自我管理的重要性 - 職場
By Olive
at 2018-11-22T17:13
at 2018-11-22T17:13
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前陣子寫了一篇文章,是關於五維管理中的自我管理。
我覺得無論是在「求職階段」或是「工作階段」甚至在「社交領域」都是非常重要的一環
「自我管理」做得好,才能讓面試官、職場主管、公司老闆以及社交對象留下好的印象。
稍微節錄文章的重點,分享給大家。
我先給結論,有興趣再往下看,
當然有興趣看全文也可以到部落格看看:https://wp.me/p9OPpl-8V
【結論-自我管理的四大重點】
現代管理學之父-彼得.杜拉克曾經提及:每個人只要做好「自我管理」,瞭解自己,擁
有確切的目標與願景,然後全心向前邁進,就能從平凡的工作者,轉變成卓越好手了。
四大重點,每一項都是非常重要的:
自我形象的建立:適當的正面想法,注意自己的樣貌與穿著。
有效的時間管理:誠實面對實際狀況,隨時寫下待辦事項。
適時適所的EQ:冷卻負面情緒,試著換位思考。
魔鬼藏在細節裡:不斷的提醒自己要去注意,並透過經驗的累積。
【找到自我,建立自我形象】
在自我管理中「想成為怎樣的人?」是一個非常重要的問題,但卻很少人會去思考它。通
常都是在無意識的情況下,由自己過去的經驗及他人對自己的反應,不自覺的成為現在的
自己,這也就是所謂的「自我形象」。
有很多人認為「自我形象」是無法改變的,但其實並不盡然,因為他就只是個想法罷了。
「怎樣的自我形象才會是好的?」這是一個沒有標準答案的問題,沒有絕對完美的自我形
象,因為每個人的感受都會是不一樣的。但有兩點是我認為很重要的:
1.保持「適當」的正向、樂觀
做一個「正向、樂觀」的人,這是每個人都在努力的。但特別提醒是要「適當」的保持正
向、樂觀。的確,正向、樂觀的人會讓人想靠近,給人的感覺也會是好的。但過度的正面
想法,其實與負面想法的殺傷力是相同的,也會讓人感覺到不舒服、不願靠近。
2.注重自己的樣貌與穿著
正所謂「佛要金裝,人要衣裝」。
人與人碰面的第一眼印象就是你穿著所展現出來的外在,好的穿著能讓人感覺到良好的自
我管理意識,給人留下深刻印象。另外,得體的穿著也能讓人更加的自信,讓你以最佳的
氣質去展示你最好精神風貌,從容的面對一切。
請記得:你注重儀容了,別人自然的就會尊重你。
【精準的時間管理,提高效率】
我們稍微觀察一下成功的經理人,他們在工作與生活上都是悠然自得的,絲毫看不出來他
們是管理著上億資產的管理者。要成為這樣的人並不困難,你仔細的去檢視各項活動與工
作,你會發現其中只有20%是極為重要的事務,剩下的80%都是瑣碎且低效的事務。因此,
你要做的是用最低限度的時間處理那80%的瑣碎事務,用絕大多數的時間去處理那20%極為
重要的事務,這就是做好時間管理的關鍵。
※掌握時間管理的80/20法則是很重要的!!!
想將時間管理做好,有兩點是我認為可以先做到:
1.誠實面對實際的狀況
在進行工作排程時,我們都得預估這項工作的所需時間。請誠實的面對實際狀況,做出正
確的預估。當然難免會發生「原本預估該完成的任務未完成」,這時你只要誠實的思考「
未完成的原因」並記取教訓,在未來進行工作排程時,做出準確的預估。
請記得:時間管理的關鍵在於只看現在與未來,只思考接下來怎麼做,因為過去已經發生
的事情是無法改變的。
2.寫下待辦的任務清單
在接到新的任務時,必須將其記下並分類,讓自己隨時清楚有多少任務需要處理。也讓自
己能夠評估那些任務是那20%極為重要的事務,哪些是其餘80%瑣碎事務。
另外,寫下任務清單也能讓自己隨時進入工作狀態,在各種突發狀況發生前,優先完成重
要的任務。
【成為自己的主人,別淪為情緒的奴隸】
就目前來說大家將情緒管理與情緒智慧(EQ)畫上等號,而最早提倡EQ觀念的心理學家梅爾
與沙洛維 (John Mayer & Peter Salovey)認為其包含五大面向:
1.認識自身的情緒:隨時隨刻了解自己的感受;
2.妥善管理情緒 :自我安慰、擺脫焦慮及不安;
3.自我激勵 :樂觀、熱忱、克制衝動、延遲滿足、集中注意力及發揮創意;
4.認知他人的情緒:同理心;
5.人際關係的管理:人緣、領導能力、人際和諧。
而這五大面向可歸類為兩類:前三項屬於「人際內智能」指的是瞭解與管理自己的情緒,
後二項為「人際間智能」則是指對他人情緒能夠瞭解與管理。
由此可知,情緒管理包含到對自我與他人的情緒管理,而要做到這兩點,下列兩項是不可
