每天加班根本沒時間減肥 - 工作

By Faithe
at 2014-10-29T00:00

Table of Contents

工作幾乎每天都加班
下班也沒有時間去運動
我結婚後已經胖了10幾公斤了
我真的拿我沒辦法了
有時候還要應酬
我又很難克制我的食慾
我只有去過醫美診所減肥
可是很快又復胖了

All Comments

By Michael
at 2014-10-30T10:39

我從大學畢業之後體重一直增加
我身高160，到28歲的時候體重已經飆到63了
我自己都不太敢看鏡子
也越來越討厭拍照
買衣服都覺得很自卑沒自信
公司常常要加班，以前常去的健身房也沒時間去運動
所以我減肥也都沒有時間減
我在平常只能控制飲食量
但是我發現1年多了身材還是沒有改變
反而越減越肥，我其實也很失望
不知道該怎麼做
我那時候快30歲了我也很想結婚
因為沒自信當然也交不到男友
後來我在網路上找到一位朋友的部落格
簡單配合他的減肥計畫
4個月我就瘦了13公斤
我的大腿和小腹也明顯的變瘦了
我自己都覺得很難相信
那種興奮真的很難形容
如果你瘦下來了，絕對可以理解我說的是什麼感受
我以前花了那麼多時間都沒辦法瘦身
現在我終於找到瘦身又不復胖的方式
如果你也跟我一樣減肥辛苦很久了
你也可以透過他來幫助你瘦身
http://blog.yam.com/horld

By Agatha
at 2014-10-29T10:37

參考看看他的答案
TS777.CC

By Isabella
at 2014-11-02T14:34

最近覺得有一種方法還不錯，
不用吃藥~不用辛苦運動~還可以營養均衡~可以健康的瘦~
我一個月就瘦了五公斤~
連我男友也瘦了7公斤~~
我已經減了10公斤囉~現在還持續在瘦當中~~~
你可以到這個粉絲團看看唷http://910.tw/eBLidF

By James
at 2014-11-01T01:15

我透過均衡營養的方式一個月體脂肪就掉了4%，腰圍減少了5公分、小腹少了8公分、大腿少了5.5公分，褲子從M到S，真的太興奮了啦！而且還是健康的瘦下來！這是你想要的效果嗎？可以加我的賴問我唷，我一定能幫助你瘦下來且不復胖哦^_^
(因為每個人身體狀況不一樣，所以必須先透過了解才能夠知道如何幫助你們成功減重喲！)
LINE：siejiachun

By James
at 2014-10-29T09:09

瘦身減重其實不用刻意節食或運動來達成喔！
我就是一個成功的例子～分享給妳
女生為了瘦身無所不用其己　所有可以瘦身的方法我都試過n次了
埋線減重、吃減肥藥、喝消脂茶、運動節食等　只差沒有抽脂而已
可是老實說效果都不大　以上分享的瘦身方法有些都是對身體有危害的
不過有一次我看到以前的朋友　
他以前是個小胖子　這次看到變瘦了而且瘦得很健康
臉色紅潤氣色很好　問了他瘦下來的方法　
他介紹我網路上口碑評價很好的＊S／美／人＊
﹡超/纖/素+﹡L/卡/尼/酸/左/旋/肉/鹼﹡+﹡速/燃/代/謝/膠/囊﹡
他說他只靠著這三樣產品就成功健康瘦下來！
我也買了一組試看看　跟我以前吃過的減肥產品不一樣
因為我只吃了一個月　就輕鬆瘦下5公斤　
在這段期間我沒有節食也沒有運動三餐正常吃喝零食也不忌口
而且之前有排便不順的問題　吃了產品之後都改善了
把身體累積的毒素清掉之後整個人變的很有精神也更有活力了！
產品都是經過ISO大廠認證的讓消費者可以吃的健康又安心～
希望你能夠輕鬆健康的瘦下來喔　有問題都可以找客服她們解說的很清楚～
客服　07-6908586
網址給妳唷！
Super333.com/?act=shopping&cmd=detail&pi_id=2014072200006

