要怎麼捍衛自己的權利 - 加班

大家好~~
想請教板上先進

我是一個傳統零售業的業務
一天的工作行程大致是：
0800 上班、開會、整理帳單
0930 拜訪客戶、巡補貨
1600 回到公司key單
1700 下班

平時很少同事會準時下班~~

其實當業務，為了業績拼晚一點下班，只要能夠多賺點錢，也未必會在意加班費
(有些較健全的公司，業務照領加班費~~)
但我們公司的業績獎金，一直都發放得不理想，
即便我業績是同事間最好的，獎金也仍是零!!!

(所以公司的同事流動率頗高，二十人左右的公司，平均每個月要換一個人...
曾經帶我的學長，跟主管說"拿多少錢，做多少事"之後，上個月也離職了...
他現在的新工作，性質比較單純、輕鬆，薪水是這裡的兩倍!!! )
~~這不是重點...sorry!!


現在公司要改變我們的工作時程：

0800 拜訪客戶，不用打卡進公司，用電話跟主管報備
(變成每天要提早出家門半個小時!!!)
1600 回公司開會檢討
1630 key單(根本不可能在1700前key完!!!)
1??? 下班 "回到家"整理帳單(要把工作帶回家做!!!)

說是提升服務客戶的品質，增加服務時間...
根本就是要"凹"!!!

我今天也學習了學長的勇氣，說我上班時間絕對是盡力，
但不會把公司的事情帶回家...

主管居然說：
"別人能接受的，我相信你也能做到，現在公司面臨轉型。
如果你沒有辦法適應這種環境，就......
你是聰明人，講到這樣你就應該懂了~~哈哈~~ "


我想...我是時候離開了...但很不服氣!!!
這當中真的有太多的不合理!!!
我想取得勞工局的協助，也不知道從何開始...

請問我該如何爭取我應有的權利呢？




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