網球肘是什麼?醫生說我得了網球肘….. - 醫生

By Rae
at 2014-02-20T00:00

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最近無聊就會和朋友去打網球，但不曉得是不是因為我沒學過，所以打起來特別吃力，打下來幾次後，回家手前臂的部位好像有嚴重發炎，去給醫生看後醫生說是網球肘，說我可能是打網球的姿勢不對，又過度免強自己。哀~好煩阿!看來我陣子都不能打球了~
雖然醫生有稍微跟我解釋網球肘是什麼，但我還是沒有很懂，請問有沒有專業的人可以和我解釋網球肘呢?另外造成網球肘的原因除了姿勢不對外還有沒有其他可能的原因?

Tags: 醫生

All Comments

By Linda
at 2014-02-21T19:14

一般來說，網球肘是一種常見的運動傷害，因為許多網球選手使用錯誤的運動姿勢而發生，故得名網球肘，網球肘的正式名稱應為肱骨外上踝炎，指肘部的肱上髁，即肘關節外側的突出骨疼痛發炎，依照不同的受傷部位又分為外上踝炎及內上踝炎。
造成網球肘受傷原因可能在於長期的手肘不當或錯誤使用，故不限於運動選手，一般也常發生在使用手部進行重覆工作者，如園丁、打字員、油漆工、水泥工、家庭主婦、上班族等，又因常發生在40歲左右的中年人，故網球肘又稱四十肘。
網球肘症狀在於手肘進行某些動作時會發生疼痛或劇痛，如提取重物、搓洗衣物、掃地、扭毛巾等動作，較嚴重者會長期發作，持續性地疼痛，並有手臂無力、提物會疼痛、無法提筆等症狀，故會影響一般生活作息與正常工作，但因輕微者能自然痊癒，而易被忽視，若對手肘動作不進行調整，則容易復發進而加重症狀。
我建議再給醫生看過後，若有網球肘的人更需注意治療與預防，網球肘的治療需要耐心與細心，除了長期的物理治療外，也需加強保護肘部，不讓手肘運動過量，並調整改善手肘運動姿勢，適當地減少工作量。
而在預防網球肘上也需從生活與工作做起，在工作或運動前應確實做好手部的暖身；使用球拍、掃把等工具時

By Regina
at 2014-02-22T07:34

您好:
網球肘，也就是手肘外上髁發炎，肌肉的問題會較大
容易有壓痛點，常見的原因是手肘受力過大，導致關節擠壓而產生疼痛
平時可多練二頭肌，使肌肉變強，讓關節穩定度增加
初期治療可先緩解肌肉產生的疼痛和緊繃，後續處理為鬆動關節為主
平時可以熱敷和做輕微的伸展，維持日常活動度
但不能確定的是問題發生於何處，需經過評估才能予以確定。
物理治療或許能提供您不同的看法，但並非單純的儀器治療。
而是視您的狀況而定提供最完整的整體治療
有任何相關問題，歡迎寫信來諮詢

By Mason
at 2014-02-21T13:50

運動傷害問題絕對非冰敷或熱敷可以解決任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。〝看〞醫生當然不會好受傷未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷的組織需要確實的治療，施以適合的整治技術，針對問題處置，加快受傷組織復原速度確實治癒，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士，可以給你專業上的建議幫助。藥物、針劑的副作用難以想像，僅能消炎止痛控制症狀，並未針對受傷部位實際治療，絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。同樣的，藥師提醒，任何形式的酸痛消炎藥膏、貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸��

By Ula
at 2014-02-23T21:43

依照你的敘述，是手肘過度使用造成的運動傷害
使用筋肉放鬆術通常一次可以復原，免去長期復健的困擾

By Anonymous
at 2014-02-22T23:40

你的問題類似下面文章內容，你可參考：痛則不通，通則不痛。這是不變之道理。人的網球肘。要知道原因癥結，處裡方式。才會有效果。如果你的方式效果不彰。可以參考我的著作。這都是有經驗及面對面要詳細問其原因後才能知道寎母[原因]。把原因癥結點找出，才是上策。沒找出原因徒勞無功。此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋絡損傷自療法]之二書本.書內彩色图文有詳細解說.如還有不了解之處.可上網[金忠刮痧拔罐所]網頁.查詢作著本人.電話地址問知.或是留言.祝你早日康復[金忠刮痧拔罐所]

By Daniel
at 2014-02-23T00:47

網球肘.學名為.肱骨外上髁炎.
它是一種常見於網球運動的運動傷害.
而成因是因肘部外展與捥部內旋的施力過度而導致.造成的結構性發炎.還會伴隨肌腱僵化反應..要痊癒此症.你必須先針對僵化的肌腱做鬆馳..然後再針對外上髁做結構性貼敷的消炎.目前以水性材質的消炎吊膏貼敷的效果最為理想..而痊癒後.在打球時最好以彈崩固定..因為.痊癒不代表你下次去打球就不再受傷..防護與治療並進.你才能真正的去享受運動的樂趣.

By Dorothy
at 2014-02-24T06:05

我有幫你找到關於網絿肘的詳細介紹!你可以自己研究一下~
1)何謂網絿肘？
肱骨外上髁炎亦稱為網球肘(Tenniselbow)，而大部份的患者並非網球的愛好者，甚至從未打過網球。此種情形是在肱骨外髁突附近造成疼痛；尤其當運動或工作時，手部在握、拉、推及提重物時即可引起此疼痛。如果，此疼痛病症持續惡化，即可使手肘活動受限，甚至在休息時也會感到疼痛。
2)造成網球肘的原因？
造成網球肘最常見原因就是使用過度。任何的動作或運動造成手腕伸肌腱肌力過度負荷就可造成此網球肘。這些常見的活動及運動包括反覆的工作、園藝工作、網球及高爾夫球等。若是在手肘內側疼痛則稱為高爾夫球肘或肱骨內上髁炎。網球肘也可因為直接的挫傷或創傷於手肘的外側而造成。我們相信就是由於過度使用或創傷造成伸腕肌腱源頭的微小破裂及發炎而造成網球肘(圖一)。網球肘(肱外上髁炎)的發炎意指伸腕肌腱的發炎。但不要忘了此肌腱也可因長期的發炎而產生退化現象而更加重了發炎的情形使得即使在休息時也會產生疼痛。
3)如何診斷網球肘？
診斷通常依據病患的病史、病患的症狀，再加上仔細的醫師診查即可確定診斷。病患的手肘活動範圍通常是正常的，但在較嚴重的病其手肘活動會受到限制。但我們觸壓��

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