或缺的:
1.學著冷卻負面情緒,在平靜下處理事務
當怒火中燒時,立刻發洩怒氣只會使憤怒的情緒延長,倒不如使其冷卻一段時間,待心情
平復之後再面對問題,並找出最佳的解決之道。
面對任何負面情緒的處理方式都是一樣的。要將其負面情緒冷卻的方式很簡單,就是讓自
己到一個不會再激起該情緒的狀態,使激昂的生理狀態漸漸冷卻。
簡單來說就是,在面對負面情緒時,不要讓自己持續陷入其中,要讓自己跳脫出來,去做
自己喜歡或可以放鬆的事情,將情緒轉移。等到情緒平復後再處理。
2.換位思考,或許事情並非單單如你所想
每一件事情都有著許多的面向,讓自己站在不同的角度看待同一件事情,往往會有不同的
想法。當對方引起你的負面情緒或無法認同對方觀點時,讓自己站在對方的角度思考,試
著去理解對方這麼做的原因,或許就能找到溝通的方式。且自己的負面情緒也能紓解,更
不會增加了對方的不快。
【The devil is in the details. 魔鬼藏在細節裡】
無論是在職場或是生活上,能夠注意到細節的人,往往都讓人較為信任,也因此在個人的
評價上相對會比較好。
有些人會認為地位越高或越成功的人士,就越不需要注意細節,皆僅需控制好大方向即可
。但這樣的想法是錯誤的,相反的地位越高或越成功的人士,所需注意到的細節就越多,
因為該注意的不僅是自己的事而已,對別人的事都得要抓得更細才行。
注意細節的能力,只能不斷的提醒自己要去注意,並透過經驗的累積,瞭解各項事務需要
注意細節的地方,沒有任何的技巧可以快速提升。而它展現出讓別人看見的將會是你的態
度與涵養,這可能也關係著每一件事情的成敗,因為你永遠不會知道你今天做的這件小事
,未來會不會因此而促成某件事情的成功。
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我覺得無論是在「求職階段」或是「工作階段」甚至在「社交領域」都是非常重要的一環
「自我管理」做得好,才能讓面試官、職場主管、公司老闆以及社交對象留下好的印象。
稍微節錄文章的重點,分享給大家。
我先給結論,有興趣再往下看,
當然有興趣看全文也可以到部落格看看:https://wp.me/p9OPpl-8V
【結論-自我管理的四大重點】
現代管理學之父-彼得.杜拉克曾經提及:每個人只要做好「自我管理」,瞭解自己,擁
有確切的目標與願景,然後全心向前邁進,就能從平凡的工作者,轉變成卓越好手了。
四大重點,每一項都是非常重要的:
自我形象的建立:適當的正面想法,注意自己的樣貌與穿著。
有效的時間管理:誠實面對實際狀況,隨時寫下待辦事項。
適時適所的EQ:冷卻負面情緒,試著換位思考。
魔鬼藏在細節裡:不斷的提醒自己要去注意,並透過經驗的累積。
【找到自我,建立自我形象】
在自我管理中「想成為怎樣的人?」是一個非常重要的問題,但卻很少人會去思考它。通
常都是在無意識的情況下,由自己過去的經驗及他人對自己的反應,不自覺的成為現在的
自己,這也就是所謂的「自我形象」。
有很多人認為「自我形象」是無法改變的,但其實並不盡然,因為他就只是個想法罷了。
「怎樣的自我形象才會是好的?」這是一個沒有標準答案的問題,沒有絕對完美的自我形
象,因為每個人的感受都會是不一樣的。但有兩點是我認為很重要的:
1.保持「適當」的正向、樂觀
做一個「正向、樂觀」的人,這是每個人都在努力的。但特別提醒是要「適當」的保持正
向、樂觀。的確,正向、樂觀的人會讓人想靠近,給人的感覺也會是好的。但過度的正面
想法,其實與負面想法的殺傷力是相同的,也會讓人感覺到不舒服、不願靠近。
2.注重自己的樣貌與穿著
正所謂「佛要金裝,人要衣裝」。
人與人碰面的第一眼印象就是你穿著所展現出來的外在,好的穿著能讓人感覺到良好的自
我管理意識,給人留下深刻印象。另外,得體的穿著也能讓人更加的自信,讓你以最佳的
氣質去展示你最好精神風貌,從容的面對一切。
請記得:你注重儀容了,別人自然的就會尊重你。
【精準的時間管理,提高效率】
我們稍微觀察一下成功的經理人,他們在工作與生活上都是悠然自得的,絲毫看不出來他
們是管理著上億資產的管理者。要成為這樣的人並不困難,你仔細的去檢視各項活動與工
作,你會發現其中只有20%是極為重要的事務,剩下的80%都是瑣碎且低效的事務。因此,
你要做的是用最低限度的時間處理那80%的瑣碎事務,用絕大多數的時間去處理那20%極為
重要的事務,這就是做好時間管理的關鍵。
※掌握時間管理的80/20法則是很重要的!!!