By Ursula
at 2014-11-01T07:45

你好:
瘦身成功除了適當的熱量.運動之外~充足的睡眠與足夠的水分都很重要唷~希望對你有幫助^^
以下是我的故事~提供你做參考囉
我之前在知名大飯店當服務人員，工作壓力+作息不正常，讓我身體變不好之外，還不知不覺變胖、皮膚變差。
我嘗試少吃多動、減肥食品等等坊間的減重方法，通通都沒有效。
直到我不小心遇到我生命中的天使 http://u.to/tYtDAQ%EF%BC%8C%E9%80%8F%E9%81%8E%E7%8...
至今5年都沒有再復胖，真是太感謝我的天使了。
你也想像我一樣，給自己最後一次改變的機會~~
希望我的天使也可以幫助到你唷~
http://u.to/tYtDAQ

By Hamiltion
at 2014-10-29T04:46

我推薦你在北中南醫院診所的EASY SO課程喔 ~
EASY SO是利用儀器幫妳進行被動式的運動,只要躺在床上40分鐘利用機器幫你做被動式運動就等於您做150下仰臥起坐所消耗的熱量向如果您想用運動的方式就不要靠打針吃藥而且EASY SO又是不靠打針吃藥，又可以瘦到您想瘦的地方，價格又合理，推薦您可以先去體驗看看喔! 給您在南部有EASY SO曲線管理中心的醫院/診所高雄 /愛仁醫院 -------3F EASY SO曲線管理中心 /吉田耳鼻喉科 ----------3F 曲線雕塑中心
不過還是要你自身飲食生活習慣的配合,才會瘦得快又健康唷!!!

By Ula
at 2014-10-30T02:01

教你一個攝取 1000 大卡減重菜單，希望大家能夠減去一冬儲存的“肉肉”，輕盈上陣呦﹗
減肥食譜一
　　早餐︰全麥饅頭一個，肉鬆一湯匙，生菜片適量，豆漿一杯；
　　午餐︰麵條一碗，肉絲一兩，雞蛋 1/2 個，小白菜 50 克，胡蘿蔔 20 克，另配任何炒青菜一碗；
下午茶︰青梅綠茶；
　　晚餐︰米飯 3/4 碗，清蒸鱈魚 50 克，三色肉丁一盤 ( 雞胸肉丁 1/ 2 兩，大黃瓜丁1/2 碗，胡蘿蔔丁 1/2 碗，油一茶匙 ) ，炒芥菜一碗 ( 油一茶匙 ) ，海帶芽湯 1 碗，葡萄 10~13 顆。
減肥食譜二
　　早餐︰魚片粥一碗，拌海帶 50 克；
　　午餐︰烤雞塊 1 塊，西芹炒肉絲一盤 ( 肉絲 1/ 2 兩，西芹1/3 碗，胡蘿蔔絲少許，油 1 匙 ) ，炒高麗菜一盤，冬瓜湯一碗，小蘋果一個；下午茶︰玫瑰花茶；
　　晚餐︰水餃 2 兩，炒菠菜 1 碗，玉米汁一杯。
綜合植物酵素

By Liam
at 2014-11-02T08:44

你好~
我也是跟你一樣，沒有什麼耐心，很多人說要減肥就要運動，
但是對我來說什麼運動 333 就很難做到，
光是運動時間要30分鐘以上才有可能消耗到脂肪簡直要命，
後來在電視上看到五分鐘健腹機超心動的，馬上就在網路上買一台
http://tw.mall.yahoo.com/item/p092642665582
原來所謂30分鐘是指ㄧ般強度的運動，如果強度高一點，
就算沒有30分鐘也可以達到效果，每天5分鐘對很多人來說可能小菜一疊
但對我來說已經差不多了，尤其我都一邊用一邊看電視，
轉移注意力，大概可以讓我每天做的10分鐘左右，
對沒耐心的人來說，夠了!
我覺得還蠻有用的~ 你可以試看看~

By Charlie
at 2014-10-30T06:09

想減肥的話一定要健康瘦也要瘦的健康又自然
同學好多人都在使用
波◈神◈生◈技
hTTp://bEAutyShoPgIrl88.com/ProductList.php?CID=1
飯前1顆卡ˇ尼丁飯後1顆精粹ˇ代謝睡前2顆爆燃ˇ纖啡錠
就這麼簡單唷四個月就瘦了32公斤~我本身有83公斤~ = = "
很利害吧！！相信我這絕對是健康減肥法
讓人很安心的產品唷值得一推再推
趁現在買三送一檔期怎麼買都划算 ^^

