我的便便跟羊大便沒兩樣…怎麼辦?? - 職場

我因為工作是下午和晚上，我也是飲食不正常族
吃的少又常吃不到纖維
便便量少又脹氣不舒服
前鎮子也常為了便便這件事情困擾很久

看中醫是蠻有效的，醫生可以開一些促進腸胃蠕動的藥


但我覺得都比不上早起一杯水的功效好
最好不要冰開水，溫水冷水都可以
量也不用很多，幾口也可以。以我來說空腹要喝很多水很痛苦

按掉鬧鐘第一件事先喝水再去刷牙洗臉
中間經過化妝的時間，就會有想便便的感覺了
而且異常的感覺良好，很像正常的排便


可以嘗試看看

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