焦慮症狀讓我很苦惱,我要如何調適.... - 工作

您好:
因為家庭.工作.小孩課業及個性關係, 長期累積下來,
最近焦慮症狀越來越嚴重, 有去看身心科, 醫生判斷
為焦慮症, 也開藥給我吃(要睡前吃), 但我竟然焦慮到
不敢吃, 因之前有吃家醫開給我的藥, 吃了不適的不愉快
經驗, 所以不知怎樣就很怕, 醫生叫我不要怕, 他開很輕,
說我這症狀一定要吃, 之後改善了, 再來談如何心理調適
請大大們不要叫我不吃及說壞處,我會更陷入矛盾及害怕中 ,

最近頭腦常在想東想西, 東西一再檢查, 不放心,
常在鑽牛腳尖, 還在看時間看算得很細, 無法控制, 要
找理由想到安心了才不想, 但想中會焦慮, 一天下來也很累.

對於自己的控制不良, 我很懊惱, 也很想哭, 有哪位
大大可以安慰我及告訴我怎麼做, 讓我可以相信專科醫生,
放心去吃藥及不要重覆想事情.在那鑽, 因工作不會忙,
所以太悶(老闆常脾氣不好沒人敢講話), 可能也有關係,
我該怎麼調適, 好心及有經驗的大大, 教教我, 感恩!
Update:
昨天我鼓起勇氣吃新藥, 但吃後還是感覺不適,
我不要再吃類似的新藥(心在吶喊), 我還是吃回原來的藥,
再靠自己調適好了.
ruby:
謝謝您寶貴的意見, 我現很無助,
為何新藥也不適, 只好吃回原來適應的藥.
我也不想再回去改藥了, 我真的受夠了!
雞蛋:
也謝謝您的寶貴意見,我是佛教的,
我知基督教人都很開朗, 但我們有
包袱, 改信別的教有困難.我住桃園
南崁.還是謝謝您提供的電話.