By Ingrid
at 2014-10-30T00:32

李敏鎬身材為什麼可以這麼好
http://www.perfecterdoit.com/
燃脂◆爆瘦草本◆膠囊-安心依靠

By Liam
at 2014-11-01T08:58

瘦身食品減肥不僅健康又快速~~我三個月就成功甩35公斤!!!
朋友們知道我很想減肥卻又找不到方法
他們就決定推薦我去用最近爆紅的波◑神◑生◑技的爆◑燃◑纖◑啡◑錠
他們覺得在波神買東西還滿有保障的，他們的產品都有ISO、HACCP的認證合格，所以產品很有保障又很多網友都很推薦啦～
但為了想讓自己瘦得更快速～我不僅買了爆◑燃◑纖◑啡◑錠
還買了很多網友推薦的組合卡尼丁◑左旋◑肉鹼◑膠囊＋精粹◑代謝◑膠囊
可以讓我餐前阻油和澱粉餐後又加強代謝喔！！
每天不停止的吃這些食品
讓我在三個月後成功甩了35公斤
還改善我的代謝功能!本來有點便秘跟水腫方面的困擾都消失了!
讓我的身體更健康
產品都在這喔↓GOOD！GOOD！GOOD！
http://beautyshopgirl88.com/ProductList.php?CID=1

By Madame
at 2014-11-02T21:27

有聽過寫日記減重，變健康嗎? 以前一天只吃一餐，吃減肥藥，賠掉健康！長期受失眠之苦，導致精神體力不佳、氣色也不好。現在每天只花3分鐘寫飲食日記，系統會告訴我們，什麼可以吃，什麼不可以吃，更棒的是有助教跟體管顧問，會給我們健康或減肥上的觀念跟建議，協助我們調整飲食及生活習慣。讓我從阿姨變姊姊，氣色變好，皮膚發亮，小腹平坦，精神體力佳，排便順蜴。
認真寫了日記，讓我的褲子從L變成M! 現在我還持續在寫喔！很棒的是：網站http://inid.so149.com/%E6%98%AF%E5%85%8D%E8%B2%BB%...

By Emma
at 2014-11-01T01:50

真的下定決心要瘦身的話..就要有恆心有毅力哦
分享給你..我自己的減肥經歷過程讓你可以跟著我瘦的健康又美麗
減肥我有幾個訣竅
要瘦的健康三餐還是要適當的進食<不易復胖>
過了八點盡量避免消夜跟點心的攝取<加速瘦身>
每天補充--小甜甜
小甜甜.適合不運動只靠控制食慾達到瘦身效果
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2ooocc的水幫助代謝<代謝有成>
油炸、高熱量、都是肥胖的致命傷<肥胖可能>
光靠這些是不夠的..我還會搭配減肥食品來幫忙..讓我瘦更多哦
我吃不多但是常常有小聚餐~所以每天餐前再吃飯前
我會吃ㄧ顆"高效白腎豆萃取物"＊來幫助我阻擋澱粉油脂吸收
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晚上睡覺前我會吃-活性乳酸菌(益生菌)..這組組合真的很好用..
活性乳酸菌(益生菌)
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剛開始用的時候一組就從56公斤瘦了5公斤..
之後我又持續吃了一個月又瘦了5.5公斤哦..
高濃度硫辛酸--可以防止我體內脂肪繼續擴大
*美白,抗皺,瘦身，抗老化，提高代謝並燃燒脂肪
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幫我水腫的體質做一個大改善、還有清除我體內不必要的廢物
讓我累積滿腹便便<<宿便通通一掃而空哦>>
提升代謝率、降低食慾、穩定減肥者的情緒，避免憂憂症候群(Yo-Yo Syndrome)等的復胖現象, 身材雕塑可是明顯改善。
*避免復胖, 並降低膽固醇及三酸甘油酯。能提升代謝率、降低食慾
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*在彈性限度內最大程度的豐滿、挺拔可促使乳房發育、豐滿，但又不使身材肥胖
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*促進熱量消耗、提昇新陳代謝率。這對於已經吃得很少或食用其他產品、卻遇停滯不下的體質最適合
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*L-carnitine能有效維持血糖值，令人不易產生肚餓的感覺。還能令全身肌膚更緊致，線條重現
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*chromium picolinate 是在美國常見的減肥又可健美食品，成分中的鉻離子可控制體內葡萄糖及胰島素，進而減少身體食物攝取，還可以促進肌肉生成，減肥、健美一舉兩得。
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By Frederic
at 2014-10-29T20:47

