舒服度過收假第一天的方法 (內有翻譯文) - 職場

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By Jack
at 2018-01-01T18:53

Table of Contents

美好的連假要結束了,

明天又要上班了,想到要面對那些工作還有某些奇形怪狀的人

還沒上班,我就憂鬱惹

請問大家有沒有甚麼好方法?

我通常都會買手搖飲喝,然後就越喝越胖....




在日経ビジネスAssocie(2017/12)

看到有介紹三個方法解除Blue Monday

我想收假症候群也適用吧.... (躺)


網誌翻譯文章版

https://goo.gl/xhKhwV





文字版

1. 把週一當做暖身日

--> 太過努力造成反效果

會有人事先意識到「週一就是長又忙碌的一周開始」、「今天開始一定要努力了」

然後就開始憂鬱....

如果換個想法「總之今天一天先努力看看吧」

或許心情上會比較輕鬆些



2. 在週三設定小目標

--> 讓週間有抑揚頓挫、高低起伏

如果在週三設定小目標,目標就更容易達成,也比較容易強化士氣

或是設定「去吃好料」、「早點回家好好休息」等等週三結束後給自己的小獎勵,也是一
種提高士氣的方式

(OS:我通常都禮拜一中午就先給自己一杯手搖飲,犒賞自己熬過半天了...)



3. 週末也遵守睡眠習慣

-->週末上午就外出

也有人是因為「週一覺得身體懶懶的」而憂鬱

這樣的人,其實很多是因為週末破壞了睡眠頻率的關係。

盡可能跟平日一樣的時間帶起床,

中午前稍稍外出,更可預防睡太多、熬夜等等。



(以上翻譯短文非商業用途,如需轉載,敬請事先告知再轉載。)



以上三個小方法,提供大家參考看看

不過這對像蛋黃哥這樣的角色,應該是沒甚麼幫助,

而我的人森希望也能過得跟蛋黃哥一樣懶散說.....



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Tags: 職場

All Comments

Andrew avatar
By Andrew
at 2018-01-04T02:54
感謝分享
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-01-08T07:53
可是明天是星期二
James avatar
By James
at 2018-01-11T04:33
這些方法都試過 完全沒用 不想上班就是不想上班啊
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-01-15T10:12
不想上班就是不想上班 完全沒用
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-01-19T23:22
感謝分享,明天就來試試看吧
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-01-24T04:55
結果上班日是星期二XDDDD
D
Mary avatar
By Mary
at 2018-01-26T11:40
看到星期二有點開心
Oliver avatar
By Oliver
at 2018-01-30T12:08
推 謝謝分享
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-02-02T10:04
本來就有在做2了XD

台灣設計真的很慘嗎?

Lily avatar
By Lily
at 2018-01-01T14:38
各位好, 餓死抬頭, 想要問問各位,設計業好像在台灣一直很辛苦, 本人閃光也因為這樣想要出國發展, 感覺一年一度的鵲橋也快不保(兩個都未滿30歲) 那麼, 1) 設計業(或是設計教育/美術教育)薪資一定很低迷甚至不到三萬嗎? 2) 設計業(同上)中如果是優秀的人也一樣待遇嗎? 3) 其他行業也都淪陷於台灣 ...

被主管討厭黑掉了 …

Hardy avatar
By Hardy
at 2018-01-01T09:06
職場上有一種人很吃虧 就是個性悶葫蘆,但本身心眼又很小的人 這種人不愛說話 也不懂溝通 尤其害怕跟上司說話 但因為心眼小 很會注意旁人跟上司的互動 只要旁人跟上司有說有笑 心裡就不是滋味 甚至在心裡批評:為何我身邊都是會拍馬屁的人,真噁心! 其實上司都看得出來的 因為這種人的臉都會很臭 這種人更慘的是,因為 ...

每月一定要上22天班

Bennie avatar
By Bennie
at 2017-12-31T23:56
※ 引述《b840107 (ShieNG)》之銘言: : 小弟公司屬製造業性質 : 公司只看單月為由必須要上22天班為基準 : 假如像2017年12月份平日只有21天 就會有一個禮拜上6天班 : 請問這樣合理嗎? : 再來如遇到國定假日也會因要上22天為由取消是否合理?(沒挪移或補休) 我們只有休禮拜天而已 ...

每月一定要上22天班

Donna avatar
By Donna
at 2017-12-31T21:07
小弟公司屬製造業性質 公司只看單月為由必須要上22天班為基準 假如像2017年12月份平日只有21天 就會有一個禮拜上6天班 請問這樣合理嗎? 再來如遇到國定假日也會因要上22天為由取消是否合理?(沒挪移或補休) - ...

婚姻家庭對職涯的影響

Olivia avatar
By Olivia
at 2017-12-30T23:41
不知道大家有沒有在職場上多多少少聽過類似的話: 譬如,女生書讀這麼多做什麼,錄取女生做什麼,到最後還不是結婚懷孕請假帶小孩,很 麻煩,還要同事cover... 之類的 不知道大家怎麼看待這些說法? ps. 以上是負責篩選新人的資深男性主管,以及平時男同事們的言論 - ...