月經出血量可以調整嗎? - 醫生
By David
at 2011-02-06T00:00
at 2011-02-06T00:00
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請問專家或醫師:
我升高中健康檢查時,血色素只有9.3,其實平常就暈眩得很厲害,早上起床時幾乎要等三、四秒鐘才漸漸看得見。到醫院檢查才知道是因為經血量太多,之後幾個月早中晚吃鐵劑才漸漸補回來,但是停吃鐵劑後,我又感覺到貧血的症狀(癡呆 頭痛 頭暈),月經來後更明顯(我現在高三)。而且如果這個月的經血很多,後來好幾個月的經血都少,也比較沒有經痛。但是如果這樣下去,我不是得一輩子都吃鐵劑?(吃補鐵的食物都無法改善症狀)請問 經血的量可以控制嗎?
我的經期是七天,前一兩天量非常多,之後漸漸減少。
經期不太規律,之前(半年前)時常一個月來兩次,但是量都極少,顏色是咖啡色,去看過醫生,醫生說是沒有排卵的月經,可能是因卵巢尚未發育完全。
拜託有專業知識的人解答,謝謝。
我升高中健康檢查時,血色素只有9.3,其實平常就暈眩得很厲害,早上起床時幾乎要等三、四秒鐘才漸漸看得見。到醫院檢查才知道是因為經血量太多,之後幾個月早中晚吃鐵劑才漸漸補回來,但是停吃鐵劑後,我又感覺到貧血的症狀(癡呆 頭痛 頭暈),月經來後更明顯(我現在高三)。而且如果這個月的經血很多,後來好幾個月的經血都少,也比較沒有經痛。但是如果這樣下去,我不是得一輩子都吃鐵劑?(吃補鐵的食物都無法改善症狀)請問 經血的量可以控制嗎?
我的經期是七天,前一兩天量非常多,之後漸漸減少。
經期不太規律,之前(半年前)時常一個月來兩次,但是量都極少,顏色是咖啡色,去看過醫生,醫生說是沒有排卵的月經,可能是因卵巢尚未發育完全。
拜託有專業知識的人解答,謝謝。
All Comments
By Harry
at 2011-02-09T00:24
at 2011-02-09T00:24
你有把你的狀況告知醫生嗎?如果醫生回答是的話,那恐怕就是了,
因為有的人先天就有缺鐵的問題,不單單只有妳而己
(吃補鐵的食物都無法改善症狀)
那是你沒有照正常的方法吃吧?吃補鐵的食物時要有一些方法
請問 經血的量可以控制嗎?
沒辦法,頂多只能吃停經的而己
補鐵注意事項
※如何補鐵
我們在「作個百分之百的女人」一文中作了個特寫,將蘋果補鐵的誤會給說清楚講明白了。蘋果既然不能補鐵,有哪些食物可以補鐵?菠菜及葡萄嗎?
食物中或多或少都有些鐵質,鐵質豐富的食物也不少,但吸收率就差了很多。肝臟、豬血、紅肉等食物的吸收率之所以好,是因為這些食物的鐵質是以血紅素的狀態存在的,一般人的吸收率可達百分之二十幾,缺鐵的人吸收率更高達35%。其他的鐵質來源吸收率通常低於百分之十。
維生素C及肌肉蛋白質也有助於鐵質的吸收,缺鐵、懷孕及住高山的人,對鐵質也有較好的吸收率。相對的,植物中的植酸、草酸、膳食纖維、茶與咖啡、黃豆及牛奶中的蛋白則會抑制鐵質的吸收。胃病患者吃的制酸劑,因為抑制胃酸分泌,也會降低鐵質的吸收率。其他的礦物質如鈣、鋅、銅等攝取過量,對鐵質的吸收也會造成影響。
因此要補充鐵質,應適量增加肝臟與瘦肉的攝取,飯後不要馬上飲用茶與咖啡。如果攝取鐵質營養補充劑,可與果汁共飲,以藉由維生素C幫助吸收鐵質,但不要與牛奶共食,也不要和鈣片一起吃以免影響吸收。素食者吃全穀類及綠色蔬菜時應搭配維生素C豐富的食物(如柑橘類水果),以增加吸收。
傳說菠菜及葡萄可以補鐵,也是以訛傳訛的誤會。菠菜的鐵含量和一般綠葉蔬菜差不多,而且草酸含量很高,吸收率更差。據說當年檢測菠菜的含鐵量時擺了個烏龍,檢驗結果點錯了小數點,因此傳出了菠菜含鐵特別高的錯誤訊息。葡萄含鐵量不高,也不是理想的補鐵食物。
黑麥汁也可補鐵
黑麥汁在德國已是很普遍的飲料,它強調的是天然、不添加任何的防腐劑與香料,價錢便宜、營養又健康,而德國婦女在產後一定大量喝黑麥汁來恢復身體的機能,像是米酒在國內是婦女產後的基本飲品的意思是一樣的。
「黑麥汁」由全穀黑麥芽、忽布花、糖及水所釀製而成, 完全不含酒精,營養豐富可以天天喝,黑麥汁含大量維生素B群及豐富蛋白質、纖維質、還有維生素A、D、E、鈣、鐵、鋅及抗氧化硒,是全家人一年四季最佳養生飲品,冰涼後更好喝。
黑麥汁是由炒過熟的麥子去釀造,在本草綱目上有記載「黑入腎」,正合古人所言「見黑三分補」的神秘功效,是溫補的屬性,尤其素食者、孕婦、發育中的孩童、老年人及病後調養者,更適合此飲品,也是平時保健、病癒調適身體的最佳選擇。
提供懷孕、哺乳中的媽媽所需的養分,亦是產後坐月子的調養品。德國婦女在產後喝黑麥汁來恢復身體的機能,吃素的朋友能補充素食者較缺乏的維生素B群。發育中青少年,黑麥汁可以補充欠缺的營養素,工作忙碌疲憊者,高營養成份能提供所需的養分,亦可補充老年人逐漸流失的鈣質。
目前熱量較低不會造成你身體負擔的是噶瑪蘭的黑麥汁
身體不好就要多研究相關的資料
才會好的快
By Aaliyah
at 2011-02-06T12:12
at 2011-02-06T12:12
?我覺ㄉ醫生說ㄉ比較好歐 因為我沒有清楚看到你斯情況 我不清楚 建議你問一聲最快
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