好不容易瘦一點，卻一下又胖回來怎辦? - 工作

By Bethany
at 2014-05-20T00:00

Table of Contents

都這樣的阿...
我自己也是工作壓力很大，然後就一直冒痘痘，也會不小心就吃一點小東西，或者買一杯飲料來舒壓一下
結果之前瘦回來的兩公斤
一下子又很乾脆的胖回來了！
超級痛苦的....超想要去運動一場，把所有卡路裡都消耗完！！！

All Comments

By Bethany
at 2014-05-22T16:59

我覺得吃減肥藥還有節食最容易復胖了!!
怕復胖就要選對方法來減肥,千萬不要貪快喔
之前我就是吃減肥藥瘦了快10公斤
後來沒吃才沒半年就都胖回來
吃藥可以暫時控制食慾
結果藥一停還不就恢復原來的食量
不用多久時間又會復胖的
真的是浪費錢又傷腎
我那段時間因為吃減肥藥臉上冒了一堆痘痘
整個氣色糟糕到不行
我後來就再也不吃減肥藥了
而且告訴你我後來發現減肥真的也沒這麼難
要去花一堆錢買藥來瘦
我堂姊是營養師後來教我一些小撇步
我後來很輕鬆的瘦超多的
其實飲食正常才是瘦身關鍵喔!
正常吃不要刻意節食保持身體一個良好的代謝功能
可以補充一些營養品加強代謝
我吃專利金針菇菌~這看起來真的沒什麼的東西讓我瘦了整整13kg
姊在一次講習會有上到人體代謝~也有醫師推薦這個植物固醇
這可以降低膽固存還可以加強代謝幫助腸蠕動
姊也帶了兩盒給我試吃,皇家的輕纖比例
開始沒什麼感覺~吃到半個月發覺體重少了2公斤超開心的
後來就一直吃體重也很平穩的下降
而且我食量也沒改變喔!還是像平常一樣~
我後來都是在郵局購物網買的~會比較市面便宜!

By Carol
at 2014-05-21T15:06

壓力也會影響體重阿
壓力太大絕對不可以透過吃東西來發洩
因為這樣一定會變胖的
要就找幾項辦公室小運動來做
可以伸展的是最好
當然運動是一定要做的
我的工作在加班都是一段一段的
一加班就要加到九點十點的
根本沒時間去運動
就回家做美康健而已
主要就是以伸展為主
還有雕塑我最在意的下半身
雖然說加班沒時間運動
但是還是沒有變胖歐

By Bethany
at 2014-05-22T05:41

人要健康千萬不要大吃大喝，因為這樣身體會負荷不了，
膽固醇就跟著你，年輕還好~到老的時候就會很多疾病，
所以我真的覺得保持身材不是為了美麗，而是為了健康。
我自己是有在吃盈姿精華膠囊食品。
買了吃了兩個禮拜，，我就有很明顯的效果，
超迅速的，也不會便秘。
到哪裡去找便宜又有效的產品呢？
這樣的價格真是經濟又實惠(1盒1000元)

By Isabella
at 2014-05-22T15:26

如果妳要尋找食品類的香精香料，防腐劑，保健食品原料，營業添加劑原料，
食用色素,食品添加劑，水果香料,水果香精,商品售價80元起！
網址：http://www.cob.tw/

By Regina
at 2014-05-20T03:11

減肥其實很簡單！就算無法拒絕大吃大喝，依然能讓我一個月瘦10公斤！
之前都怪我太愛大吃大喝，讓自己胖到98公斤
眼看在下去就要破百了，但又不能馬上停止大吃大喝
經過朋友的建議才打電話去S美人的客服專線，請他們幫我量身打造瘦身方法
服務我的黃客服就推薦我使用
S★美★人的BT-決戰阻立纖✿精華+草本✿超纖✿膠囊+超纖✿素
幫助不能停止大吃大喝的我阻斷澱粉、醣類的吸收外又加強代謝的效果
聽了實在讓我心動，就直接在電話上訂購了！！
想不到效果真的超厲害又超簡單！
不能馬上克制住大吃大喝的我，吃了這個組合的第一個月體重竟然就減少了10公斤！
後來我也有慢慢的克制住飲食份量～
三個月內，我的體重就從98公斤變成67公斤了喔！
現在我還是繼續在使用這些瘦身食品喔～～為了理想的55公斤（♡∀♡）
我們一起加油唄Y(^_^)Y
對了～
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在↑這裡就可以看到我使用的產品唷！而且值得一提的是S美人的產品都是有GMP認證的唷！所以安心啦^_^o~~~

By Sandy
at 2014-05-20T22:55

我試過好多減肥法可是還滿容易復胖的，不然胸部就是變小了，
再不然就是天天拉肚子，運動又要長時間才可以看到效果，
總之，都沒有辦法瘦到我想要瘦的部位，
我上個月有在醫院裡做Easyso減重課程，
目前尺吋是明顯變小了，我希望繼續維持下去，
它是我目前試過可以唯一局部雕朔比較明顯看得出來的!
因為它是具有醫學中心的臨床實驗證明，針對局部雕塑有明顯改變效果，
並且是唯一有獲得專利的儀器。
強調的是被動式運動在家就可以輕鬆使用，
平均持續使用2週6~8次，腰腹可減少3~5cm。
我是在台中的大里仁愛醫院做的課程，
因為不知道你住在哪哩，所以可以建議你先搜尋看看你家附近哪裡有喔！
最好是先打電話過去預約啦~
因為我自己做課程的時候，都要排時間做預約呢！

