每天上班覺得憂鬱 想跳槽又沒力寫履歷 - 離職

各位好，下面文長請見諒

目前我的工作是工程師,韌體相關，在一家科技業公司上班，待了四年了，自己一人在外
縣市住

公司去年底開始因為不賺錢costdown一些東西，讓我開始對公司不滿，對部門不滿

例如部門每季該有聚餐，部門的主管不辦

公司也開始到處砍掉內部一些福利，例如免費飲料之類的

12月並沒有打考績也沒通知尾牙消息，所以大概尾牙也沒了，固定每年加薪也不用想了

所以我11月開始有想離職的想法

但是當我開始動手要寫履歷時，我突然覺得自己寫不出什麼

我這幾年來做的工作差不多都是debug而已，都是公司自己前人已經寫好的一套演算法的c
ode的issue

我覺得都是些很零碎的issue，例如像QA測試測出的issue，或是FAE從客戶那邊回報的iss
ue，但是以QA的最多

我在解issue，通常也是需要詢問比較厲害的同事幫忙才能解

我覺得我很缺乏一些一般性的driver的知識

這幾年我也沒參與過什麼產品的開發工作

所以我覺得我能寫的內容寥寥可數

所以我因此開始覺得憂鬱，突然覺得自己做不了什麼工作，看到有比我資歷淺的同事解了
一個issue後就覺得不如他

看到部門裡身邊的同事能汲汲營營於工作，就覺得自己像廢物一樣，最近主管其實也沒安
排什麼工作給我，因為演算法那方面沒有什麼緊急的issue跟feature要解

怕寫完履歷投了沒有公司要找我，怕面試時又被電或沒被錄取

我現在變成光是想到工作就害怕，待在公司裡心裡就涼，很想逃離公司

目前月薪就我單身的人來說還夠用，但是我老家也不是有錢的，所以我也不能冒然無薪請
個長假冷靜

我12月時有憂鬱到影響食慾，每天早上起床時心裡就覺得難受，作本來有興趣的事也快樂
不起來

我有在FB上訴苦，有留言的朋友們是覺得有訴苦很好，也有提了一些建議，看到留言後當
下心情會比較安定點

有跟自己主管聊過憂鬱，當然沒提跳槽，但是我覺得主管根本說不了什麼話，大都一直聽
我說而已
我覺得安慰不了，幫不了忙，還提了叫我休息三個禮拜無薪假

之後被我家人知道了，我家人有打電話給我安慰，我當下想哭出來，是等電話掛斷後自己
跑去廁所偷哭

在家人給我電話安慰後，我是心情變得比較穩定了，所以我也沒去看精神科，本來是想去
看一下的

現在我覺得我是簡化成一想到工作跟公司，我心裡就會覺得憂鬱，我會在沒人時突然自己
大叫一下，只能讓自己別想到公司

光待在公司我就覺得心涼一邊，肚子有點難受，覺得喘不過氣，可能是覺得厭惡又不能離
開這公司

我知道我其實就是個對自己沒信心又很容易受他人話語影響的人

我知道我打的這些可能是無病呻吟，但是希望大家不要嗆我，我真的覺得我很需要幫助，
但是我又說不上該如何尋求幫助

我想知道我到底該怎麼做才能真的穩定心情做好目前的工作，如何穩定心情能把履歷寫好
，面對轉職？

感謝

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