有外食族媽咪喝滴雞精養胎的嗎?可以分享怎麼吃嗎? - 工作

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By Christine
at 2015-12-09T19:32

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如題,上班的關係總是要外食,很多藝人明星都會推薦可以喝滴雞精,大家有推薦的品牌嗎?大家通常是怎麼吃的呢?
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All Comments

Zanna avatar
By Zanna
at 2015-12-12T09:41
在眾多分享裡面,特別喜歡艾莉絲的懷孕調理,她的觀念都和「瘦孕」這本書脫離不了關係,在網路上標下後,也開始研讀了。想瘦瘦的迎接健康寶寶,每一餐都必須有肉、有菜、有澱粉,均衡吃才對。尤其一定要補足優質蛋白質,以肉類為主,像是牛肉、豬肉、雞肉,以水煮為主,盡量避免勾芡,容易會有水腫。
另一項重點,我發現艾莉絲有額外補充滴雞精,她都試喝田原香滴雞精,照她的說法,是因為她已經過濾油了,所以身體比較沒負擔,雖然比起一般罐裝雞精還要多一步加熱程序,但公司大多有微波爐,所以也不會太麻煩。
她喝起來很像雞湯,我真的滿愛的!重點~~~她又不鹹也沒有油味,像我前其對於鹹味很受不了,所以在外食上也磨合了一陣子,以下是我的飲食原則。
我的飲食原則,起床後先空腹喝滴雞精(我自己是選擇原味滴雞精和四神滴雞精交錯喝),隔30分鐘後,再吃早餐,這樣吸收最好最快~~~(畢竟外食時比較難控制外面的飲食,所以早上空腹喝滴雞精這件事是最棒的吸收營養得好時機啊~~~)
早餐:饅頭或蛋餅,配熱牛奶
午餐:一飯一肉一菜一湯(自助餐店夾菜,大多吃魚,湯都以清湯,先不喝甜湯)
下午茶:吃水果或是低熱量又營養的食物(芭樂、櫻桃、燕麥),有點累就會喝滴雞精(我之前私訊過田原香春嬌妹,才知道滴雞精還有幫助抗疲勞的功效,所以下午累累的時候就會多少熱來喝)
晚餐:一飯一肉兩菜一湯(中午大多吃魚,晚上則以豬肉、牛肉為主,清炒或川燙兩樣菜)
晚餐會盡量在18點前完食,不然在睡覺時間,腸胃還在工作,會影響睡眠品質,身體還會胖更快!.
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By Emma
at 2015-12-11T20:05
常外食的媽咪比較容易營養不均衡
可以盡量去自助餐店挑些比較清淡的菜肉
多點一盤燙青菜或是點些魚湯來補營養
要養胎的話
可以多吃一些雞肉、牛肉
真的怕平常吃的太隨便 可以另外喝滴雞精這類蛋白質比較豐富的
補足平常不夠的營養
要養胎的話喝滴雞精
很多媽媽都比較有感~
因為我不敢喝一般的雞精,那種腥味我會更想吐
所以我就買田原香的滴雞精喝! 味道很不錯很香沒有腥味!
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By David
at 2015-12-11T17:42
我之前也是早上空腹喝一包田原香的,一整天精神都很好。
如果公司有廚房的話,也可以用滴雞精煮麵,營養又方便。
而且我後期每天認真喝,寶寶體重衝蠻快的喔
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By Regina
at 2015-12-10T03:15
外食比較難控制,因為我就會在早上的時候多補充營養~
我自己是在早上通勤前先喝一碗滴雞精~
空腹喝吸收最好~~~~
我自己是比較推薦田原香
因為他們油都已經過濾了
所以空腹喝也不會胃瑟瑟的
之前喝敖的雞精,比較有腥味
空腹喝就沒有田原香順了~~

交通警察開單抓違規看心情嗎?

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By Joe
at 2015-12-07T23:52
事情是這樣子
當天我違規沒有兩段式左轉被開了一紅單
當下覺得是自己貪圖方便違規在先
因此下車後也沒 ...