關於身體便秘問題~~(方便素) - 醫生

By Jake
at 2012-01-01T00:00

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我是個方便素的人,就是有素就吃,沒素就吃葷

請問我的身體只要晚上沒喝熱牛奶,隔天就會便秘
要去看醫生嗎???
因為有時候,那種感覺很奇怪,有時是肚子脹脹的上不出來,有時是,完全沒感覺
但是我食量都沒變阿!!
我很怕這樣,我以後沒辦法喝牛奶的時候怎麼辦????
Update:
TO;qwe******
我進水量應該是不會不夠拉~
因為我尿出來的都是透明的尿
蔬菜也應該吃很多畢竟都是素食為主!
我想找出其他問題~~
(對我來說喝牛奶是真的很有效,我也不知道為什麼= =

Tags: 醫生

All Comments

By Kristin
at 2012-01-03T15:10

不知道您喝了多久了？
您說牛乳讓您每天上廁所很順利，可是除了乳糖不耐症的人會拉肚子之外，一般飲用牛乳只會少上廁所，而不是更頻繁，腸胃蠕動增快，多半是因為對這種食物排斥，甚至無法消化。
1.乳糖不耐症
成人有大部分，因為少喝牛奶，漸漸對乳糖耐受性不好，喝了牛奶很容易上廁所，但是如果喝了很久一陣子，或是每天喝許多，經常喝，喝了牛奶也不容易上廁所了。醫師雖然說這是乳糖不耐症，但是，很多人只要喝上一星期，就不會拉肚子，或是喝了也沒有任何想上廁所的感覺，不過，有許多人倒是好好利用乳糖不耐症，如果很久沒有上廁所，就大量飲牛奶，不過，這樣很傷腸胃。
2.消化困難
腸胃遇到高纖維食物或是無法消化的果寡糖、寡糖都會增加蠕動讓它排出，中醫裡經常告訴我們有很多高纖食品很寒涼，這些寒涼的警告食物，其實都會加速腸胃蠕動，如果吃得太多，可能腸胃受到太多刺激而蠕動過快，所以，許多建議食用大量纖維素的營養師，都建議部份食物熟食，以讓纖維軟化，又讓纖維柔軟保護我們的身體，又高纖保健我們的身體，不過度刺激腸胃，如果牛奶是您腸胃蠕動快的主因，那代表您的腸胃，對牛奶還蠻不習慣的，而牛奶停歇之後，腸胃虛弱，蠕動不那麼快了，所以有點腹脹感，只要休息一兩天，腸胃休息好了就正常了。這有點像我們的肌肉，每天你都拉單槓，手很酸，讓它做很多工作，它很累，有天你休息了，手臂舒服了，但很酸，他要等一兩天，然後做別的事情也很有力氣。
我的隨緣素的經驗是，真的出現這樣的怪怪狀況，先不要進食，煮杯生薑黑糖紅茶，喝一杯暖暖胃，餓了喝第二杯，等如廁了才進食，但是不要太過量進食，以保護胃，晚餐則無所謂，如果沒有奇怪的狀況，就正常進食，這有點像早餐斷食法，但還蠻自然的。
不要催促身體，讓自主神經自自然然不緊張，這才是最重要的。

By Mason
at 2012-01-01T08:05

天然纖維嚼片，13種天然植物纖維來源的獨特配方，每片提供1.7公克纖維，相當一碟蔬菜的纖維量，同時補充寡糖、水溶性及非水溶性纖維。天然柑橘口味，是最佳的高纖維食品，增加飽足感，促進腸道蠕動，讓你順道更輕盈。已經幫助家人親朋4位，朋友6位(女性佔4位)、同事5位，這些大部分都是纖維補充不夠而已，加上有便意時，沒有立即上廁所所致；吃了天然纖維片，幾乎都已經改善，只有一位女性朋友是長期便秘，讓她在增加綜合消化酵素膠囊。綜合消化酵素膠囊，運用專業科技所保留的高效活性，獨家9種天然酵素超強配方，輕鬆搞定肚肚的情緒，遠離負擔、擺脫不適，暢快享受更美好的健康。純天然，公司信譽背書，可去化驗，可退貨。但必須有專人服務，所以要MAIL或電話，由我竭誠服務

