腸胃問題身體問題 - 工作

中醫觀點..你應該有慢性腸胃炎..長期下來胃腸太虛太寒..容易因為緊張壓力或吃太冷或吹到冷風或吃太油膩或不新鮮的食物就會抽筋痙攣而痛或拉肚子....高堂中醫林文濱醫師認為，胃腸的問題與患者的飲食內容和飲食習慣有密不可分的關係，因此病患應有正確衛教觀： 1.細嚼慢嚥。2.定時定量. 3.飯後散步5-10min。 4.忌甜食（如冰淇淋,巧克力），醱酵食品（如麵包,蛋糕,餅乾），硬的難消化的食物（如肉粽、飯團、筍子）和刺激的食物（如茶、咖啡），5.不吃冰品冷飲.6.吃七分飽..配合規律生活，充足睡眠，多運動，心情放輕鬆，才是保健之道。
請找林文濱醫師針對個人體質對症下藥..
2010-07-22 13:06:17 補充：
至於經痛..月經方面的問題...你的子宮過於虛寒..因收縮差..月經排不乾淨..經血逆流到骨盆腔..瘀血日積月累造成發炎沾黏..因子宮與腹腔壁沾黏而痛經..因子宮與腸子沾黏而腹瀉..月經來子宮收縮..沾黏部位跟著收縮而有不適症狀..
建議找高堂中醫林文濱醫師針對個人體質對症下藥..另外配合熱敷子宮..忌食冰品冷飲...

可以試試這二種保健食品
效果還算不錯哦 價格也很合理
我本身腸胃也不好 吃完保健食品後
便便順暢 也不常拉肚子了 因為是食品 所以不用擔心哦
1、促進順暢好幫手 三多可安木寡糖
國內一項研究顯示，每天補充含雷特氏B菌之《可安木寡糖》，能增加人體腸道中的益生菌雙叉桿菌與乳酸桿菌，增加排便次數並有效改善便秘，此外另有研究顯示，雷特氏B菌可協助降低胃幽門螺旋桿菌的數量。
營養師王伯玲也表示，現代人工作壓力大而容易引起腸胃不適的症狀，建議可遵循「三要二少」的飲食準則，包括要補充益生菌（可安木寡糖每包含100毫克的ABC三益菌）、要多攝取新鮮蔬果、要多攝取纖維質(可安木寡糖每包含1公克的膳食纖維)，以及少油炸、燒烤食物與少刺激性食物。因此建議民眾可以在日常生活中每天定量食用兩包可安木寡糖，以達到腸胃健康的維持。
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2、富士康--木寡糖益生素粉
商品特色：
．吃好菌改變細菌叢生態 養好菌調節生理機能
．幫助消化 維持消化道機能
．可促進腸道蠕動 調整體質
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