我最近又開始有不想活的念頭了... - 醫生
By Sandy
at 2009-03-06T00:00
at 2009-03-06T00:00
Table of Contents
我是一個曾經被醫生強制要送到精神病房(講精神病房比較好聽，其實是精神病院)的重度憂鬱患者..因為小時候家庭的陰影，例如：被爸爸吊起來像烤乳豬一樣用火燒、被媽媽餵老鼠藥、從小在家裡沒人關心、沒人在乎、沒人肯聽我說話、大家心情不好都找我出氣，鄰居都說我不是爸媽生的，因為我家有四個小孩，只有我是這樣被對待的，從我懂事一開始是用頭去撞牆，後來高中讀一個學期就休學了，因為跟家裡處的不好也離開家，剛開始的前四年並沒什麼症狀，只是心情不好會頭去撞牆，後來第五年開始症狀越來越多，也開始割腕吞藥，還好是朋友早就察覺不對，打我電話沒接，來家裡按門鈴不開才報警，後來看醫生有比較好了，之後過了二年到台北去，可能壓力太大加上受到刺激，想到小時後的種種，我開始吞藥、割腕(縫好了又割)，晚上送急診中午出院，每天重覆一樣的動作，到後來我乾脆吞藥、割腕、割脖子、燒炭一起來..醫生覺得情況嚴重，於是就通知我家的人說要送進去，好險!我家的人說不要，我很感謝我的朋友一直都很關心我，我才能活到現在有家庭的溫暖、關心。PS:最近我又開始心情不好、失眠、想哭、甚至有不想活的想法了，而且症狀也越來越多，我該怎麼辦?
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醫生
All Comments
By Steve
at 2009-03-07T03:41
at 2009-03-07T03:41
給您另外一個回答
希望對您有幫助
我問您~
一個小嬰兒會有這些病症嗎
一個小嬰兒會擔心社會上或生活上瑣碎的事嗎
一個小嬰兒會擔心與人相處之道嗎
一個小嬰兒會讓感情綁住嗎
一個小嬰兒會讓金錢~或非常多的事壓的喘不過氣嗎
人在懂事後就會有非常多的壓力
生活上的壓力~經濟上的壓力~感情上的壓力
課業上的壓力~家庭上的壓力~種種非常多的壓力
有誰沒有生活上的壓力
有多少人是含著金湯匙出生的家庭不用擔心家庭經濟的呢
因為感情
因為被另一半背叛辜負
相信每個人都會放不下過去的另一半~因為對另一半付出太多太多
因為人際關係造成的壓力
因為學業的壓力
因為太多太多的壓力
只是看自己會不會排除這些壓力
或個人的抗壓力有多大
但當一條橡皮筋長期拉扯到最大的時候~沒有恢復原本該有的彈性
也會有斷的時候
文明病是現代人的一種病
壓力會使人產生很多併發症
失眠~頭痛~呼吸不順~太多太多~甚至於自殺的也有
遇到壓力不排除就會對人生感到無趣
整天想要怎麼自殺
有必要嗎
藝人蔡頭有重度憂鬱症吃好幾年藥
結果是被朋友罵醒的~無藥而癒
更有非常多位有良心道德的心理醫師說過
心病要心藥醫
沒有多行多厲害的心理醫師
雖然這類病人需要更多的陪伴照顧
但有時候要罵一罵才會醒
或許您會覺得我說風涼話
但我自己也曾是憂鬱症患者
到最後也是被罵醒的
吃藥只是暫時的讓您自己放鬆
人在放鬆時當然會覺得這醫師開的藥或醫術怎麼那麼厲害
其實並不是醫師厲害
而是當人在放鬆的情形下
人就都沒壓力
當然會比較好
但您想長期吃藥嗎
您想吃藥後昏昏欲睡的過日子嗎
您想下半輩子就這樣過嗎
好好想想
有時間多多跟朋友或另一半到海邊走走聊聊
甚至於大喊幾聲
適時的把壓力排出來
不然到KTV唱歌大唱幾次
每個人總認為自己遇到的都是別人不知道的痛苦
但是這樣子嗎
您遇到的別人沒遇到過嗎
自己好好想想吧
沒幾個人會聽不好聽的建議和話語
但這些不好聽的建議往往都是最直接能幫助您的良藥
最後的一句話~壓力是人為的
無型的壓力也造成病痛
不管怎麼樣不放下~不原諒過去所有
永遠都走不出來..