By Yedda
at 2012-01-05T09:42

如果你是外食其實很難控制吃進去的東西
尤其素食ˋ 有時清淡缺乏油脂也會造成便秘問題
水分+蔬果還有油脂才能好好的大
牛奶也有油脂成分所以你若可以就多補充ˋ
如果你還是擔心像我的便秘問題我都靠ㄣㄣ順暢來擺平
每天吃一次每天正常上大號真的是順又快˙˙˙
我不敢喝牛奶ˊˊ會洩ˊˊ每人體質不同

By Edward Lewis
at 2012-01-01T03:52

圖片參考：http://i.minus.com/ibhgRGGb5oDZxr.gif
想要改善便秘的問題
除了要作息正常，多攝取高纖蔬果及足夠水分之外
我都早晚喝兩包SOSOLA超纖素來解決這個困擾
它讓我排便順暢、清除宿便，促進新陳代謝做體內環保
還讓我瘦了3公斤，小腹消下去了，皮膚和氣色也變好啦！
現在我不再被便秘打敗了~分享網址http://fwd4.me/06lE%E7%B5%A6%E5%A6%B3
推薦給你做參考囉 ~
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By Regina
at 2012-01-05T03:14

建議可以使用『康貝兒乳酸菌』與『衛傑』，有通過塑化劑的檢定，比藥物更安全、價位又不貴。
好多人用了都不錯！希望對你有幫助！有問題可以去電0911-420-930詢問
超有效又不會有依賴性，所以《康貝兒乳酸菌》與『衛傑』是很好的選擇哦！！
好多人用了都不錯！希望對你有幫助！

By Olive
at 2012-01-04T07:09

便祕的問題
目前對便祕並無統一的定義便祕通常是指排便困難或次數太少，大多數患者對便祕的感覺包括大便時要用力大便成份乾硬、大便次數較少想解大便時欲解不出等不適症狀‧有些便祕的老年患者會長期服用緩瀉劑的成份可能會血中鉀離子過低的副作用，而低血鉀症又是便祕誘因之一，結果加重便祕的惡性循環‧所以要保持腸道的蠕動，每天必須攝取足夠的纖維與水份，蔬菜、水果、麥苗等高纖食物，都是對抗便祕的最佳選擇！
提供營養師團隊免費諮詢

By Michael
at 2012-01-02T17:38

建議多運動加強腸胃乳動!還有多喝水!另外避免三餐不定時!

By Michael
at 2012-01-05T12:38

圖片參考：http://i.minus.com/ibm6pjpaRWyxPr.gif
現代人的飲食過於精緻、水份攝取不足、生活壓力過大.等等因素
這些都是造成便秘的原因之一，長期便秘有可能會引發痔瘡的產生
對於排便問題，除了日常生活中，多攝取高纖維蔬果、補充足夠水分
放鬆心情，減少壓力之外，我會定期使用SOSOLA超纖素(點我)來幫助清除體內宿便
超纖素是天然酵素，不僅可以幫助排便順暢，還能排出體內廢水、毒素及脂肪油
因此不但可以改善便秘和水腫的問題，還能達到減重的效果，
短短2個月就讓我輕鬆瘦下5公斤，現在的我輕盈健康無負擔！
只要每天定期1包做體內環保，就能保持排便順暢，
體內沒有宿便，自然不會有毒素，皮膚也能容光煥發！
推薦給你，希望能幫助改善你的問題
圖片參考：http://i.minus.com/imEWhJvkAwnnT.gif

By Bennie
at 2012-01-01T19:13

要多運動多吃蔬菜、水循環好自然就大出來。
晚上喝熱牛奶不是放鬆用得嗎?
還治便秘?..真得要多喝水..

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