給新鮮人的職場心理-你的困境中帶了主觀 - 職場

這篇要來跟大家分享的是職場心理，不只新鮮人通用，職場任職數年仍常因自認常受限困
境所苦的前輩們也適用。

在開始談論之前，先來看看哪些是你我身在台灣職場時所容易遇到的客觀問題。

1) 薪資不足期望

不論你今天是22k 33k 44k甚至更多k，你都有可能處在認為自身薪資不符的處境中。

2) 權責分配不公

莫說是在台灣，就算放眼全世界的工作大概都存在著權責分配不公的工作。

3) 工時長於他國

不論是近期或是在一般印象中，台灣都是處於工時統計較其他國家為高的排行榜前段班中
。

4) 沒有加班費

不論是沒有完善加班費機制，或是所謂的加班核准制，沒有加班費這邊絕對是板上很多人
的痛。


除了以上這些外，每家公司也多少都存在著客觀問題，上至主管素質不好，下至辦公室中
瀰漫著嚴重狐臭，當這些客觀問題擺在台灣新鮮人面前時，就成了困境嗎？

錯了，這些只是客觀問題，而一個給職場中人帶來壓力，或是影響心理健康的「困境」，
不只是客觀問題這麼簡單。

用最簡單的例子來講，同樣兩個人，一個認為公司某個問題，或許是電燈閃爍，或許是空
氣不好，又或者是某同事某行為，幸運的話主管處理了，不幸運的話主管又沒發現，他實
在看不下去。於是日思夜想下，他被影響了，陷入了困境跳脫不出負面心態。

另個人則同樣碰上了上述狀況，不過他認為工作中，不管到哪總是會有些光怪陸離的怪事
，既然沒要離職就放寬心吧，於是他不受影響，繼續的工作維持正面心態成長。

這就是客觀問題不代表必須讓你陷入困境的說明，同樣一個90分，有人認為怎麼才90，有
人認為有90太好了。

客觀問題必須加上主觀情緒解讀後才會陷入困境。

困境=客觀問題+主觀情緒。

很多人習慣性的認為，「處理困境就是把客觀問題解決」，卻不明白「困境其實是主觀情
緒與客觀問題的交織。」

當傳統上的人在應對困境時，時常會直接陷入一種價值觀，認為忽視困境是可恥的。

如果說「面對」與「忽視」困境這兩個選項擺在一般人面前時，相信大多數人都會立刻來
高喊「面對困境」。

然而我認為在新鮮人的心理調適及職涯發展中，在新鮮人尚未摸索出自身的可能時，在這
個不同的人生階段，能有不同的處理方式，有時候我們應該面對困境，有時候我們則適合
忽略困境。

何時該面對？何時該忽視？

概括來說，對於那些長期存在而且不會自動消失的困境，我們必須要思考扭轉困境可能性
，盡力處理與「面對」它

但是遇到有具體預期結束時間點的短暫困境，例如領著22k、33k或是新鮮人低薪時，絕大
部分的新鮮人都能夠透過加薪升遷或是跳槽轉職，迅速的跳脫這個台灣整個世代共同面臨
的新鮮人困境。

那麼這個時候藉由嘗試適度忽略、轉移注意力來「忽視」它，反而會帶來比較正面的心理
調適，甚至能夠在正面心態的幫助下獲取更好能力，迅速脫離短暫困境。


以上所談的內容，很容易被誤讀成奴，或是資方打手，所以也特別補充解釋。

對於一個快渴死的人來說，最重要的是給他一杯水，而不是在意這水的取得來源和不合法
，符不符合程序。

無加班費、或是惡意打壓勞工這些資方的事肯定是錯的。

但台灣現實存在的問題就是資源不平等，好機會不是人人都有。

當今天台灣就只有兩家公司，左邊google、右邊鴻海，你瞎了眼也知道要去google，但若
你能力不足呢？google都被頂大學歷佔走時，學店的你只剩下鴻海當選擇。

你當然可以理性上堅持你的大同世界，抵制鴻海不去海邊跑步，寧願在家餓死；但若你受
限環境但還是必須生存的話，先好好務實的在鴻海想辦法先蹲後跳跳到你心中的google不
也是一種方法嗎？

台灣年薪破百萬擁有良好福利制度的工作並不少，但若你今天一非理組或醫生，二沒有我
先前提過的非專業技術能力如業務溝通能力等；普普的只願拿出普普的心態，到底如何提
升呢？

同溫層很溫暖，但很難讓自己進步。

年輕新鮮人的困境，有些是假的，有些是真的；有些是暫時的。處理困境，不單靠理性，
不只有感性。需要的，也許是一份主觀情緒上的彈性。

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