日子永遠沒辦法過
工作也沒辦法做
我問您有人會可憐您嗎~沒有
與其自怨自哀倒不如自己加油
我曾過~沒工作的日子
曾被女友背叛走不出來
5年都過著有一餐沒一餐
5年來過著怨恨的日子
安眠藥吃了很久
後來怕了沒吃安眠藥
改成喝酒助眠
結果曾自己一個人喝了1箱多的啤酒
雙眼還是睜的大大的
有用嗎
很多人在這時候
不管別人怎麼勸說都沒用
因為聽不進去
但您好好想想您是真的聽不進去嗎
還是只是覺得別人不了解您的痛苦呢
好好靜下心來想想
您真的要這樣過生活嗎
改名算命有用嗎~沒用
靠自己比較有用
我過去20幾年來做什麼都不順利
就算有工作也不長久
為了金錢為了生活為了感情
也自殺過
但後來想過去自己做的事
有用嗎
加油吧
過您自己的生活吧
做您自己吧
需要跟我聊的再告訴我吧.
By Charlie
at 2009-03-08T14:41
at 2009-03-08T14:41
吉祥如意
By Vanessa
at 2009-03-08T00:40
at 2009-03-08T00:40
首先，在還沒有回答妳這個問題之 前，我得先告訴妳一個觀念，這個 觀念就是─
一個生命就是一個總合的能量。一 個生命的歷程，就是一個總合的能 量從開始到結束的整個過程。簡單 的說，妳，是一個總合的能量，我 ，也是一個總合的能量，每一個人 都是一個總合的能量。因此，當一 個生命體的能量在經歷了接收、累 積與壓抑等等過程之後，他〈她〉 的能量就必須找尋一個方式、方法 或管道來釋放，否則這個生命體將 會因為能量得不到紓解進而摧毀了 他〈她〉自己，這就好比一個裝滿 了水的汽球，如果沒有一個排水的 裝置與排水的處理，這個汽球必定 爆裂無疑。
現在請回到你的問題上─
1.：為何當自己心情不好時會拿別人當出氣筒？
釋放積壓在身體內的能量有很多種方式，有的人透過運動，有的人接近大自然，有的人去泡溫泉，有的人大聲吶喊，有的人去做呼吸與吐納的調整，有的人卻用力摔東西，有的人會搥打沙包或是牆壁，有的人則是去靜坐與觀照，有的人…等等，當然，有的人並不做上述的行為，他們〈她們〉則直接將能量用在另一個生命個體上。所以，當心情不好時會拿別人當出氣筒則是這個人以這個方式在紓壓，這是他〈她〉紓壓方式上的一種表達，這是一種〝動作〞。
2.妳問說：為何人們當自己心情 不好時或者是很痛苦時會恨對方打 罵宣洩自己的情緒？
在這個問題的敘述中，妳 已經用到了很重要的幾個字眼，這 幾個字眼就是『恨』、『打罵』以 及『宣洩』，這幾個字眼就是代表 著〝動作〞，動作就是能量的送出 ，動作就是能量的運作。事實上， 那幾個字眼也可以用『愛』、『疼 惜』以及『堵住』這幾個相反詞來 表達，但是無論是『恨』、『打罵 』、『宣洩』或是『愛』、『疼惜 』、『堵住』，它們所指的就是〝 動作〞，全部都是〝動作〞。
因此，在為了紓解能量的前提下， 凡是可以透過〝動作〞的做法，都 可以拿來被使用與運用，只是妳所 舉的那些動作是走向〝負面的定義 〞而已。
另外就是，在我們的生活習性中，『恨』、『打罵』比『愛』、『疼惜』容易執行，這跟我們的成長教育有關，『恨』、『打罵』容易被教，但是『愛』、『疼惜』卻無法被教，『愛』、『疼惜』需要自身的領悟才有辦法在生命中實踐。
3.妳提到：心情不好時連看到俊 男美女都會厭惡，當然就是看到任 何人都會不順眼了。
