高薪工作但把身心搞爛，該換工作嗎 - 加班

如題，我的狀況如下

因為薪資不錯這個誘因，於是從北部換到這份南部工作，目前將近1年

但是需與家人南北遠距離


工作性質是科技業，節奏很快且工時很長(每天約12小時以上)

最近幾個月開始心理狀況很差

容易焦慮、擔心、失眠

開始看心理諮商和身心科，也開始服用抗憂鬱焦慮的藥物和安眠藥


工作的節奏，需要靠咖啡提神，

業務太多，三餐也不太規律而且狼吞虎嚥

最近也開始出現胃食道逆流的問題...


因為自己個性追求完美，也很怕出錯

再加上老闆也很要求大家，也都常常非常晚走

同事之間也都一個比一個晚下班(雖然同事人都不錯，但好像很愛上班)

上班一直都處於長時間情緒緊繃狀態

中午時間也常常邊吃邊工作


忽然發現自己將近一年

一直無法適應這樣的公司文化和工作節奏 (雖然外表跟大家相處起來讓大家覺得沒問題)



早上不到7點出門，常常下班回家已經9點多，

沒有自己的休息時間，只能洗洗睡


自己一個人在南部，下班沒有家人老婆陪伴，

沒有辦法轉移重心和注意力

還是會一直心繫著工作


也漸漸失去原本對於一些休閒、運動的熱情，只想趕快洗洗睡

有嘗試過類似正念減壓、慢跑、聽放鬆音樂等等方法，但好像沒什麼用

心情一直都很差


放假也因為長期緊繃無法放鬆

讓老婆承受很多我的憂鬱和焦慮情緒

自己也覺得很對不起她


原本是帶著親友的祝福來這邊工作

現在每天上班都很想提離職


我原本也很清楚自己是為了錢來這邊

原本工作，或是如果我要再換工作，薪水可能大概少接近一半左右。


但現在搞得自己身心狀況失調，

忽然覺得，為了錢，賠了自己的健康、自己的時間、家庭的幸福時光

不禁想問這樣真的值得嗎....??


現在有嘗試開始換工作，也有一些面試機會


但還是會覺得，會不是其實自己太草莓了，身邊同事雖然加班

但每個看起來都覺得沒什麼

佩服他們之餘，也讓我覺得我是不是該再撐一下?


但真的覺得每天心情好差，身心俱疲

也越來越覺得和親友分隔兩地很沮喪


回過頭來發現自己過了30歲居然還在這種狀態

現在真的對於人生有點迷惘了

再麻煩大家解惑了QQ

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