想將時間管理做好,有兩點是我認為可以先做到:
1.誠實面對實際的狀況
在進行工作排程時,我們都得預估這項工作的所需時間。請誠實的面對實際狀況,做出正
確的預估。當然難免會發生「原本預估該完成的任務未完成」,這時你只要誠實的思考「
未完成的原因」並記取教訓,在未來進行工作排程時,做出準確的預估。
請記得:時間管理的關鍵在於只看現在與未來,只思考接下來怎麼做,因為過去已經發生
的事情是無法改變的。
2.寫下待辦的任務清單
在接到新的任務時,必須將其記下並分類,讓自己隨時清楚有多少任務需要處理。也讓自
己能夠評估那些任務是那20%極為重要的事務,哪些是其餘80%瑣碎事務。
另外,寫下任務清單也能讓自己隨時進入工作狀態,在各種突發狀況發生前,優先完成重
要的任務。
【成為自己的主人,別淪為情緒的奴隸】
就目前來說大家將情緒管理與情緒智慧(EQ)畫上等號,而最早提倡EQ觀念的心理學家梅爾
與沙洛維 (John Mayer & Peter Salovey)認為其包含五大面向:
1.認識自身的情緒:隨時隨刻了解自己的感受;
2.妥善管理情緒 :自我安慰、擺脫焦慮及不安;
3.自我激勵 :樂觀、熱忱、克制衝動、延遲滿足、集中注意力及發揮創意;
4.認知他人的情緒:同理心;
5.人際關係的管理:人緣、領導能力、人際和諧。
而這五大面向可歸類為兩類:前三項屬於「人際內智能」指的是瞭解與管理自己的情緒,
後二項為「人際間智能」則是指對他人情緒能夠瞭解與管理。
由此可知,情緒管理包含到對自我與他人的情緒管理,而要做到這兩點,下列兩項是不可
或缺的:
1.學著冷卻負面情緒,在平靜下處理事務
當怒火中燒時,立刻發洩怒氣只會使憤怒的情緒延長,倒不如使其冷卻一段時間,待心情
平復之後再面對問題,並找出最佳的解決之道。
面對任何負面情緒的處理方式都是一樣的。要將其負面情緒冷卻的方式很簡單,就是讓自
己到一個不會再激起該情緒的狀態,使激昂的生理狀態漸漸冷卻。
簡單來說就是,在面對負面情緒時,不要讓自己持續陷入其中,要讓自己跳脫出來,去做
自己喜歡或可以放鬆的事情,將情緒轉移。等到情緒平復後再處理。
2.換位思考,或許事情並非單單如你所想
每一件事情都有著許多的面向,讓自己站在不同的角度看待同一件事情,往往會有不同的
想法。當對方引起你的負面情緒或無法認同對方觀點時,讓自己站在對方的角度思考,試
著去理解對方這麼做的原因,或許就能找到溝通的方式。且自己的負面情緒也能紓解,更
不會增加了對方的不快。
【The devil is in the details. 魔鬼藏在細節裡】
無論是在職場或是生活上,能夠注意到細節的人,往往都讓人較為信任,也因此在個人的
評價上相對會比較好。
有些人會認為地位越高或越成功的人士,就越不需要注意細節,皆僅需控制好大方向即可
。但這樣的想法是錯誤的,相反的地位越高或越成功的人士,所需注意到的細節就越多,
因為該注意的不僅是自己的事而已,對別人的事都得要抓得更細才行。
注意細節的能力,只能不斷的提醒自己要去注意,並透過經驗的累積,瞭解各項事務需要
注意細節的地方,沒有任何的技巧可以快速提升。而它展現出讓別人看見的將會是你的態
度與涵養,這可能也關係著每一件事情的成敗,因為你永遠不會知道你今天做的這件小事
,未來會不會因此而促成某件事情的成功。
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