其實像你這種情形很簡單呀!
就是依舊加班下去，賺更多錢
等到你有放假再找時間去運動
而且，重要的是：你在加班同時，就千萬要克制自己的食量了！
可以少量多餐，多吃蔬菜水果
因為加班忙碌，如果又加上睡眠不足，就會造成代謝變差或變慢
這時，千萬要從飲食著手
可以多吃低卡食物，少吃甜食和高熱量
以及吃東西時，注意看一下熱量和卡路里
如果真的不行克制口慾，那你就只好等著賺更多錢，去買減肥藥囉！
但買了減肥藥，也不見得就真的有效！
建議你最好去一趟醫院，醫師多少會替你分析，你的體質是屬於哪一種肥胖
再對症下藥去治療，會比較有效
因為每個人的體質不同，飲食習慣和日常作習都不太一樣
所以，有的人是吃蘋果減肥有效，對你而言就不見得也同樣有效

By Donna
at 2014-11-02T08:01

想減肥必須真的下定決心
三個月來戒掉熬夜消夜油炸物.走路就算運動^^。
這是我親身減肥的經歷
改掉每天的第一餐早餐每天吃的早餐不外乎就是早餐店的食物
是從接觸營養學之後才知道人每天的第一餐是最重要的((之前我也不信XDD))
在早餐就必須先攝取到一整天的百分之四十%的營養如果能夠少攝取到熱量最好
就改掉早餐吃安麗的優質蛋白素+保適重均衡營養餐+蜂蜜卵磷脂營養嚼片
完全符合「營養均衡」的概念，是忙碌現代人最佳的正餐替代品，且熱量低，是幫助控制體重的理想食品。
含有12種維生素和12種礦物質。
每包可提供相當於一餐的均衡營養。
含3公克的膳食纖維，增加飽足感，排便順暢。
以果糖為甜味來源，未添加蔗糖或人工甘味劑，可延緩饑餓感。
中餐和晚餐正常吃,一個月下來已經瘦下7公斤
30天下來所花的費用跟平常吃早餐價錢差不了多少
甚至更便宜。
給您們一個健康的減肥方式。
但既然要吃營養補充品，
當然要選擇80年歷史全球唯一擁有自家有機農場的紐崔萊，吃藥廠合成的反而是傷身。歡迎點哲仕寫信聯絡我,讓我來幫助您^^

By Odelette
at 2014-11-01T09:09

我本身就長的很胖~
但是我相信沒有人一輩子都是胖的
多點努力也可以變成瘦子
曾經胖到90公斤的我，為了不讓體重機破表
拼命的在網路上爬文
剛好看到***** 超*纖*素+L+
卡*尼*酸*左*旋*肉*鹼+
速*燃*代*謝*膠*囊
可以幫助我們加強代謝，又有減重的效果~
於是我就訂購了1組，吃了（20天）竟然就瘦了6公斤耶
之後我又再打電話訂購了4組，過了4個月就瘦到了60公斤
現在每天飯前我會吃一顆 L-卡*尼*酸*左*旋*肉*鹼，促進代謝及加強體力
飯後一顆速*燃*代*謝*膠*囊*可以分解油脂，幫我排除體內多餘的脂肪，達到油切功效
睡前會喝超++纖++素幫助我改善便秘，排除體內廢水廢物及毒素
改善了水腫的問題，新陳代謝也變好了
我都在網路上訂購 http://beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&...
也可以打電話詢問客服人員(07)-6908586
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每天加班根本沒時間減肥 - 工作

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