阿妹，人性有一種心理，這種心理 叫做〝自我的意識〞，請妳想想， 在強烈自我的影響下，妳認為要〝 肯定〞一個人容易呢？還是〝否定 〞一個人容易呢？答案很顯然是後 者！
心情好不好跟看到俊男美女沒有直 接的關係，不過一個心情不好的人 ，他〈她〉看到任何的人、事、物 都會不高興甚至感到厭惡的，因為 擺明了他〈她〉就是一個心情不好 的人，不是嗎？
〝自我〞是一個人一生中最難纏的 敵人，由〝自我〞所引發的情緒與 心理，絕對免不了互相〝比較〞的 心態，當一個人開始有了比較的想 法時，〝羨慕〞與〝嫉妒〞的想法 就會出現。請妳想想，所謂的〝俊 男美女〞不就是比較心態下所產生 的文字與用語嗎？這四個字不就擺 明了其他不是俊男美女的人都是男 不俊、女不美嗎？
當那些男不俊、女不美的人在心情不好的時候，他們〈她們〉又看到那些所謂俊男美女時，妳想他們〈她們〉會不厭惡、會覺得順眼嗎？再加上過去已經建立的〝羨慕〞與〝嫉妒〞的想法，妳認為他們〈她們〉在遇到俊男美女時，會打從心底的拍手叫好、歡欣鼓舞嗎？根本就不可能啦！
希望我的分析與看法有協助到妳，祝福妳！
By Kyle
at 2009-03-09T14:36
at 2009-03-09T14:36
的桎梏.讓自己永世不得翻身..在你將放棄自己的時候.家人沒放棄你也伸出溫暖的手..希望你能找出問題點是什麼.讓你那些負面的症狀又出現.告知你的家人.大家一起來面對解決..
2009-03-08 21:45:21 補充：
001說的是.你晚上失眠時.心裡就默念佛號.我覺得比數羊有效..
白天就去做你本來有興趣的事..一定要運動.就每天固定散步.天氣好就去曬曬太陽..
聽音樂.心情好時就看看書.跟朋友寫寫信...煮一餐豐盛的飯給家人品嚐...
希望你能戰勝[憂鬱症]早日過正常的生活.祝福你了...
By Vanessa
at 2009-03-10T11:24
at 2009-03-10T11:24
你說過你小時曾經如何
但是家人都艇你關心你
所以沒讓你去住精神院
你就要好好過日子
雖然你以前的日子粉不好過
但是你都已經就回來了
為何不好好把握自己的人生呢?
你現在可能還沒25歳吧!!
所以你就要好好過這輩子
不要讓白髮人來送黑髮人
近來情緒不好
可以找方法
看看自己興趣在哪裡
就去做
不是只割腕自殺喔!!
看看電視電影
聽聽音樂
出去走走
看看美好的風景
騎騎腳踏車
找你的朋友聊天等等
都是可以解開你新的的煩憂
加油!!!
不要輕易放棄你的人生
By Iris
at 2009-03-08T07:30
at 2009-03-08T07:30
建議下列幾點：
1.直接面對痛苦記憶：當面跟你父母談（不是談判）：「你當初為什麼這樣對我？」並直接說明你需要他們的關心，需要他們的愛。哭給他們看。或許他們反應不如你所預期跟期待，但你大可以對傷害你的人表達自己受傷的感受。簡單地說「解鈴還需繫鈴人」。
最好是能跟家人擁抱。
2.避免獨處，吃好一點（不是指吃飽），作息（排便）正常，有空出去走走散步，不要自己一人待在室內。
3.想哭就哭，不要壓抑
4.尋找快樂的回憶，喜歡的事物，一一寫在紙上，然後想著令你快樂的事物。
5.聽好聽的音樂（建議聽「顧爾德」演奏的「巴哈」的鍵盤協奏曲第一集，一張cd只要300元）
有想到再補充...
