不知如何調適容易恐慌的心情 - 職場

大學畢業一年，這是第三份工作

第一份是被炒的(小公司 家族企業)，所以之後的工作我都很戰戰兢兢

第二份工作是約聘，工作六個月

主管到我進公司第二跟月就在面試人

雖然後來鼓起勇氣問了才知道是他們公司內部流程要跑很久

但是那段時間的恐慌跟難受以及工作氛圍常常讓人喘不過氣

終於，進了一間我真的很喜歡的公司做喜歡的事情，跟公司的大家都相處不錯

但前兩份工作的不開心一直追著我跑

一直告訴自己不要出錯，說話之前想三次 以及要多笑還有做事聰明一點等等的

但是今天還是在跟主管應對以及跟外面廠商溝通的時候還是說錯幾句話

忽然真的覺得我好笨，是不是有哪裡真的壞掉了要修正？

但又覺得是不是我心理上生病了，太容易為這些事情緊張了？

希望各位職場上的大家給我一點建議T_T

ps現在在上市公司當企劃 還沒過試用期

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