日夜顛倒的計程車司機 - 工作

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By Adele
at 2012-05-23T00:00

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我爸爸是一個計程車司機，因為深夜所有的運輸工具都休息了，人們比較願意搭乘計程車，我爸爸也是用這個時間來工作。
每天早上五、六點左右睡覺睡到下午三點-五點，請問這樣要怎麼保養身體比較好呢?
有什麼平常可以保養的或者什麼方法對身體好的呢?? 父親42歲 已經開了好幾年的計程車了!!

All Comments

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By Rebecca
at 2012-05-26T13:16
你好~我也是個大夜班計程車司機~跟妳爸約同年齡~我會給自己安排白天曬曬太陽~少抽菸喝酒~基本上我已很少喝酒~除非喜宴等~少吃辛辣食物~少吃鴨肉羊肉較熱毒食品~土雞肉牛肉較好~有空叫爸爸帶你們去郊外走一走運動活動筋骨~另外多喝青草茶~(不是罐頭的)傳統的青草茶對夜生活的人最好~可解毒降火又提升免疫力~開夜車的人最怕失眠~我今天就失眠嘞..........睡眠品質也很重要哦~
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By Yedda
at 2012-05-23T18:20
可以買維他命B群給他吃我想那個應該有用
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By Necoo
at 2012-05-23T14:39
疲勞是正常的生理反應，在人體經過日常活動或腦力激盪或劇烈運動之後，就會有暫時性的疲勞感出現，通常只要經過一番適當的休息與調養，都會在短時間內恢復。除此之外，醫學上也會有一些疾病造成慢性的疲倦感，很難藉由休息來恢復，例如：癌症、自體免疫疾病、各種感染症、精神疾病、內分泌疾病、藥物或毒物成癮、濫用之副作用等等，但是這些原因在仔細的診察之下多半可以發現病因，雖然治療的效果不見得很好，但是至少在對症下藥的處理之下，疲倦虛弱的症狀可能可以減輕不少。另外，會有一些例外的病患，總是不知其所以然，無法找出真正的原因。目前在醫學上整理了此類病人的共通點之後，定義出「慢性疲勞症候群」這個診斷名稱，用來統稱這些長期受疲勞倦怠所苦，卻又找不出病因的疾病。「慢性疲勞症候群」一般多發生在上班族，而且女性的發生率較男性高，除了上述的症狀之外，通常還會有千變萬化的症狀，例如：腸胃不嗜、心悸、呼吸急促、甚至口乾舌燥等等。這類病患的治療方式並沒有特定或特別有效的方式，必須視情況而定，除了一些藥物的治療之外，可能還必須加上一些支持性的療法，如：運動、休息、心理諮商等輔助治療。在營養學上，慢性疲勞症候群通常是源自於高脂肪及精製糖類的飲食及情緒緊張。藥物、咖啡因、酒精、抽煙、緊張、飲食習慣不當等等，都是能量的剝削者。若只是因缺乏能量而感到疲勞，則可能由於日子單調，無聊所致。此時不妨改變作息習慣及生活節奏！☆ 改善疲勞小方法 : 多喝水 : 就算不覺得口渴也要隨時補充，脫水的情況也會造成疲勞倦怠感。維生素B群 : 可在早上補充維生素B群，可提升基礎代謝率，使精神變好，減少疲勞感。如果想食用保健食品，建議可以吃以下個人挑選的產品，還蠻不錯的：
我盡量只挑出一些市面上的大品牌，如果不是大品牌的話，也盡量挑出有特色的產品，再加上近期塑化劑風暴，不知名產品建議不要亂食用，因為我個人覺得挑大品牌比較有保障，像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店 銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、桂格、台糖、中天生技(李時珍系列)、葡萄王、味全生技、愛之味、黑松生技、古道、永信HAC、順天堂、森下仁丹......等這些大品牌會比較好一點，或是台糖生技這種不敢亂來的國營企業，便宜的吃了沒效，還減了健康。
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或是用這一種觸媒空氣清淨機，可以清新空氣，空氣好，精神會更好
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1.保健品是食品不是藥，有病還是要看醫生，保健的價值在於調整體質
2.保健品是食品，但一樣不能過量，喝水喝太多都會中毒了，更何況是保健食品
3.來路不明不要亂吃，成份不明不要亂吃，不要貪小便宜，身邊曾有親友為了省一點小錢，在拍賣買國外知名品牌，結果是保存不當的問題產品，吃了住院，差一點洗腎還求償無門。
4.太便宜的保健食品，請小心食用，有的品牌，便宜的實在是很誇張，個人建議，一顆不到三元的保健食品，請都三思再食用，因為天然的保健食品，成本都不便宜，以市售一顆不到三元的保健食品，扣除通路成本和運費，其實連二元都不到，如果你吃下去的只是成份不足，那恭喜您，至少不會造成負擔，但如果您吃到的是化學品，請小心，可能未來十年後，您有可能是下一個洗腎的朋友。
PS.很多網友都在部落格上有提到，衛生署就處理過一個案例，發現民眾所食用的「月見草油」膠囊，裝的竟然是一般的黃豆沙拉油

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By Elvira
at 2012-05-23T00:00
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By Tracy
at 2012-05-23T00:00
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