本身訓練腹肌的疑問

By Suhail Hany
at 2012-09-09T10:21

你好，我是邁爾健身私人教練會所的運動傷害防護與體能訓練師：
腹肌的訓練中，量與角度的變化，我認為是最重要的事！
你做起來沒有感覺，第一個可能是那樣的次數已經不夠了，我們就是透過量與重量去刺激肌肉能力提升，但即使你次數再往上加，有一天仍會沒有感覺，無限制向上加也不是什麼好事，所以第二個可能是你要再有其他動作的訓練，原本的動作已經有適應的現象產生，而動作的變化就是角度的變化了，掌握量和角度的變化，腹肌的訓練並不是那麼難！
建議你直接尋求專業，有效、省時又安全！
上健身房也有不麻煩的選擇喔！
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如果您想在一段時間內達到您所想要的身材及運動目標
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又擁有私人空間.不必與他人共同使用.專屬教練指導
我們的課程特色是：
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我們的訓練師包含資深私人教練，以及曾擔任職業球團運動傷害工作之資深防護師，相信能符合您的需求！
歡迎您與我們聯絡！
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By Kyle
at 2012-09-11T14:51

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By Puput
at 2012-09-12T00:25

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By Eden
at 2012-09-11T16:47

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By Edwina
at 2012-09-09T02:24

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By Kyle
at 2012-09-13T04:15

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By Enid
at 2012-09-11T23:57

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