2009-03-09 09:50:43 補充：
6.嚴重失眠的人有不想活的念頭是常有的事，所以先解決失眠問題，當你失眠時：
（1）沖熱水澡，邊沖邊按摩自己的肩膀、脖子，能達到放鬆效果。
（2）念「阿密陀佛」或「古～～司發帕」：我建議你念「阿密陀佛」的用意跟電影「抓狂管訓班」裡的心理醫生要他的患者念「古～～司發帕」一樣，具有調整氣息、放鬆身心的效果。
（3）以上方法都不行，就去醫院看「睡眠障礙科」，請醫生開藥。吃好睡飽，胡思亂想的問題應該可以解決一半。
2009-03-09 09:50:58 補充：
7.當你有自殘的念頭時，請改以你的雙手，溫柔的按摩自己的肩膀、脖子、小腿、大腿，慢慢的細膩的，每一吋肌膚都要按摩到。也就是所謂的「用新習慣代替舊習慣」。（新習慣--溫柔撫觸，舊習慣--自殘傷害）
8.你自殘的行為，是想宣洩你痛苦的感受，所以你現在要找到更適宜更好的方法宣洩負面情緒。痛苦的記憶情緒或許沒那麼快消逝，或許仍舊會觸景傷情，但你要有耐性，記住，你是個人，就要活得像個人。
2009-03-09 10:14:35 補充：
把自己弄得乾淨整潔，不要一副邋遢樣子，每天洗澡洗頭（當然如果身上有傷口就避免碰水）。
把居家環境，尤其是睡覺的地方，也弄得乾淨整齊，多少布置一下。
（恰當的清潔工作跟環境有助身心）
睡覺的地方要空氣流通、光線暗、安靜。
By Ingrid
at 2009-03-06T16:48
at 2009-03-06T16:48
但我覺的是不是其實你沒找到人生ㄉ目標..
所以才會常常有輕生ㄉ念頭..
如果可以你找一些有興趣ㄉ事轉移你ㄉ注意力...避免老是封閉自己這樣對你ㄉ病情才會好些..
現在有許多社團你可以試著找出你有興趣ㄉ課程去上些課..參與社群多與人接觸我想你應該會好很多..
例如:社區大學...跟救國團等等..
如果可行立一個目標去考些證照也很好
反正不要讓自己閒置下來...避免自己胡思亂想..
朋友跟親友只能從旁輔助你最終還是需要靠你自己ㄉ意志力走出來...
+油唷
2009-03-06 14:12:47 補充：
我贊成001ㄉ見解
By John
at 2009-03-10T06:36
at 2009-03-10T06:36
試問:誰真正的好命過?
你所見所聞,都是有付出相當的代價換來的!
想要好命,想要別人對你好,都是自己要去付出!
我幫你請綠度母加持你喔~
之後請你要自己念佛!
唸佛當中,也要發心去救助別人,
一句好話,一個好心,都是善行,
並不一定要捐錢喔!
每天一天到晚想不開,
是不是前世你虐待過你的父母?
所以這世他們來討債虐待你?
如果不是,陰間冥官不會放過他們的,你放心~
嗡 打列 都打列 都列 梭哈~
(ㄨㄥ ㄉㄚ ㄌㄟ ㄉㄨㄉㄚㄌㄟ ㄉㄨㄌㄟ ㄙㄛ ㄏㄚ)
By Sandy
at 2009-03-10T18:33
at 2009-03-10T18:33
例如去參加慈濟當志工.參加教會活動......等
讓你不會一直想不開,
當你看許多比你可憐的人,
你就不會一直覺得自己很可憐,
這樣也可增強讓你活下去的勇氣.
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