想趁暑假瘦小腹 - 工作

By Ivy
at 2013-07-12T00:00

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我今天國3要升高1 聽說我未來的學校有游泳課
可是我有小腹這樣游泳的時候就會露一個大肚子很奇怪= =
我是男生 BMI18.4 可是我覺得我很瘦卻又一個大肚子感覺很怪
我想趁這暑假趕快多少把肚子瘦下來 ><
想請問大大有什麼建議??

All Comments

By Eartha
at 2013-07-13T07:24

瘦肚子沒有別的秘訣，就是吃少一點、然後多運動多消耗脂肪一點
以前肚子很容易變大，就是吃太多，辦公室裡面一定要放零食，回到家覺得累了一天，看電視也會要吃零食
這邊吃一點、那邊也再吃ㄧ點的情況下，就是肚子越來越圓！
為了要瘦也試了各種方法，什麼蘋果餐、榮總三日瘦身餐、七日蔬菜湯等各種常見的減肥方法都試過，但就是在於沒有辦法持久，所以最後都還是回到原點—很胖！
後來看到我調去南部又調回來北部上班的同事突然變瘦變漂亮，拼命的問他是用什麼方法瘦下來的？怎麼身材變瘦那麼多、連皮膚都感覺有變好。
同事就介紹了我一組輔助瘦身的產品，他說一開始是跟南部的同事一起訂購的，效果還滿好的，調回來北部工作後，因為店離家裡很近，就改成自己去買
在他的陪同下，跟他一起到中北藥妝去買，拿到熱騰騰又貴鬆鬆一個月六千塊的產品時，雖然心有點淌血，但還是超興奮的，感覺好像已經要開始變瘦了一樣。
有朋友一起減肥就是比較輕鬆，我們除了一起吃中北藥妝的產品，還一起報名了健身房，同事說要瘦的健康又徹底，運動還是必要的，在有人陪的情況下，運動也變得沒那麼痛苦了。
他還教我三餐可以怎麼吃，而且也改掉了抽屜總是放一堆小零食的習慣，油炸跟甜食幾乎都不怎麼吃了
更是乖乖的每天帶一瓶大水壺到公司去，一定喝滿2000c.c.的白開水
減肥的三餐吃法其實不難，因為不想要搞到內分泌失調，所以在中北藥妝人員的建議之下，我們還是都維持正常飲食，選擇健康食物，足夠運動，足夠水分，因為這才是減重健康之根本
接下來要說一下三餐簡單的吃法
第一個是早餐，因為工作的關係，早餐算是我吃的最簡單的一餐
一杯豆漿加上一份土司夾蛋而已
選豆漿是可以讓減肥的過程胸部不縮水
這樣吃我就可以飽到中午甚至是下午，應該也是跟吃中北藥妝的減肥產品裡頭的飽足感有影響，真的是比較不會肚子餓、也不容易嘴饞
第二個中餐，我就吃的比較多了，因為這樣下午才有體力繼續工作
中餐的選擇比較多，會看情況
絕大多數是五穀飯配兩樣青菜跟一份魚肉
如果晚上有約或是聚餐，估計會吃比平常多，中餐我就會只改喝一杯黑木耳飲+地瓜小的一條（便利商店買得到）
下午的時間會再吃份水果或一點小點心，絕大多數都是蘋果、芭樂還有牛蕃茄互換，有的時候會再加點低脂起司片當小點心
晚餐的話，通常就是簡單的蒸地瓜一條+家裡煮的湯或是統一山藥薏仁豆奶
結果一個月後，我瘦了6公斤
肥吱吱又圓滾滾的肚子剷平了很多，加上有上健身房運動，還有點小小的腹肌，變得很結實，不再是ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的肥肉，很有成就感！
直到現在，我還是會跟同事相約去健身房運動，繼續保持好的身材

By Hedy
at 2013-07-14T10:50

消除小腹我蠻推薦你試看看黑木耳
我有在用御上堂的黑木耳酵素
這很多人用過都知道有效
尤其針對小腹問題
也已經有臨床實驗小腹肥胖體質都可減少
而且加上蠻多相關醫學也證實黑木耳確實有減肥功效:
中西醫師身分的成功大學副教授許清祥博士表示，黑木耳減肥產品，係利用黑木耳膠質吸水膨脹的物理性質及酸性多醣體的生化特性，以特殊萃取技術與奈米技術理論研發出來的產品，食用者平均一週瘦了一至兩公斤，二週後腰瘦了1-2吋，有效人數約85%。
推薦^^b

By Ursula
at 2013-07-15T04:50

不要亂用些不知道從哪來的東西
勤奮點每天做10~30左右的仰臥起坐就好了
暑假結束後應該會有所成果喔!

