報就是需要練習,
多次練習之後就會有更多經驗, 然後就不會怕囉!：）

結束之後會感覺自己成長很多喔!
加油!

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「不要活在別人建築的比較好的感覺上，
有時候那種感覺也未必是對的。」

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