每天上班覺得憂鬱 想跳槽又沒力寫履歷 - 離職

Emma avatar
By Emma
at 2018-01-10T12:01

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※ 引述《LoveHomu (愛轟姆)》之銘言:
: 各位好,下面文長請見諒
: 目前我的工作是工程師,韌體相關,在一家科技業公司上班,待了四年了,自己一人在

: 縣市住
: 公司去年底開始因為不賺錢costdown一些東西,讓我開始對公司不滿,對部門不滿
: 例如部門每季該有聚餐,部門的主管不辦
: 公司也開始到處砍掉內部一些福利,例如免費飲料之類的
: 12月並沒有打考績也沒通知尾牙消息,所以大概尾牙也沒了,固定每年加薪也不用想了
: 所以我11月開始有想離職的想法
: 但是當我開始動手要寫履歷時,我突然覺得自己寫不出什麼
: 我這幾年來做的工作差不多都是debug而已,都是公司自己前人已經寫好的一套演算法
的c
: ode的issue
: 我覺得都是些很零碎的issue,例如像QA測試測出的issue,或是FAE從客戶那邊回報的i
ss
: ue,但是以QA的最多
: 我在解issue,通常也是需要詢問比較厲害的同事幫忙才能解
: 我覺得我很缺乏一些一般性的driver的知識
: 這幾年我也沒參與過什麼產品的開發工作
: 所以我覺得我能寫的內容寥寥可數
: 所以我因此開始覺得憂鬱,突然覺得自己做不了什麼工作,看到有比我資歷淺的同事解

: 一個issue後就覺得不如他
: 看到部門裡身邊的同事能汲汲營營於工作,就覺得自己像廢物一樣,最近主管其實也沒

: 排什麼工作給我,因為演算法那方面沒有什麼緊急的issue跟feature要解
: 怕寫完履歷投了沒有公司要找我,怕面試時又被電或沒被錄取
: 我現在變成光是想到工作就害怕,待在公司裡心裡就涼,很想逃離公司
: 目前月薪就我單身的人來說還夠用,但是我老家也不是有錢的,所以我也不能冒然無薪

: 個長假冷靜
: 我12月時有憂鬱到影響食慾,每天早上起床時心裡就覺得難受,作本來有興趣的事也快

: 不起來
: 我有在FB上訴苦,有留言的朋友們是覺得有訴苦很好,也有提了一些建議,看到留言後

: 下心情會比較安定點
: 有跟自己主管聊過憂鬱,當然沒提跳槽,但是我覺得主管根本說不了什麼話,大都一直

: 我說而已
: 我覺得安慰不了,幫不了忙,還提了叫我休息三個禮拜無薪假
: 之後被我家人知道了,我家人有打電話給我安慰,我當下想哭出來,是等電話掛斷後自

: 跑去廁所偷哭
: 在家人給我電話安慰後,我是心情變得比較穩定了,所以我也沒去看精神科,本來是想

: 看一下的
: 現在我覺得我是簡化成一想到工作跟公司,我心裡就會覺得憂鬱,我會在沒人時突然自

: 大叫一下,只能讓自己別想到公司
: 光待在公司我就覺得心涼一邊,肚子有點難受,覺得喘不過氣,可能是覺得厭惡又不能

: 開這公司
: 我知道我其實就是個對自己沒信心又很容易受他人話語影響的人
: 我知道我打的這些可能是無病呻吟,但是希望大家不要嗆我,我真的覺得我很需要幫助

: 但是我又說不上該如何尋求幫助
: 我想知道我到底該怎麼做才能真的穩定心情做好目前的工作,如何穩定心情能把履歷寫

: ,面對轉職?
: 感謝

拍拍
我之前也有類似的現象。
完全沒辦法集中注意力在工作上,同時記憶力奇差。
剛剛進公司的時候明明不是這樣的...
後來下定決心去找身心科醫生求助,也買了幾本想關的書來看。
醫生診斷是憂鬱症。
那時候醫生是開短效用治療焦慮症的藥與治本的SSRI藥。

我自己SSRI大約吃了3個月左右才會有比較明顯的效用,到半年可以感受到復活的感覺。
治療前跟治療後,心態上根本是兩個不同的人。

而心理諮商...我是覺得沒有藥的效果那麼好。心理諮商比較像是給我一個情緒的出口,
同時緩和症狀。

這是我的經驗,給你參考^ ^

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All Comments

Adele avatar
By Adele
at 2018-01-15T07:43
那3個月至半年是沒有工作的狀態?
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By Edith
at 2018-01-18T14:10
持續工作。 只是很痛苦...

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By Mason
at 2018-01-09T23:14
去年職涯不是很順利 11月無預警被離職 又開始漫漫人力銀行之路 背景簡單說: 基隆海邊大學碩畢;約5年的醫材業務經驗(醫院、診所皆有) 應該是不會太差,畢竟有得到某些原廠藥商的面試機會,只是皆無聲(哭) 簡單介紹幾個面試經驗,記憶力很差,金魚腦很多忘光光 1.健伸科技股份有限公司 生物科技部 ...

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Heather avatar
By Heather
at 2018-01-09T22:47
※ 引述《ws6522 ()》之銘言: : 個人學經歷背景: 觀光遊憩規劃暨資源管理組 : 欲應徵之職務: 景觀規劃師 在台灣 景觀規劃師常會碰到的規劃案類型有 各級單位 景觀綱要計畫 景觀顧問 國家公園 國家風景區 景觀 遊憩資源 使用行為調查 分區 營運管理規劃 營建署城鄉發展相關計畫 (設區營造 ...

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By Margaret
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at 2018-01-09T20:17
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By Audriana
at 2018-01-09T16:31
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