最近常常自言自語... - 醫生

By Isla
at 2009-07-05T00:00

Table of Contents

最近讀書的時候常常自言自語
導致無法專心讀書......
我又不敢去看醫生.....因為我要準備國家考試
如果真的有精神病......我就沒辦法考公務員了
不知道有什麼方法可以改善的
Update:
可能是我心裡面藏了太多事了.....因為很多事不能對外人講
講了會很麻煩.....所以只能放在心裡
Update 2:
我常常重覆講一些曾經講過的對話內容
有時候很想要大吼大叫......可是礙於旁人
只能忍著

Tags: 醫生公務員

All Comments

By William
at 2009-07-06T21:38

人往往在身體處於靜態的時候,
就會發覺腦中的思緒多如牛毛,
所以特別是在準備考試的時候,
腦中的思緒就會不斷的來干擾, 讓讀書無法專心
首先恭喜你有一個正確而明確的目標--考國考,
準備考試是一件辛苦而且需要長期抗戰的工作,
所以要按部就班為自己訂定可行的讀書計畫,
每天最好每一科都要讀, 不要只讀一科,
讀書的過程中也需要休息, 可以看報紙雜誌或一點課外讀物,
如果讀書開始無法專心的時候,
就不要勉強自己讀下去,
去打個球或跑一跑或去喝杯飲料都好,
甚至如果距離考試的時間還長的話,
拋開書本出去玩一兩天散散心, 再回來讀效果會更好,
你也可以讀一頁, 然後將書本蓋起來回想這一頁的內容,
這樣印象會加深效果會更好,
希望對你有幫助, 也為你加油!!

By Kyle
at 2009-07-06T19:12

您可能壓抑太多情緒在內心了
可能沒有嚴重到一定是精神病
可能只是情緒太滿
所以在您靜下來要讀書時
就一直出現畫面
因為對畫面太入神了
所以就脫口而出
您可能需要一個情緒的出口
您可以考慮樓上大大所說的
把她寫下來
也可以考慮打電話給生命線去吐苦水
打1995四碼即會自動轉接
這樣您就不用擔心會因說出來而造成困擾
如果還不行
再考慮以下方法
急性憂鬱通常是某件事情衝擊而來，而導致我情緒如墜崖般的低落。這時較需要急速提振沮喪的神奇魔法。

這神奇的魔法就是歐洲人奉為聖母的玫瑰”迷迭香”。非常建議你在陽台上種一盆迷迭香，每當情緒如墜谷底時，剪下末梢五公分長的嫩枝。放在口中咀嚼，然後用開水吞服，你的情緒馬上會像直昇機一樣，提升到能自行排解的氛圍。
雖然你也可以用精油，但我個人經驗是，新鮮的迷迭香比精油便宜、安全、有效。因為精油萃取過程中的高溫，可能導致部份成分改變。而自己種的既不用擔心有農藥殘留，也不會有高溫破壞精油成分的可能。而且迷迭香在台灣的適應能力良好，也便宜(南部價格可以到一盆幼苗30元)，故我非常誠心誠意的推薦給您。

1、迷迭香吃前請先清洗乾淨，但不要用高溫水煮，以免破壞成分。
2、迷迭香空腹吃效果明顯，飯後吃則要有耐性，可能不會立即看到效果。
3、迷迭香食用五公分左右的嫩枝，即有作用，按個人體質可以稍作增減，但請支持少即是多的原則，勿食用過量。
4、氣虛自汗症的人請勿食用，因為迷迭香會讓身體更易發汗。建議氣虛自汗的人可以請中醫診療，開出補氣安神的藥較妥當。
懷孕婦女請勿食用，因為有造成流產的可能。
5、如果環境不許可，沒有適當環境種迷迭香，可以使用來路安全的迷迭香精油，但請勿口服，而且應先請教芳療師的建議。
6、迷迭香大量採收後，建議放在塑膠袋，冰在冰箱裡冷凍，每天早上應隨身攜帶一節五公分的迷迭香在口袋，以備情緒衝擊時可以急救。
7、迷迭香請勿在晚上八點後吃，否則可能會睡不著，但若精神上十分想不開，不在此限制，應以自救為先。
8、請相信這世界還是好人比較多一點。
9、請相信你並不是絕望，而是你的感覺在欺騙你絕望，你還是有希望。
10、如果別人還未給你掌聲，請先給英勇抗戰的自己拍手鼓勵。
11、助人為快樂之本，對於人乃至於小動物，發起不忍其受苦的慈悲心，隨緣給予各種可能形式的安慰與保護，對於苦難的心有極大的安慰力。
雖然我不太清楚您有沒有憂鬱
但這可能有助於您排除負面情緒
增加記憶力
祝您考上理想公職

By Rae
at 2009-07-05T21:33

這是正常的,因為壓力導致身心狀態出現一些反應,真的一直無法改善,去大醫院找專業醫師協助或是去心靈診所找心理醫師也可以.能試的舊去試吧~加油喔

By Necoo
at 2009-07-08T05:21

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...
大大您好!!這篇給你參考一下!!
您只是壓力太大了...有空的時候建議去山區或者很多樹的地方走
走吧!!多看點綠色的多接觸大自然...適當的吶喊對您會比較好...
我偶而也會的...登是這樣放鬆的^_^
加油...衷心的祝您考過喔!!您沒問題的...只要放鬆心情^^

By Queena
at 2009-07-06T21:24

自言自語是因為注意力不集中
還有壓力等等因素導致
那你常常自言自語是在說有關於考試內容?
還是胡說八道呢?
妳可能是因為要考國家考試，所以壓力很大
平時多休息、多運動，正常的作息
將會改善! 如果還是持續，不排除就醫!

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