暗戀的人但身材不好 - 工作

By Michael
at 2010-09-18T00:00

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我是剛升國一ㄉ男生~我一直很喜歡跟我同班ㄉ一個女,但...我總是希望身材能瘦一點...我是身高170體重89ㄉ男生...((過完暑假量ㄉ...我還有機會ㄇ?能否提供一些好ㄉ健身方法和飲食?~如果瘦不下來我能用甚麼方法讓她喜歡上我ㄋ?(偏偏長超大之卻超害羞ㄉ...)~

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By Rachel
at 2010-09-20T02:03

▲我剛升國一ㄉ男生△你現在又是正值成長期，所以整理一下只有四個重點，1.正確飲食習慣。(正確的時間，吃對的食物，多喝水)2.正常的生活作息。(早起、早睡不熬夜、不超過11點睡)3.持續的運動。(不必激烈，不必量多，但求持續成習慣)4.保持開心的心情。(因為壓力多少會影響生理機能)▲我是身高1

By Ida
at 2010-09-21T16:10

早餐絕對要吃!!午餐少一點沒關西!晚餐可以不吃但式持續不久還是吃比較好把時間提早!!!早上起來先喝水建議不要喝太多!!隔一小時在吃東西!!也試喝一些水在開始吃吃的話蔬菜蛋豆魚肉飯~~最好消化先吃不好消化ㄉ後吃!!!餓了就吃想吃就吃吃一些些就好!!就是所謂的少量多餐!!水果的話最好三四ㄍ小時吃

By Kumar
at 2010-09-21T19:52

^^請下課後去打籃球喔~籃球消耗量非常大~只要持續幾個月.你就會感受到了~但打完請不要吃東西`會幫助你吸收變肥的!!!只要喝水或舒跑等補充電解質的就可以了~國中女生大部分喜歡運動型男生比較多~所以你打籃球時也可以引起她的注意喔~...[前提要打的好^^]盡量找比自己差的在她面前打^^