我的便便跟羊大便沒兩樣…怎麼辦?? - 職場

提供我個人的改善方法
但不一定每個人都有效@@"

1.桌上裝一杯水，喝完就再去裝，
利用裝水時間走一走，有動到身體，便便會比較順暢

2.可以試試多吃水果，有時候身體無法吸收喝下的所有純水，
水果有纖維跟果膠，增加水份吸收與腸胃蠕動，應該有效

3.我自己是不喝咖啡的，可能因此對咖啡因較敏感，
喝半糖的茶(會感覺到苦的那種)就會想嗯嗯了
嗯...我喝飲料很快，另一方面或許是短時間喝很多水造成的

4.推文中說"吃太少油脂少水分少食物也少,好好吃飯才會改善"
這我完全同意，剛上班時因為大家都叫便當，便當都很乾，
加上很油吃不下，那時就有跟原PO一樣的情況，
之後工作跟環境比較熟悉，有時會自己去吃自助餐，或跟同事吃合菜，
總之飯菜的水份含量增加(就是有湯湯水水)，就比較不會缺水
或要一邊吃飯一邊喝湯or飲料也可以，每個人習慣不同XD

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