By Dora
at 2013-07-12T09:21

小富婆、小腹婆差一個字怎麼會差那麼多，
我想大家都喜歡當個富婆也不願當那個有著大大肚子的腹婆
為了擺脫這不成比例的小腹，在和隔壁的鄰居聊天時，
它跟我說了她女兒最近有再用*****的產品，
她也有跟著用，就介紹了我來使用看看，
我當天就跟她女兒要了客服電話打過去做詢問，
詢問完，為了趕緊擺脫，所以毅然決然的買了，
早上下的訂單，我隔天就收到了！！！
於是當天晚上洗完澡後等身體乾了之後，就照著客服交的方式
擦上Q10纖－體－霜，我都是一邊看本土連續劇一邊按摩，後就會開始有溫溫熱熱的感覺10分中按摩10分鐘停留，剛好做完齣廣告，
再使用Q1O緊－實－霜，也是一樣一邊看連戲劇一邊按摩，
在來我還有在搭配超＊纖＊素來作使用，它可以幫助代謝出身體內的廢水、廢油、毒素、宿便、囤積已久的脂肪油，這樣搭配下來我的小腹也明顯都消下去了，
揮別小腹婆迎接大富婆摟！！！！http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=53&CID...
目前有買三千送三百、買六千送六百唷!!!!

By Oscar
at 2013-07-13T18:15

局部性的肥胖我也是其中之一
不管是手臂啦腰啦屁股啦大腿啦甚至肚子
都比標準肥一點胖一點整體看起來就是胖
後來我在S⇞美⇞人購買一組升級版的 Q⑩纖✁體霜&Q⑩緊實✁霜
((是經由國際知名ISO.HACCP.台灣GMP多重認證合格. 嚴格把關製造
http://www.sobeautiful66.com/list-a1.php?pro_id=53...
想說能不能瘦下來比較美觀
我在每天起洗澡和睡前先擦Q10纖體✇霜
當然是擦在我想瘦的地方成分是唐辛子可以燃燒脂肪
溫溫熱熱的很舒服等吸收後在塗上Q10緊✇實霜
可以緊實肌膚淡化肥胖紋
想不到效果真的很好
剛剛上面講的手臂腰屁股大腿都少了2吋左右
我當然一直持續訂購阿!
我都電話訂購比較快啦
找吳小姐　人很好哦～　
☞☞☞07690✌9633☜☜☜
還有買3組送1組的優惠唷
和朋友同事鄰居一起訂購真的可以省很多哦!!!

By Adele
at 2013-07-15T19:47

有一隻從大陸過來的廣告蟑螂P57，最近在知識+很活躍喔，
但還是沒有那隻本土的廣告蟑螂S美來得爐火純青！
想減肥，要小心這種「非合法的瘦身產品」～花大錢又沒效的!!
知識+已經淪陷很久囉!!
知識+塑身減重的區塊，已經走樣了，有一堆隱藏身份的知識+5級，問題回答的歪七扭八，有加一些火星文；有用一些錯別字；連電話與網址都寫的奇奇怪怪的，這種人所介紹的東西能用嗎？

By John
at 2013-07-14T19:34

原本平平坦坦的肚子
囤積一堆脂肪變成一顆大肚子
那種前後落差真不是可以說忘就忘的
於是我每天用力的搖呼拉圈
不僅搖到胃痛肚子還是沒瘦
後來男朋友為了體貼我
訂了***** 纖*體*霜&緊*實*霜
產品經由國際知名ISO.HACCP.台灣GMP多重認證合格. 嚴格把關製造
還有投保明台產物保險2千萬元之高額保障責任險
我在每天洗完澡
用纖*體霜按摩我的大肥肚
過半小時後在擦上緊*實霜
用不到一瓶我就發現穿褲子的時候變鬆了
效果真的很棒讓我很感動
還有還有爸爸的鮪魚肚叔叔的啤酒肚也都不是問題囉
如果你也有大肚子的問題
可以試試看我的方法哦!
有任何問題可以打去詢問薛小姐哦他人很好
＊＊＊07-6908586＊＊＊試試看一定可以跟我一樣！
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