By Kelly
at 2014-05-22T13:41

還蠻多人胖是因為體質關係
無論如何的運動跟節食怎麼瘦就是瘦不太下來
可是呢！！只要用對方法一樣可以健康的瘦下來唷
我上網找了超久的資料有一款瘦身食品S▽美人△
為什麼是食品呢因為他們的產品是絕不含塑化劑而且都有通過國際知名檢驗單位【SGS、德國杜夫萊茵】雙重認證合格、
不含塑化劑不含中、西藥重金屬材料均萃取最天然的食物
當然可以放心食用啦因為是健康食品唷！！
我買了♥活力*纖錠♥＋超*纖*素＋♥草本*超纖*膠囊♥
http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=55&CID...
♥活力*纖錠♥餐前2顆
♥草本*超纖*膠囊♥餐後1顆
♥超*纖*素睡前兩包我都是加冰牛奶一起喝很好喝唷
我只吃了一個月我的體重就減了9公斤了~~
不過我很擔心我這麼快速的瘦身會不會瘦不均勻或者是皮變得垮垮的
所以我打到他們的客服問跟我接洽的是薛客服她建議我多帶一組
S❤美❤人的Q10❤纖-體-霜+Q10❤緊-實-霜
http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=53&CID...
每日洗完澡後在我想雕塑的地方塗上纖-體-霜加強按摩15~20分鐘之後也不用洗掉在擦上緊-實-霜可以幫我淡化肥胖紋跟緊實肌膚
就這樣第二個月我又瘦了七公斤唷~而且局部肥胖的地方也修飾的很好唷！！我的目標是要瘦到48公斤(減肥前75公斤)&

By Agatha
at 2014-05-22T00:22

健康減重是現在的趨勢唷!!
我們有營養師搭配的減重食譜，每天記錄飲食習慣，還有營養師可以詢問唷^^
不用每天餓肚子又吃不飽，健康減重無負擔!!讓我幫助你減重成功，給予你
健康的知識，我有個友人兩個月減重6公斤，而且體脂肪也下降了呢!!!
可以加入我的LINE，歡迎跟我聊聊你的狀況唷^^讓我幫助你，一起做個朋友吧:)

By Edwina
at 2014-05-20T17:21

你好~
對於健康減重有興趣的朋友可以參考我的FB社團唷~
https://www.facebook.com/groups/216101815187307/

By Hedwig
at 2014-05-22T14:50

https://www.facebook.com/healthbeautifulwealth
我之前是透過這個粉絲團的教綀讓我減掉32kg的
單純只靠80%的營養素補充and20%的運動...
粉絲團裡還有其它雕塑成功的見證
希望對你有所幫助......

By Harry
at 2014-05-20T02:30

女星名模維持23腰的私藏秘方！
讓我們一起和肥胖說掰掰!
http://thin333.com/

By Noah
at 2014-05-21T07:57

其實我覺得你可以去中醫診所,先調整好體質,改善新陳代謝,畢竟只靠運動是不夠的喔~
大力推推推---台北竹善堂中醫診所**

By Candice
at 2014-05-23T20:41

台大陳皇光醫師表示，減重的不二法門是有*正確的認知*，
同時要真正認知*沒有速成或神奇的方法*。
不管食物再怎麼樣健康，只要一天攝取的總熱量超過消耗掉的熱量，體重就會增加。
而要進一步提高基礎代謝率，就要增加肌肉組織。肌肉收縮運作需要熱量，體重中肌肉比率愈高，愈不易發胖。
---------------所以要成功減重最基本的原則就是大家而熟能祥的*少吃多動*
關於這個問題曾經也困擾著我,所以我想跟你分享我的減重經驗喔
但要如何正確的少吃,真的包含著很大的學問
不然反而容易造成營養不良和代謝率下降的反效果!!!!
剛開始減肥的時候其實我也什麼都不懂
所以靠著自己每天瘋狂算熱量,運動,按摩等基本方法順利的瘦了幾公斤
但是因為飲食的不均衡導致我出現了營養不良的情形
因為蛋白質和其他身體需要的營養素不夠
所以導致身體出現了臉色便黃
無意間我發現了*魔幻體脂機*飲食日記(當初試用的時候還是免費的，現在不知道還是不是，可以自行上去看看)
所以讓我很有動力的每天記錄著我吃的東西,
讓我驚訝的是，每天寫的日記都有助教替我做修改並給我建議
也可以紀錄自己每天的體重變化真的很方便
改變後的我不再被說臉黃、不再被說瘦得很難看、mc不再不正常,便

By Olive
at 2014-05-24T23:15

教你一個攝取1000大卡減重菜單，希望大家能夠減去一冬儲存的“肉肉”，輕盈上陣呦﹗
減肥食譜一
　　早餐︰全麥饅頭一個，肉鬆一湯匙，生菜片適量，豆漿一杯；
　　午餐︰麵條一碗，肉絲一兩，雞蛋1/2個，小白菜50克，胡蘿蔔20克，另配任何炒青菜一碗；
下午茶︰青梅綠茶；
　　晚餐︰米飯3/4碗，清蒸鱈魚50克，三色肉丁一盤(雞胸肉丁1/2兩，大黃瓜丁1/2碗，胡蘿蔔丁1/2碗，油一茶匙)，炒芥菜一碗(油一茶匙)，海帶芽湯1碗，葡萄10~13顆。
減肥食譜二
　　早餐︰魚片粥一碗，拌海帶50克；
　　午餐︰烤雞塊1塊，西芹炒肉絲一盤(肉絲1/2兩，西芹1/3碗，胡蘿蔔絲少許，油1匙)，炒高麗菜一盤，冬瓜湯一碗，小蘋果一個；下午茶︰玫瑰花茶；
　　晚餐︰水餃2兩，炒菠菜1碗，玉米汁一杯。

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