每天都做夢快發瘋了！！救救我 - 醫生

By Regina
at 2012-01-07T00:00

Table of Contents

自從2011/10/13那晚
自律神經失調合併恐慌症發作
那晚上就開始做夢直到現在2012/01/07
已經做了無數的夢從沒一天中斷過
我每天10.30就上床睡覺了睡到7點
一晚有也睡上8小時可是就是都在做夢
看醫生身心科醫生只能跟我說做夢是正常的
每天早上剛睡飽精神是都不錯
可是到了晚上6點以後
就感覺體力不夠頭暈想睡覺
嚴重時還會想吐
去醫院全身檢查都沒事身體器官都是正常的
我的感覺都是因為晚上睡覺做夢有睡跟沒睡是一樣的
晚上睡覺總是覺得半睡半醒狀態
有小聲音就馬上會跳起來
沒有聲音也是夢到天亮就連午休也會做夢我要發瘋了
我身體已經快受不了了
我現在才19歲以前從沒這樣
請各位知識+的好朋友們幫幫我找除可以讓我好好睡一覺的夜晚
請給親身經驗拜託大家不要有轉貼謝謝大家拜託拜託！！
救�

Tags: 醫生

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By Sierra Rose
at 2012-01-08T11:19

1改善飲食高鈣食物可以穩定神經,不可以吃油炸及零食,及刺激性可樂茶飲料都不應喝,多食蔬果.
2除了溫和運動外應試著打坐什麼都不要想.只要放鬆.
3試著找比較沒有壓力的工作,沒有事作很麻煩,或去學一技之長,讓自己在規侓生活中回復正常...
2012-01-0723:58:59補充：
不知板主碰到什麼職場的挫折,壓力與傷害源自那時或小時成長過程是不是有什麼阻礙,正視它後放下,讓自己與壓抑的心對話,睡前自己告訴自己休息了什麼事都不想了,自然放鬆後入眠.
另一解決辦法是用寫作來解決,把自己的夢境及想法慢慢寫下來,寫出來了就放忘了,不用想太多,就是想到什麼就寫什麼,其實很多有名作者都有心理的障礙,板主不是要作名作家沒有太多壓力,只是把壓力藉寫作與自己對話,夢境是潛意識的表現,夢中很多事都是有意義的,寫下來也可以檢視自己的夢,告訴自己什麼事.如果以上都真的沒有效那是身體神經的病變,也只能吃藥減輕症狀.....
2012-01-0800:07:41補充：
夢到醫院與墳墓很明顯代表對生死的潛在恐懼,另本來日有所思夜有夢也是正常,電視要少看,電視對人生不太有幫助,生活要找到重心.另到大醫院於板主固定頭暈時間時量測腦波才有機會把病因找到,身體正常,不表示神經或有其他內分泌的問題可以被發現....很多病是找不到原因

By Barb Cronin
at 2012-01-10T09:12

恐慌症的治療–潛意識新治療法：王紫光醫師
恐慌症的發生，通常與過去的驚嚇或恐懼經驗有關。有些不好的經驗強度很強，會造成後續的恐慌發生；但也有一些經驗強度並不強，卻經過患者本身在事後一再回憶加強不好的感覺，便轉化成恐慌的原始經驗。
目前臨床上常見的方式是抗焦慮藥的投與，雖然可減緩平日的緊張感，但觸發因子(過去恐懼經驗)一旦出現，恐慌患者同樣會陷入恐慌的一連串生、心理交戰的連鎖反應中，再次製造或累積恐慌的記憶，存入大腦潛意識的資料庫裡，隨時可能被喚起！
新式治療的方向
(1)緩和恐慌的生理症狀：心跳加快、心悸、呼吸困難、吸不到氣、全身緊繃、頭昏等身體的訊號，經常有連鎖效應，當初期的生理訊號出現時，如何減緩它引發後續生理反應的效應，利用NLP(神經語言程式)的心錨法，可以將大腦一連串的連鎖程式重新組合，當潛意識的程式順序被改變了，恐慌的生理反應也就被緩和下來了。
(2)刪除情緒觸發因子：患者通常在面對某些類似情境時會被引發恐懼~恐慌的情緒，找出引發情境的共通之處，運用NLP(神經語言程式)次感元轉換、Swish、V-K分離及改變個人歷史等的方式，可使患者快速地將過去的恐慌經驗的記憶，從資料庫中刪除或降低影響力。
(3)預防未來

By Barb Cronin
at 2012-01-11T14:31

有聽同事說最近有個很多人買的鯽魚水萃物中藥可以有效治療這種免疫疾病,你要不要去問問看呢
你可以先看電子新聞的說明http://tw.news.yahoo.com/%E9%AF%BD%E9%AD%9A%E6%B0%...
是這個http://class.ruten.com.tw/user/index00.php?s=sony2...

By Kristin
at 2012-01-09T13:54

可以多看一些正面的,勵志的,感人的,溫馨的,鼓勵人的書或是電影,讓這些正面的想法進到你的腦海中,這樣看會不會漸漸的減少做惡夢的機會
另外也可以試試簡單又免費的方法,唸迴向文,
http://album.blog.yam.com/show.php?a=tu5952&f=5696...
人生有任何不順都有可能是未還因果造成的,平時秉持善心多幫助人來積功德迴向,只要一個晚上唸一次,相信對人生會比較順遂一些

By Linda
at 2012-01-08T05:09

是不是你最近發生了某些不開心的事，在你心中產生一種感覺，而讓你這樣子呢？要不要想想你之前對誰、對什麼，做過些什麼事，而感到內疚害怕？
可能原本一開始就不是什麼大事，結果因為你太擔心了，所以就害怕會不會又怎樣怎樣，結果真的那樣了，你又擔心下一天會不會這樣，結果又這樣了！以此類推。
試著放鬆心情，讓自己去玩個幾天，把你的注意力擺到其他地方，不要光是想著會不會又做夢這件事，你可以找你的家人或同性的好朋友跟你一起睡，或者在睡覺時放靜心的歌，也可以擺香油精，總之，你太過緊張了，也許這正是你最大的問題喔！

By Blanche
at 2012-01-07T11:39

那你都做些什麼夢呢?
我知道在知識+這裡,
有些專家會解夢喔!
我有段時間也是如此,很頻繁的夢,
連中途去上厠所,回來睡,夢還會繼續
剛剛中斷的地方,然後往下繼續夢,
有時是兇殺有時是上班時的狀況,
現在也有做夢,但記不起來,
只覺得起床時很累,有聽人說過,
有時人的肉體雖然在休息了,
但腦部的神經還非常活躍喔!
如果對你已是非常困擾,就要去看醫生
及吃藥來控制會比較好,
我是沒去看醫生,因為我覺得做夢是難免
只要我還有精神去上班就行了,
我一向沒給自己太大的壓力,
目前我有在抄寫般若波羅蜜多心經,
來安定混亂的心思,安定心神,
對我來說,是有用的,所以提出來,
你參考囉!

By Erin
at 2012-01-09T02:13

不好意思我可能沒有辦法回答你的問題
但是我自己本身也有恐慌症的情形
我不吃藥連睡都不睡不著除非天亮
請問有什麼辦法不靠藥物睡著嘛不好意思

By Harry
at 2012-01-10T21:57

你可以在去別家醫院看心理醫生..
或者算命看看.!

每天都做夢快發瘋了！！救救我 - 醫生

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